आँखा के गर्न twitches? शान्ति, मात्र शान्ति!

अक्सर हामी आँखा twitches के आश्चर्य? यो सिंड्रोम hyperkinesia वा फरक, भनिन्छ टिक। सामान्यतया यो त्यहाँ चाँडै पारित हुन सक्छ, र धेरै दिनको लागि पछिल्लो गर्न सक्छन्, अचानक हुन्छ। गंभीर अवस्थामा व्यक्ति यो पनि महसुस गर्न सक्छ।

टीक कारण आन्दोलन संगठन र मांसपेशी टोन को विनियमन लागि जिम्मेवार छन् भन्ने मस्तिष्क को काम केन्द्रहरू त्रुटिहरू गर्न हुन्छ। टिक कारण involuntary मांसपेशी contractions, आँखा नजिकै स्थित र स्नायु तनाव को परिणाम हो। टीक CNS रोगहरु, arteriosclerosis र दर्दनाक मस्तिष्क चोट को जटिलताहरुलाई एक लक्षण हुन सक्छ।

टिक मा उमेर, तर अनुहार को मांसपेशिहरु मा मात्र छैन। निद्रामा को अवधिमा उहाँले गायब, र छालहरू संग परिलक्षित गर्न सकिन्छ। मांसपेशीमा एक मांसपेशी वा समूह को छोटो involuntary संकोचन, साथ सक्रियता फलस्वरूप: आफ्नो कोर मा निहित छ कि किर्नाले को प्रजाति एकदम धेरै, तर शारीरिक संयन्त्र नै छ।

निरन्तर के आँखा twitching? तपाईं एक आँखा निरन्तर फरफर छ भने, यो एक नसा विशेषज्ञ परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो हुनेछ। यो सिंड्रोम प्रयोग गरिन्छ कि औषध, को स्नायु प्रणाली को सामान्य कामकाज बहाल गर्ने उद्देश्य। लागूपदार्थ बाहेक डाक्टर तपाईं कुनै पनि भौतिक चिकित्सा सल्लाह दिन्छन् गर्न सक्नुहुन्छ, मालिश। को निशान अक्सर छैन, र चिरकालीन छैन भने, यो निवारक एजेन्ट को समस्या हटाउन सम्भव छ।

किन आँखा twitching? एक स्नायु टिक को कारण एकदम वैविध्यपूर्ण हुन सक्छ। यो तनाव, अवसाद, काम को तीव्र ताल, थकान, निद्रा कमी, एक रोग र अपरेसन (बच्चा हस्तान्तरण ती सहित) पछि शरीर कमजोरी हुन सक्छ। यसबाहेक यो किनभने एउटा जीव को आनुवंशिक predisposition हुन सक्छ।

साथै, शरीर यसलाई न्यूरन्स को excitability कम भएकोले पर्याप्त म्याग्नेसियम नहुन सक्छ। Refill यसलाई आफ्नो तालिका खाना म्याग्नेसियम मा धनी, जो समावेश विविधता गर्न सक्नुहुन्छ: माछा, राई रोटी, काला currants, ब्लूबेरी, चेरी, मटर, सिमी, नट, केले, तरबूज, साथै चकलेट।

कारण वसन्त को आउँदै जडानमा खडा जो एक भिटामिन कमी हुन सक्छ।

आँखा के twitches:

1) सबै को पहिलो, हामी यस सिंड्रोम को मूल कारण निर्मूल गर्न र यसको उद्भव गर्न नेतृत्व कि तनाव को छुटकारा प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।

2) बाँकी प्रशस्त, को काम दिन बीच सहित। तपाईं सुत्न सक्नुहुन्न भने, यो, आफ्नो आँखा बन्द फिर्ता र कुर्सी बस्न जब सम्भव र 15 मिनेट को लागि त बस्न आवश्यक छ।

3) यो त तपाईं को एक थोपा पिउन सक्नुहुन्छ भने, शान्त गर्न आवश्यक छ valerian, को tincture motherwort र नागफनी र chamomile एक decoction। यदि यी sedatives मदत छैन, यो एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।

चिया, कफी: 4) कम caffeinated पेय पदार्थ प्रयोग गर्नुहोस्।

5) shredded प्रयोग गेरानियम छोड्दा संकुचन आयातित।

6) न्यूनतम गर्न नकारात्मक भावना कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

उहाँले रुचि के थिएटर, क्लब जाने र तपाईं थप रोचक मान्छे भेट्न,: सकेसम्म धेरै सकारात्मक भावना आफ्नो जीवनमा 7) बनाउन।

हावा, चिसो पानी ingress, आदि: 8) जस्तै आँखा कुनै पनि प्रभाव, जोगिन

9) आफ्नो काम दिन को मोड परिवर्तन गर्न।

10) कम्प्युटर र टिभीमा कम समय बिताउँछन्।

11) अक्सर एक मिनेट लागि आखा भ्किमभ्किम गर्नु प्रयास, यो मद्दत गर्न सक्छ।

12) प्रयास आँखा नजिक, एक सास लिनुहोस्, त्यसपछि श्वास छोड्नुहोस्, र त्यसपछि आफ्नो आँखा खोल्नुहोस्। र यति 5 पटक। र केही समय पछि, व्यायाम बारम्बार गर्नुपर्छ।

त्यसैले, प्रश्न गर्न: ", आँखा twitches के गर्न" तपाईं खडा गरेनन् अघि, यो आवश्यक छ, न्यूनतम जीवन मा तनावपूर्ण परिस्थिति कम गर्न आफ्नो जीवन थप वैविध्यपूर्ण बनाउन र राम्रो आफ्नो स्वास्थ्य निगरानी छ।