बीएमआईक्याल्कुलेटर-नियम। यो के हो?

अतिरिक्त वजन र हरेक मानिस हाम्रो समय हेरविचार मा स्लिम आंकडा को समस्या। सबैलाई बिना, यो एउटा aesthetically खुसी शरीर हासिल गर्न असम्भव छ सुन्दर र स्लिम हेर्न चाहन्छ। यसबाहेक, वजन हुनुको अक्सर विभिन्न रोगहरु को कारण छ। तदनुसार, बोसो पूर्ण परिभाषा द्वारा स्वस्थ मानिस हुन सक्दैन।

लागि भनिन्छ वजन नियन्त्रण विशेष सूचकांक द्वारा सिर्जना गरिएको थियो एक शरीर ठूलो सूचकांक जो एक व्यक्तिको वजन र उचाइ को अनुपात छ, - (बीएमआईक्याल्कुलेटर संक्षिप्त)। सूचक अतिरिक्त किलो उपस्थिति निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। यो धेरै बस गणना गरिएको छ: तपाईं कुल मोल शरीरको वजन (किलोग्राम मा) उचाइ को वर्ग विभाजित (मीटर मा)। 22 - बीएमआईक्याल्कुलेटर पुरुष र महिला दुवै लागि आदर्श छ।

दुर्भाग्यवश, सबैले underweight जस्तै यसको अतिरिक्त रूपमा खतरनाक छ भनेर बुझ्नुहुन्छ। निस्सन्देह, यो thinness अक्सर बोसो झुन्डिएको भन्दा बढी सभ्य देखिन्छ, तर यो समस्या धेरै यसलाई भोगिरहेका व्यक्ति ल्याउन सक्छ। यो सबै माथि, नाजुक, भंग गर्न susceptible, हड्डी र महिला मा महिनावारी को अभाव। निस्सन्देह, तपाईं नै चलाउन सक्दैन, तर पनि बीएमआईक्याल्कुलेटर-नियम पछि पर्छ भनेर सम्झना गर्न आवश्यक छ। हानि तर दुई पक्ष केही बलियो पक्षपात, शरीर के छैन।

बीएमआईक्याल्कुलेटर (सामान्य) को रूपमा सही यस्तो संकेतक, व्यक्ति राम्रो शारीरिक आकारमा छ र मोटोपना वा त्रासदेखि thinness ग्रस्त छैन भन्ने हो। यी मानिसहरू को मुख्य कार्य - बस अवस्थित स्तर मा वजन कायम गर्न, साथै - व्यायाम को मद्दतले मांसपेशीमा बलियो बनाउन।

"पूर्व-मोटे" - बीएमआईक्याल्कुलेटर मूल्य 25 देखि 27 यो चरण आकर्षक शब्द भनिन्छ सूचकांक बीच उतार चढाव गर्न सक्नुहुन्छ। यस मामला मा, यो अलार्म ध्वनि र वजन कम गर्न क्रमबद्घ काम सुरु गर्न पहिले नै सम्भव छ। यो चरण द्वारा समावेश 27 र 29 को मान्छे बीच बीएमआईक्याल्कुलेटर मान, शरीर ठूलो सूचकांक यो दायरा भित्र छ, सजिलै अर्को सार्न छैन, 25-27 को मान गर्न कम्तिमा प्रयास वजन गर्न जरुरी आवश्यकता - वजन अतिरेक को पहिलो चरणको। शब्द "मोटोपना" (सामान्य माथि बीएमआईक्याल्कुलेटर) पहिले नै संधै एक फूलगुच्छा रोगहरु को उद्भव entail जो पर्याप्त ठूलो आपूर्ति अतिरिक्त किलोग्राम, सङ्केत गर्छ। वजन कम से कम 5-10% गुमाउन सम्भव रोक्नुहोस्। तथापि, पूर्णतया क्रम मा चयापचय र नेतृत्व आंकडा पुनर्स्थापना गर्न सम्भवत दर्ता dietitian को मद्दत बिना गर्न सक्षम हुने छैन।

मोटोपना को दोस्रो डिग्री - जो डाक्टर को सबै चेतावनी उपेक्षा र ती चाँडै अर्को चरण पुग्न वजन कम को समस्या उपस्थित। किनभने यो एक्लै खाना को संस्कृति स्थापित र बस सक्दैन वजन भएको मान्छे सामना गर्न यस मामला मा, व्यावसायिक मद्दत, आवश्यक छ। केही अवस्थामा, तपाईं दबाइ आवश्यक पर्दछ।

तेस्रो डिग्री मोटोपना - सबैभन्दा उपेक्षित र माथि सूचीबद्ध गरिएका सबै को खतरनाक। मधुमेह - कहिलेकाहीं हृदय रोग र क्यान्सर, साथै जोखिम बढ्छ। यस्तो आम लड्न दबाइहरु, वा सर्जरी आवश्यक संभावना छ, र।

अभ्यास महिलाहरु को लागि बीएमआईक्याल्कुलेटर आंकडा अक्सर पुरुषहरु को लागि भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ भनेर देखाउँछ। दुर्भाग्यवश, प्रायजसो, मजबूत सेक्स यसलाई आवश्यक संख्या पछ्याउन विचार गर्दैन। तर, स्वास्थ्य समस्या, जस्तै "बीएमआईक्याल्कुलेटर-नियम" तिनीहरूलाई हुँदैन खाली वाक्यांश रूपमा अवधारणा जोगिन गर्न।