कति निद्रामा 1 वर्ष को बच्चा गर्नुपर्छ? दैनिक तालिका वर्षीया बच्चा

कति निद्रामा 1 वर्ष को बच्चा गर्नुपर्छ? यो प्रश्न भन्दा सबै आमाबाबुले ponders। विशेष सान्दर्भिकता को यो पूर्वप्राथमिक गर्न बच्चालाई दिन समय हुँदा प्राप्त। यो छोराछोरीले उमेर दैनिक दिनचर्या गर्न उपयुक्त आवश्यक कुनै गोप्य छ। छ महिना, एक वर्ष, पाँच, सात वा दस वर्ष: यो बच्चा कसरी पुरानो कुरा छैन। विशेष ध्यान सुत्न, उहाँलाई पिन्चे, Moody बनाउने, आक्रामक भुक्तानी गर्नुपर्छ बच्चा को भावनात्मक राज्य मा नकारात्मक प्रभाव को कारण आफ्नो कमी।

दैनिक तालिका महत्त्व बारेमा थोडा

हरेक दिन आफ्नो आविष्कारहरू भरिएको छ किनभने बच्चाहरु उमेर 1 वर्ष, विशेष ध्यान आवश्यक छ। यो भन्दा कम एक वर्षमा, तिनीहरूलाई को भन्दा किंडरगार्टन जानेछन् महत्त्वपूर्ण पनि छ। त्यसैले, यो एउटा नयाँ जीवन शैली गर्न habituation काम सुरु गर्न समय। पत्ता लगाउन आदेश दिएको एक बच्चा गर्नुपर्छ धेरै निद्रामा कसरी 1 वर्ष को, युवा आमाबाबुले मित्र र परिवारका साथ परामर्श इन्टरनेटमा जानकारी जान्न। विभिन्न स्रोतहरूबाट देखि प्राप्त डाटा लागि असामान्य प्रत्येक अन्य काट्न। त्यसपछि आमाबाबुले के दिन वर्षीया बच्चा क्रम हुनुपर्छ प्रश्न, उठ्छ?

यसलाई कुनै पनि भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ दिन को मोड उदाहरणीय छ। यो खातामा डाक्टर र मनोवैज्ञानिक को सिफारिसहरू, तर पनि बच्चा को व्यक्तिगत विशेषताहरु मात्र होइन लिनुपर्छ ड्र। तथापि, आमाबाबुले होसियार छैन जीवनको परम्परागत तरिका चाँडै अनुकूल सक्दैन यस्तो जवान उमेर मा एक बच्चाको रूपमा, नाटकीय परिवर्तन हुनुपर्छ। परिवर्तन क्रमिक हुनुपर्छ बनाउन त अचानक परिवर्तन, तनाव स्रोत हुन सक्छ।

मौलिक नियम

एक प्रश्नको जवाफ दिँदै, एक बच्चा 1 वर्ष मा सुत्न गर्नुपर्छ कति, सबै भन्दा विशेषज्ञहरु कुल, यो प्रक्रिया 12-13 घण्टा खाता गर्नुपर्छ भनेर सहमत हुनुहुन्छ। समय बाँकी - रात गरेको सो मा तपाईंले दिन 8-10 घण्टा लिन आवश्यक छ। आफ्नो बच्चाको लागि दैनिक तालिका बनाएर, केहि सरल नियमहरू यी सिफारिसहरू मात्र, तर पनि पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

1. पहिलो, एक र एकै समयमा हुनु बिहान उठ्नु। एक पटक एक घण्टा सुत्न आमा इच्छा adversely तुरुन्तै उनको त्यो को मूड महसुस र तदनुसार प्रतिक्रिया गर्ने बच्चा, असर गर्न सक्छ।
2. दोस्रो, बच्चा लागि नयाँ दिन को शुरुवात एक अनुष्ठान हुनुपर्छ। यो धुन, पोशाक र अभ्यास गर्न उहाँलाई सिकाउन एक खेल को रूप मा हुनुपर्छ। प्रक्रिया विषयगत कविता र गीतहरू सँगसँगै गर्न सकिन्छ।
3. तेस्रो, तपाईं स्पष्ट समय खाने रहनु पर्छ। यो सुस्त परित्याग र दिन केहि समयमा बच्चालाई निरन्तर चबाने दिनु आवश्यक छैन। बाल सदन मा उहाँले यस्तो सम्भावनाहरू हुनेछैन छ।
4. चौथो, यो एक पैदल दैनिक हुनुपर्छ। एक बिहान, र दोस्रो - एक खाजा पछि। मौसम चाडहरूमा लागि अनुकूल छैन भने, तपाईँले वर्षा वा हिउँ कसरी पालन गर्न बालकनी र बच्चा संग गर्न सक्नुहुन्छ।
5. पाँचौं, रात निद्रा केही संस्कार द्वारा preceded गर्नुपर्छ। यो एक खेलौना पछि सफा गर्न बच्चालाई accustom गर्न आवश्यक छ, र तपाईं एक कहानी एक लोरी पढ्न र गाउन सक्छन् सारा परिवार सुत्न जानुअघि। यो तपाईंको बच्चा आगामी निद्रामा मा तल र धुन शान्त गर्न अनुमति दिन्छ।

मेरो दैनिक दिनचर्या पहिलो 1 वर्ष को बच्चा को दिन को आधा

जागा वर्षीया बच्चा 6:30 र 7:00 बीच राम्रो छ। एकै समयमा तिनीहरूले एक परिवार छ भने, अन्य बच्चाहरु को बानी ध्यान।

7:30 देखि 8:00 गर्न अवधिको लागि नास्ता निर्धारित गर्नुपर्छ। पहिलो भोजन अघि बच्चा धुन र अभ्यास गर्न आधा घण्टा हुनेछ। नास्ता लागि छनौट खाना क्रिम चिज, porridge, भद्रगोल अन्डा रुचि हुनु पर्छ। यी व्यञ्जन मात्र बच्चा satiate छैन, तर बिहान आवश्यक ऊर्जा बढावा दिन्छ।

अडान एक्लै खेल बच्चा मा केही घण्टा लिनुपर्छ। 10: 00-10: 30, यो भोजन व्यवस्थित गर्न मनमोहक छ। स्याउ, केरा वा केही अन्य फल, रस, दही - उत्पादन को छनोट बच्चा गरेको प्राथमिकताहरू मा निर्भर गर्दछ। वर्ष पुरानो बच्चाको पाचन प्रणाली अझै पनि सही छैन किनभने हामी, यो खाना सेवन बेवास्ता गर्नु हुँदैन, तर लामो समयसम्म उपवास किनभने उसलाई धेरै राम्रो गर्न छैन।

11:00 देखि 12:00 गर्न अवधिमा यो एक पैदल लागि जाने सबै भन्दा राम्रो छ। ताजा हावा मा आउटडोर खेल खाजाका लागि एक राम्रो भोक र बलियो दिउँसो निद्रा प्रदान गर्नुहोस्।

दिन को दोस्रो आधा दैनिक तालिका

एक खाने योजना 12:30 हुनुपर्छ।

12:30 देखि 15:00 गर्न अवधि - बाँकी यो समय। 1 वर्ष को निद्रामा बच्चा लगभग दुई र तीन घण्टा आधा हुनुपर्छ।

15:00 र 15:30 बीच बच्चा एक दिउँसो खाजा हुनुपर्छ। अर्को भोजन पछि खेल आउँछ।

16: 30-17: 30 - एक साँझ पैदल।

18:00 मा, बच्चा खाने दिनुपर्छ। उसलाई पछि, यो खेल्न समय। यसलाई आगामी निद्रामा मा, एक सक्रिय दिन पछि आफ्नो बच्चा soothe हुनेछ धुन गतिविधिहरु प्राथमिकता दिन मनमोहक छ।

सुत्नेसमय कथा पढ्दा, लुगा धुने, लाउने: 20:00 निद्रामा लागि तयार शुरू गर्छ।

Bedtime 21:00 मा हुनुपर्छ। यो आवश्यक छैन रात गरेको सो ढिलाइ र आमाबाबुको बानी अन्तर्गत बच्चा को मोड समायोजन गर्ने प्रयास हो। बच्चाको मोड 1 वर्ष मा रात बच्चालाई कम्तिमा 8 घण्टा सुत्न पर्छ भनेर सुझाव। अन्यथा, उहाँले सो गर्न सकिएन र अर्को दिन Moody र excitable हुनेछ।

दिन निद्रामा को संगठन

बच्चा 1 वर्ष पुरानो उत्तेजित गर्दछ जब, सबै भन्दा आमाबाबुले एक समय naps यसलाई अनुवाद गर्न थाल्छन्। यो बिन्दु सम्म दिउँसो सन्तानको धेरै दिन दुई वा तीन पटक सुत्थ्यौं। यो समयमा, आमाबाबुले रोगी र दिन को एक नयाँ अर्डर आयातित छैन, फरक मनोभावहरू र tantrums प्रदान गरिन्छ हुनुपर्छ। आफ्नो बच्चा सुतेको कठिन एक गिर भने, आमा उसलाई छेउमा सुत्न सक्नुहुन्छ। यो बच्चा आफ्नो आमा संग सुत्न प्रयोग गर्नुपर्छ प्राप्त, वा त्यो किंडरगार्टन मा कठिनाइ हुन सक्छ बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। तत्काल परिणाम आशा छैन। यो कि लत एक भन्दा बढी दिन छोड्न हुनेछ बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।

साँझ निद्रामा लागि तयारी

साँझ - खेल आराम यो समय। बाहिरी खेल बिहान सम्म स्थगित गर्न राम्रो छ। यो त यसलाई उच्च मोटर गतिविधि आवश्यक छैन भनेर बच्चा गतिविधिहरु प्रदान गर्न सबै भन्दा राम्रो छ, बच्चा अर्को सपना लागि रूपबाट छ महत्त्वपूर्ण छ। यो एक रेखाचित्र, मोडेलिंग हुन सक्छ पुस्तकहरू पढ्दा। साँझ न्यानो स्नान - थप एक तरिका लामो दिन पछि आराम गर्न। एक बच्चा छाती देखि excommunicated गरिएको छ भने अपेक्षाकृत हाल छ, र यो सुत्न जाँदै उहाँलाई दही वा न्यानो दूध एक कप दिन अघि राति खाना प्राप्त गर्न गाह्रो छैन।

सारांशमा गर्न

निर्णय धेरै निद्रामा कसरी गर्नुपर्छ 1 वर्ष को बच्चा, मात्र सक्छन्। मनोवैज्ञानिक, pediatricians, तर पनि बच्चा, आफ्नो बानी र चरित्र को व्यक्तित्व - मात्र विशेषज्ञहरु को सिफारिसहरू छन्। यो बच्चाहरु भुसुक्क रूपमा थाहा हुन सक्छ जो साथीहरू र परिवार, को सल्लाह को महत्वपूर्ण हुन महत्त्वपूर्ण छ।

Vova छिमेकीलाई केटा कसरी जीवित वा केटी Lera पक्कै उपयोगी हुनेछ, मात्र एउटा उदाहरण रूपमा तर बारेमा कथाहरू। अर्को गर्न बानी र एक बच्चा को विशेषताहरु बोक्न छैन। यो जानकारी मात्र आमाबाबुले बोल्न - बच्चालाई जीवन उहाँलाई चासो कि, उहाँले सुतेको रूपमा जागा पर्छ। त्यसैले, यो एक दैनिक तालिका वर्षीया बच्चा गर्नुपर्छ तिनीहरूले छ।