फिनिस सना - यो आनन्द र स्वास्थ्य हो

पुरातन समयका देखि, स्नान मानव जीवनमा महत्वपूर्ण भूमिका खेलेका छन्। तपाईं आराम सक्छ सामान्य संस्कार, बस आरामपूर्वक च्याट खर्च, समाचार छलफल। अब एक सना - यो सबै उपचार किनभने यो अन्ततः आंशिक रूसी स्नान प्रतिस्थापन ठाउँमा छ। धेरै मानिसहरू अझै पनि एक सना र कसरी यो स्नान भिन्न कुरा बुझ्न छैन।

"सना" को परिभाषा

फिनिस हालतमा मा "स्नान" फिनिस सना, शब्द दृढ मा रूसी, अंग्रेजी र पोलिस गाडेको छ हाल को वर्ष मा। एक सना के हो? यस क्षेत्रमा सामान्य असबाबवाला रूख, एक ठूलो ढुङ्गा ओवन 120 डिग्री सम्म गरम छ जो छ। सना मा गर्मी, आगोको भट्टी मा स्थित धेरै तातो ढुङ्गामा प्राप्त। फिनल्याण्ड मा, साउना पुर्खा, यो ठाउँ भ्रमण को अनुष्ठान - पवित्र। यो मात्र होइन शरीर तर पनि प्राण व्यवहार गर्ने विश्वास गरिन्छ।

एक लाउने कोठा, शवर कोठा, बाफ कोठा नै र एक ट्वाइलेट - आधुनिक साउना अप धेरै कोठा बनेको छन्। लाउंज मा, तपाईं चिया पिउन र कुराकानी, शांत गर्न सक्नुहुन्छ। अब धेरै साउना स्विमिंग पूल संग सुसज्जित छन्। सना को को निको प्रभाव लागि अर्डर थप उच्चारण थियो, यो केही कल गर्न आवश्यक छ।

एक सना स्नान फरक के छ?

धेरै उत्सुक bathers थाहा छैन सना को स्नान भिन्नता। मुख्य फरक तिनीहरूलाई मा बाफ फरक छ भन्ने तथ्यलाई मा निहित। रूसी स्नान bathers मा पत्थर मा भट्टीमा वा घनघोर पानी उत्पन्न भएको छ, जो गीला बाफ छन्। सना - एक हट सुक्खा हावा, यसलाई मा सबै भन्दा कम तापक्रम 90 डिग्री र 3 देखि 8% गर्न चिस्यान दर दायरा छ। सना मा चिस्यान 25% भन्दा बढी हुनेछ भने, हामी व्यक्ति स्नान छ भनेर भन्न सकिन्छ। सना मा डराएको पछि यो चिस्यान कारण, र उच्च तापमान कारण हो।

रूसी स्नान मा तापमान 70 भन्दा बढी डिग्री सना को भन्दा टाढा कम छ सेल्सियस, छैन।

अर्को फरक रूसी स्नान इनडोर ट्यांक चिसो र तातो पानी हो, त्यसैले pomyvochnaya प्रक्रियाहरु यहाँ उत्पन्न छ। सना - जहाँ मात्र धमाकेदार एक कोठा, अरू सबै कुरा विदेश आयोजित छ। माथि उल्लेख रूपमा धेरै साउना मा, पूल स्विमिंग, तिनीहरूले रूसी स्नान प्रदान छैन।

यो एक बिना रूसी bathhouse कल्पना गर्न असम्भव छ सन्टी कुचो, तर यहाँ सना, यो रमाइलो उपलब्ध छैन छ। धेरै तातो सुक्खा हावा कुचो देखि बस crumble सक्छ।

सना को के हुन्?

साउना को लोकप्रियता बढ्दै छ, र यो संग, आफ्नो विविधता वृद्धि। अब मात्र सना आविष्कार छ के छैन - यो सबै आफ्नो निर्माताहरू को कल्पना र रचनात्मकता निर्भर:

• सना पाल - सडक मा तातो पत्थर, शूलीमा मा, र त्यसपछि फलामको बाल्टिन संग एक पूर्व-dug प्वाल मा, पाल को केन्द्र हस्तान्तरण गरिएको छ।
• पुतली सना - भाप को एक नयाँ तरिका, जापान घर छ। लाभ स्टोभ घरहरुमा जो ठूलो काठको भाँडो, heats पानी कहीं ओसारपसार गर्न सकिन्छ विचार मा निहित। यो सना अचानक अप न्यानो गर्ने इच्छा छ भने, छुट्टी सँग लाग्न सक्छ।
• बरफ सना - भाप यस प्रकारको को लोकप्रियता गर्न नियमका समीक्षाएँ। यसलाई आधा मीटर गर्न को बरफ thicknesses सिर्जना गर्छ। भित्र काठ समतल स्थापित गर्दै छन्, र छत स्प्रूस बनेको छ। यो बेला यस्तो संरचना मा गरम कुहिरो गठन गर्न थाल्छ कि बुझ्ने गरिन्छ। एक सना प्रयोग अप पचास पटक गम्भीर frosts हुन सक्छ।

के प्रक्रियाहरु सना मा बाहिर गर्न सकिन्छ?

यो लामो कि सना रमाइलोको लागि, तर पनि चिकित्सकीय उद्देश्यका लागि जाने छैन ज्ञात गरिएको छ। बाफ को प्रभाव अन्तर्गत निकायको खोलियो pores मार्फत प्रदूषण र toxins देखि साफ छ। त्यसैले, सबै भन्दा प्रभावकारी कस्मेटिक प्रक्रियाहरु बाहिर सना मा ठ्याक्कै लगे छन्।

पहिलो, छाला एक साफ प्रयोग साफ छ, र त्यसपछि मास्क को एक किसिम लागू गरियो। कि पछि, छाला ताजा र स्वस्थ हेर्न हुनेछ। ककडी, कागति, वा दलिया - त्यसपछि साँघुरो गर्न, धेरै महिला प्राकृतिक सामाग्री प्रयोग गर्नुहोस्।

धेरै राम्रो सना मोटोपना लड्न मद्दत गर्छ। यो उद्देश्य सफलतापूर्वक प्रयोग गरिएको छ लागि सेतो माटो वा मह संग wraps। बाहिर धमाकेदार लपेटन पछि छाला कफी साफ मालिश गर्न सक्नुहुन्छ - चोट कफी सिमी एक चमचा संग मिश्रित कुनै पनि क्रीम, र त्यसपछि एक मइस्चराइजिंग क्रीम लागू हुन्छ।

त्यो हो सना सेल्युलाईट देखि छुटकारा प्राप्त गर्न प्रभावकारी तरिका हो। सामान्यतया यस्तो अवस्थामा, कि "सुन्तला बोक्रा" विरुद्ध लड्न मदत नीलो माटो, वा अन्य कस्मेटिक उत्पादनहरु प्रयोग गर्नुहोस्।

सौन्दर्य उपचार गर्न साथै, सना, तपाईंले मनोरंजन गतिविधिहरु को एक नम्बर ले गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, एक मालिश। तपाईं ध्यान मेरुदण्ड र जोइन्टहरूमा RUB गर्न आवश्यक कुनै पनि आवश्यक तेल प्रयोग गरेर, यसलाई sciatica र degenerative डिस्क रोग को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ।

FYI

तपाईं आराम गर्न सक्छन् र स्वास्थ्यलाभ गर्नु जहाँ, एक फिनिस सना एक ठाउँ। कसरी नुहाउने गर्न, रमाइलो र आराम गर्न, र तपाईंसँग लिन आवश्यक, दुर्भाग्यवश, सबैले थाह छ।

सना को लागि रबर चप्पल, एक विशेष टोपी, पातलो च्यादर, शवर जेल वा साबुन र तौलिया ल्याउन गर्नुपर्छ। तपाईं बाफ कोठा जाने अघि, तपाईं न्यानो स्नान लिन, आवश्यक यसलाई सुखाने देखि छाला जोगाउन मद्दत गर्छ, र उनको टाउको मा राख्नु गर्मी स्ट्रोक रोक्न महसुस टोपी।

पहिलो, तपाईं बाफ कोठा तल तखता मा बस्नु पर्छ, आफ्नो फिर्ता र आराम मा झूठ। यो स्थितिमा, कुनै थप 10 भन्दा मिनेट, त्यसपछि बिस्तारै, पकड खडा एक मिनेट तल बस्न बाहिर प्राप्त र एक सुन्दर नुहाउनु। पहिलो प्रक्रिया 15-20 मिनेट बाँकी गर्न सिफारिस गरिएको छ पछि, चिया वा पानी पिउन, र त्यसपछि सेट दोहोर्याउनुहोस्।

सना को बिताएको कुल समय स्वास्थ्य र राम्रो-जा निर्भर गर्दछ। को हार्टबिट थप बारम्बार हुन्छ भने, जबकि एक तातो कोठा मा कम गर्न सकिन्छ।

एक सना छैन के गर्ने?

सना मा आराम महसुस गर्न, तपाईं निम्न हुँदैन:

• तुरुन्तै खानाको पछि सना जान;
• पिउन रक्सी - यो vasodilatation शरीरमा अतिरिक्त तनाव गराउँछ र प्रतिकूल प्रभाव को एक किसिम संग fraught हुन सक्छ provokes;
• धूम्रपान कोठा;
• न्यानो शवर पछि बाफ कोठा लिन;
• टाउको को छत छोएर, शीर्ष शेल्फ मा बस्न;
• नुहाउनु लिएर बिना पूल प्रविष्ट गर्नुहोस्।

फिनिस सना एक व्यक्ति, आराम गर्न आराम र जाँगरको भर्न एक मौका दिन्छ।