जब म सीजेरियन खण्ड पछि खेल खेल्न सक्छन्? कसरत खेल र postoperatively

वितरण पछि, धेरै महिला पाउन वजन, र तिनीहरूलाई प्रत्येक रिसेट रूपमा चाँडै सकेसम्म चाहन्छ। जवान आमा गर्न बाँकी अरू केही छ त्यसैले यो मामला मा भोक र विशेष आहार, निषेध गर्दै छन्, मा संलग्न कसरी कठिन शारीरिक अभ्यास। शल्यक्रिया गर्ने एक महिला, तपाईं सीजेरियन खण्ड पछि खेल खेल्न सक्छन् जब को प्रश्न रुचि हुन सुनिश्चित गर्नुहोस्। यो बरु जटिल प्रक्रिया शरीर आमा को लागि तनावपूर्ण छ। र आदेश यसको परिणाम को हटाउनु र यसको पूर्व स्वास्थ्य बहाल गर्न, महिला धेरै समय आवश्यक छ।

जब म सीजेरियन खण्ड पछि खेल खेल्न सक्छन्

gynecology विशेषज्ञहरु को क्षेत्र बाट मांसपेशीमा बलियो र अतिरिक्त वजन को dumping कि गम्भीर पुष्ट व्यायाम, एक महिला मात्र दुई महिना को सञ्चालन पछि समाप्ति को पछि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। तर सम्भाव्य र बोझ प्रसब पछि उनको स्वास्थ्य पुनर्स्थापना डिजाइन व्यायाम, यो धेरै पहिले पूरा गर्न आवश्यक छ गर्छ, जब त्यो उनको अवस्था सन्तोषजनक छ कि लाग्छ। प्रदर्शन को उपस्थित स्त्रीरोग विशेषज्ञ ऐच्छिक सीजेरियन वितरण, रोगी निगरानी, एक महिला बताउन त्यो कसरत गर्न सक्नुहुन्छ जब। तपाईं पनि उसलाई जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, यो मामला मा व्यायाम कस्तो अनुज्ञेय छन्।

Postpartum रिकभरी। कोमल अभ्यास

सञ्चालन पछि छ महिना महिला कडाई, कुनै पनि व्यायाम पूरा गर्न प्रभावित निषेध गरिएको छ को पेट मांसपेशीमा। साथै, तपाईँले लोड उचाल्न र अचानक आन्दोलनहरु गर्न सक्दैन। तपाईं हतियार र खुट्टा लागि सरल व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। उत्तर सजिला महिलाले हात घुमाउन वा विभिन्न दिशामा एकांतर खुट्टा गर्न सक्नुहुन्छ। अनुमति flexion र हतियार र खुट्टा को विस्तार। यो gluteal मांसपेशीमा सुत्छन् र त्यसपछि तिनीहरूलाई आराम उपयोगी छ। छलफल गर्ने समय सबैभन्दा उपयुक्त खेल पौडिरहेका र योग, तर सधैं एक प्रशिक्षक को पर्यवेक्षण अन्तर्गत गर्न। र केही महिना पार गर्दा, आफ्नो डाक्टर तपाईं विशेष अभ्यास गर्ने, पेट मांसपेशीमा बलियो बनाउन सल्लाह हुनेछ।

जब म सीजेरियन खण्ड पछि खेल खेल्न सक्छन्? पेट को छुटकारा प्राप्त गर्न कसरी

विशेषज्ञहरु आमा पेट स्वतन्त्र फिर्ता नौ महिना छ भन्छन्। तर धेरै महिला लागि, यो अवधि धेरै लामो छ। व्यापार, पेसा, रचनात्मकता, आधुनिक व्यापार-महिला आदर्श शारीरिक आकार धेरै पहिले छ बनाउन। तर लामो समय को लागि भुँडी को मांसपेशिहरु मा लोड कडाई निषेधित छ। तसर्थ, अर्डर कूल्हों को शुरुवात गर्न छाती सबै अनावश्यक दृश्य हटाउन मा, महिला विशेष पट्टी प्रयोग गर्न सल्लाह छन्। उहाँले पूर्व-Natal र पोस्ट-Natal छ। पेट सकेसम्म संलग्न थियो, यो चाँडै uterine contractions भयो गर्न आवश्यक छ। यो अन्त गर्न, महिला आफ्नो पछाडि वा पेट मा सुत्न सल्लाह छन्। त्यो शरीरमा खण्डका चिह्न हटाउन चाहन्छ भने, तपाईं छाला लागि विशेष क्रीम, लोशन, moisturizers लागू गर्न सक्नुहुन्छ। जब postoperative scars निको, को उपस्थित स्त्रीरोग विशेषज्ञ यो गरिन सक्छ भुँडी लागि अभ्यास के महिला सल्लाह। साथै, शहर मा हाम्रो समय मा त्यहाँ postpartum रिकभरी लागि युवा आमा को विशेष क्लब छन्। तपाईं पेट मांसपेशीमा लागि अभ्यास को एक सेट थाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। जब म सीजेरियन खण्ड, आफ्नो विचार विकास गर्न अनुमति दिएको छ, जो पछि खेल खेल्न सक्छन् - यो सबै तपाईं उपस्थित चिकित्सक र पुष्ट trainers द्वारा भन्नुभयो गरिनेछ। तर हरेक महिला आफ्नो शरीर मा सबै परिवर्तनहरू उत्सुक हुनेछौं पालन र सम्झना गर्न प्रयास उसलाई समस्या overtakes गर्नुपर्छ। जन्म सुन्दर दिने पछि छ राम्रो पातलो शरीर, स्वस्थ छ, अधिक महत्वपूर्ण तर।