युवालाई कसरी हेर्नुस्: 7 विज्ञान सिद्ध सिद्धान्तहरू

दुर्भाग्यवश, विज्ञान अहिले सम्म चमत्कारिक तरिका संग आएको छैन जुन छालाको उमेरमा रोकिएको छ। समय र गुरुत्वाकर्षण तान्ने अन्ततः यसको कालो कार्य गर्दछ। वर्षौंमा, हामी अनुहार र शरीरमा छाला हेर्न शुरु गर्छौं, घृणित झुर्रियों द्वारा बनाईएको। आफ्नो अनगिनत वित्तीय अवसरहरूको साथ पनि हस्तियाँ यो समस्याको लागि प्रतिरक्षा छैन।

र अझै सम्म विज्ञान हाम्रो लागि सुसमाचार छ। यसले बाहिर जान्छ कि 40 प्रतिशत भौतिक परिवर्तनहरू जेनेरिक कारकहरूको कारणले गर्दैनन्। यदि सरल नियमहरू अनुसरण गरिएका हुन्छन् भने छालाको उमेरलाई रोक्न सकिन्छ।

छालाबाट छाला सुरक्षित गर्नुहोस्

यदि तपाईं सानालाई हेर्न चाहनुहुन्छ भने, शरीरमा सिधा चन्द्रमा जोगाउनुहोस्। यस तथ्यको बावजूद कि पराबैंगनी विकिरणले हामीलाई सुनको तन दिन्छ, वास्तवमा सूर्य राम्रो भन्दा बढी हानि गर्छ। समुद्र तटमा स्नान गर्ने प्रशंसकहरू मिलनोमा कमाउन जोखिममा छन्। यसको अतिरिक्त, पराबैंगनी किरणहरु, छालाको तल गहिरो घुमाउने, हानिकारक कोलोजन, एक प्रोटीन जसले पुनरुत्थानमा सीधा भाग लिन्छ। यदि तपाईं प्रायजसो खुल्ला सूर्यमा बाहिर जानुहुन्छ भने, चाँडै तपाईंको छाला सुत्ने, बेग्लै र झन्डा लगाइनेछ। यस समस्याको विरुद्ध लडाइँमा, मात्र सनस्क्रिनमा निर्भर हुँदैन। हट मिडाइमा छायाको लागि हेर्नुहोस् र, यदि सम्भव भए, आफ्नो शरीर लुगामा राख्नुहोस्।

सोलोरीमा जान नपर्ने

कृत्रिम पराबैंगनी किरणहरु वास्तविक भन्दा भन्दा बढी खतरनाक छन्। विशेषज्ञहरूको अनुसार, स्यालरीम लैंपहरू झन् झन् झन् झन्झन्डा लगाउने एक प्रमुख समस्या हो। हामी यस लोकप्रिय प्रक्रियालाई "बुढ्यौलीको लागि बिस्तार" मा नामकरण गर्न सकेनौं, किनभने यसको विकिरण प्राकृतिक सूर्यको किरणभन्दा 12 पटक अधिक शक्तिशाली छ।

धूम्रपान दिनुहोस्

यदि तपाईलाई छोड्नुको लागि राम्रो कारण चाहिन्छ भने, स्म्याङ्कनले समय भन्दा पहिलेका झुर्रकहरूको उपस्थिति योगदान गर्दछ। निकोटीन, तंबाकू मा निहित, रक्त रसहरु लाई कम गर्दछ। यो, बारीमा, छाला कक्षहरूमा ओक्सीजन र अन्य पोषक तत्वको प्रवाह रोक्छ। तंबाकू धुवाँमा धेरै रासायनिक यौगिकहरूले सीधा संरचनाको समर्थन गर्ने कोलोजन र एलास्टिनलाई क्षति पुर्याउँछ। यसको अलावा, धूम्रपान को धेरै प्रक्रिया नाभोल क्षेत्र को क्षेत्र मा विशेषता नकली झुर्रियों को कारण बनता छ।

स्वस्थ भोजन

युवा र सुन्दरताको संरक्षण गर्न, तपाईंको आहारको पुनरुत्थान गर्नुहोस्। दैनिक मेनुमा पर्याप्त फलफूल र सब्जहरू छन् भनेर निश्चित गर्नुहोस्। प्रशोधित फूड्स, मिठाई र भित्ता युक्त खाद्य पदार्थबाट बचाउन प्रयास गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि बेकनको साथ प्रत्येक पनीरबर्गरले तपाईंको उपस्थितिलाई असर गर्नेछ। एक आहार परिष्कृत शुगरको उच्च सामग्रीको साथ झुर्रमा र छालाको चिसोपनको कारण हुन्छ। अर्कोतर्फ, एक स्वस्थ आहार धेरै बिरुवा फूड्स र स्वस्थ बोसो (एकोकोडस, रातो माछा, नट र बीउहरूमा निहित) सँगै सम्पूर्ण सेल पोषक तत्वहरु र एन्टीएक्सिडेंटहरु संग शरीर को कोशिकाहरु प्रदान गर्दछ। एक अध्ययन को समयमा, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि कैरोनोनोइड को उच्च सामाग्री वाला छाला एक प्राकृतिक तन को तुलना मा सुनहरे चमक संग त्वचा प्रदान गर्दछ।

दैनिक आधारमा क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्

Moisturizers आफ्नो अनुहार बाट गहिरो झिल्लीहरू मेटाउन सक्दैन, तर तपाईंको अनुहारलाई सानो लगाउनेछ। दैनिक आधारमा तपाइँ क्यान्सर प्रयोग गर्नुहुन्छ, राम्रो झुर्राहरू सुचारु गर्दछ र रङ्गको उपस्थिति दिन्छ।

विरोधी उमेरका उत्पादनहरू प्रयास गर्नुहोस्

रेटिनोइड्सलाई सही रूपमा मुख्य भाग मानिन्छ जसलाई छालाको उमेरमा रोक्न सकिन्छ। प्रारम्भिक रूपमा, यी पदार्थहरू मुँहासेको उपचार गर्न प्रयोग भएको थियो, तर समयको साथमा, डेमोटोलोजिस्टहरूले अर्को जादुई प्रभाव देखाए। यो बाहिर जाने क्रममा, रिटिनोइड्ससँग लागूऔषधहरू झन् झन्डाहरू र रङ्गमञ्च स्थानहरू कम गर्छन्। यी पदार्थहरू भिटामिन ए बाट व्युत्पन्न हुन्छन्, जसले कोलेजनको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्छ, र लाडो र फ्लाकिङ्ग हटाउँछ।

धेरै निद्रा

निद्राको कमी र छालाको उमेर बीचको सम्बन्ध अध्ययन गर्न धेरै वैज्ञानिक अध्ययनहरू व्यस्त छन्। नतिजाको रूपमा, वैज्ञानिकहरूले सोचेका छन् कि नींदको कमीले आँखाको तर्फबाट मात्र अँध्यारो घडीहरू मात्र होइन, तर यसको रूपमा पनि तपाईंको उपस्थितिमा हानिकारक प्रभाव छ। छाला पनि शरीर प्रणाली को एक हो। उचित रिबुट हुदै छैन, यसको कक्षले प्रभाव र जलन संग प्रभावकारी ढंगले सामना गर्न सक्दैन।