स्वास्थ्य जूता र वस्त्र। लुगा र जुत्ता हेरविचार

स्वच्छता को लामो समय भाग लागि सौन्दर्य को अवधारणा। बनाउनसमेत मद्दत गर्ने एक सरल दैनिक दिनचर्या - Facials, शरीर, घर, लुगाफाटा र जूता केहि साधारण बाहिर भएनन् छ।

सफाई को महत्व

हरेक बिहान, मान्छे को अरबौं, नुहाउनु आफ्नो दाँत माझ्छु, धुन। छैन एक पटक मानिसजातिको त्यसो गर्न आवश्यकता आएको छ। यस प्राचीन निम्न, शुद्धता र रूपमा दैनिक पानी उपचार महिमा स्वास्थ्य को लागि आधार र सौन्दर्य, जो समय समयमा स्नान अनावश्यक तामझाम स्वागत छलफल भएको थियो मध्य युग, आए। कुनै आश्चर्य यो अवधि भन्दा घातक महामारी परे।

बिस्तारै यसलाई शारीरिक सफाई स्वास्थ्य कायम राख्न लागि महत्त्वपूर्ण छ भनेर स्पष्ट भयो। पनि एक सरल नियमित हात धुने धेरै रोगहरु रोक्न सक्छ। पछि, शुद्धता संरक्षण कथित थियो, र दृश्य एक सौंदर्य बिन्दुबाट। आधुनिक जुत्ता स्वच्छता र वस्त्र यसलाई स्पष्ट देखाउँछ।

सरसफाइको मूल कुराहरु

निस्सन्देह, शुद्धतालाई को सिद्धान्त को आधारमा सम्पूर्ण अनुसन्धान क्षेत्र विकास, पनि दुई। आफ्नो नाम - सरसफाइ र स्वच्छता - प्राचीन फिर्ता बुझाउँछ। ल्याटिन देखि अनुवाद पहिलो अर्थ "स्वास्थ्य।" को नाम संग दोस्रो धुन ग्रीक देवी Hygieia स्वास्थ्य। यी क्षेत्रमा लगभग एउटै कब्जा, तर अलि फरक दृष्टिकोण छ। त्यसैले, प्रकृति मा सरसफाई - विज्ञान लागू गरियो। हितमा, दक्षता र मानव स्वास्थ्य मा पर्यावरण को प्रभाव को पहिलो सैद्धान्तिक अध्ययन भागको रूपमा स्वच्छता कार्यहरू। साथै, यो विज्ञान स्तर र सफाई र खतरहरुको को उन्मूलन वा तिनीहरूको प्रभाव को क्षतिपूर्ति को उत्सव को नियम विकास गरिएको छ। एक यसको मुख्य उद्देश्य - रोगजनकों र अन्य बाह्य नकारात्मक प्रभाव शरीर गरेको प्रतिरोध सुधार।

पहिलो स्थानमा आमाबाबुले मा स्वच्छता विषय आफ्नो बच्चाहरु संग कुरा। आफूलाई लागि नियमित हेरविचार बानी बाल्यकाल देखि inculcated। जन्म देखि, यो आवश्यक पनि लुगा धुने र हात धुने गर्न बच्चा सिकाउन, दाँत को फुट्ने काम व्यक्तिगत सहित स्वच्छता बारेमा कुरा गर्न, तिनीहरूलाई सफा गर्न सुरु गर्न आवश्यक तुरुन्तै पछि हो। जानकारी उपलब्धता र आवश्यक बानी को गठन आवश्यक भविष्यमा राम्रो stead खडा हुनेछ। यो परिवार को शुद्धता गर्न सम्बन्ध मा आधारित छ - यो स्वास्थ्य संस्कृति कतै बाहिर खडा गर्दैन भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ।

व्यक्ति

आधुनिक समाज अघि कुराको राज्य तुलनामा उच्च स्वच्छता र विशिष्ट आवश्यकताहरु स्थानहरूलाई। प्रत्येक व्यक्ति मात्र सही, तर पनि सुन्दर हेर्न आवश्यक छ। यो वस्त्र, शरीर र अनुहार लागू हुन्छ।

महिला र पुरुष अलग यो मुद्दा भेट्नुपर्छ। को कमजोर सेक्स लगभग बिना अपवाद आइमाइहरु मात्र होइन सफाई, तर पनि hydration, पोषण समावेश जो थप हेरविचार, आवश्यक ताकि, कस्मेटिक्स प्रयोग छ। मानिसहरू ज्यादातर मात्र लुगा धुने र शेविंग द्वारा सन्तुष्ट हुनुहुन्छ, तर, उत्तरार्द्ध छैन सबैका लागि साँचो छ।

यो फरक छाला बनावट, गतिविधि, पसिना र वसामय ग्रंथिहरु र केही अन्य सुविधाहरू मा dissimilarity द्वारा बताए छ। तर यो गर्दैन मतलब कि मानिसहरू प्रयोग टनिक र क्रीम छ असहयोगी - एकदम विपरीत। तर, यो त आफ्नो उपस्थिति कम ध्यान कि भयो।

सामान्य, आत्म-हेरविचार विवरण फरक मा, तर महत्त्वपूर्ण नियम सबै स्वच्छता व्यक्तिगत, सधैं साँचो हुनुपर्छ भनी उल्लेख कि।

शरीर

आधुनिक समाजमा सिर्फ शुद्धता, तर केही सौंदर्य स्तर पनि विषय चाहिन्छ। यो एक दैनिक शवर, बाल हटाउने, यदि आवश्यक र deodorants वा antiperspirants प्रयोग समावेश छ। एक सैलुन र मैनीक्योर पेडीक्योर एक समसामयिक तरिका बाहिर र चिटिक्क हेर्न गर्नुपर्छ: साथै, केही सर्कलमा, कपाल र नङ मन को उपस्थिति मा केही खास आवश्यकताहरू लगाएको। यो सबै एक एकदम सरल प्रक्रिया हो कि जस्तो थियो, तर वास्तवमा तिनीहरूले विशेष गरी महिला सेक्स मा, धेरै समय समर्पित छ। यो यति उच्च माग गर्न मानवता को सुन्दर आधा तथापि, हालैका वर्षहरूमा, स्थिति दुवै sexes हेरचाह गर्न नै आवश्यकता को दिशा मा परिवर्तन गर्न थाले भयो।

लुगा

मान्छे लगाउने सबै कुराहरू, को मुख्य उद्देश्य - एक उपयुक्त तापमान को मर्मतका। गर्मी शौचालय गर्मी हटाउन र न्यानो राख्न जाडो लुगा न्यानो गर्न अनुमति छाला मदत। साथै, वस्त्र अनावश्यक प्रभाव पार्ने मानव छाला, र यसैले, दूषण र यांत्रिक क्षति जोगिन मद्दत गर्छ।

सबै कपडे कि मान्छे प्रयोग, यस्तो hygroscopicity, breathability, थर्मल चालकता, porosity र यति मा। डी ती सबै एक व्यक्ति एक विशेष पोशाक मा महसुस बाटो असर रूपमा गुणहरू र गुणहरू, एक नम्बर अधिकार, र मुख्यतया निर्भर मोटाई र फाइबर विनिर्माण को विधि र दोस्रो - यसको प्रकृति मा। यी सबै अध्ययन खण्ड "स्वास्थ्य जूता र वस्त्र।" भनिन्छ

यो जानिन्छ, अब एक ठूलो व्यापक कृत्रिम कपडे छ। केही विशेषताहरु लागि, तिनीहरूले मात्र बराबर, तर प्राकृतिक फाइबर गर्न कहिलेकाहीं उच्च र कहिलेकाहीं छन् र संरचना संग एक लेबल दोश्रो देखि भेद गर्न बिना सबै गाह्रो छ। पनि छन् मिश्रित कपडे, कृत्रिम र प्राकृतिक को सबै भन्दा राम्रो गुण संयोजन। सुरक्षा - तर तिनीहरू अझै पनि उही आधारभूत कार्य प्रदर्शन।

लुगा मुख्यतया शरीर तापमान को विनियमन लागि डिजाइन गरिएको छ, यो वर्तमान मौसम अवस्था र आवश्यक विशेषताहरु आधारित चयन गर्न आवश्यक छ। केही कपडे चिसो कुराहरूप्रति शीर्ष न्यानो महत्त्वपूर्ण छ जो एक कम हावा permeability, छ, तर यो सबै दिन हिंड्न जो ब्लाउज लागि अस्वीकार्य छ। यस मामला मा, सबै खतरनाक पदार्थ छाला द्वारा secreted, यसलाई, जो, पाठ्यक्रम, adversely राम्रो तरिकाले-गर्दा अनि प्रदर्शन असर रहनेछ। को न्यानो महिनामा र जोडदार व्यायाम समयमा, यो पनि गर्न सक्छ गर्मी स्ट्रोक। तसर्थ, सीधा शरीर संग सम्पर्क मा ऊतक, मोजा, नरम लोचदार र पारगम्य रूपमा हुनुपर्छ।

जूता

जूता, जूता, जुत्ता, चप्पल - आधुनिक महिलाहरु सङ्कलन उनको कोठरी मा छ। हानिकारक प्रभाव र कम तापमान देखि रक्षा गर्न - तर जूता प्रत्येक अर्को जोडी चयन गर्दा यसको मुख्य कार्य वस्त्र आधारभूत कार्य जस्तै हो कि भूल गर्न सकिन्छ। साथै, हामी हिड्ने सोझो मानव स्वास्थ्य यसको चिन्ह छोड्छ कि भूल हुँदैन - खुट्टा र मेरुदण्ड वृद्धि तनाव अनुभव गर्दै छन्, र द्रुत लाभ फ्लैट, फिर्ता समस्या, र यति मा एक जोखिम यसको अनुचित वितरण ..

चयन

वस्त्र र जूता हेरविचार तिनीहरूलाई उचित चयन साथ सुरु हुन्छ। शौचालय अवसर र मौसम अवस्था मेल हुनुपर्छ। यसलाई कसैले एक sheepskin कोट मा एक साँझ पोशाक वा समुद्र तट मा पसलमा जान लाग्छ भनेर असम्भाव्य छ, तर जहाँ तापमान एकदम तीव्र गतिमा र अप्रत्याशित रूपमा परिवर्तन भएको छ वातावरण बस्ने मान्छे, सट्टा एक न्यानो राम्रो कुरा केही हल्का गर्न राख्न भनेर थाहा छ, केहि भने, यो नै हटाउन केहि हुन सक्छ। साथै, टिप्न लुगा र जुत्ता सबै, आराम बस्न गर्नुपर्छ छाला चिमोटे छैन र आन्दोलन hamper छैन, आकार गर्न आवश्यक छ। राम्ररी चुनिएको कुरामा शरीर सहज महसुस।

गठन को लुगा - यो एक सम्पूर्ण विज्ञान। वस्त्र र जूता को विश्वव्यापी र क्लासिक वस्तुहरू - यसलाई बनाउन कुराहरू को, सेट अधिकतम संख्या, जबकि त्यहाँ हुनुपर्छ केही आधार प्राप्त गर्नु पर्छ। यो प्राकृतिक वा रमाइलो मिश्रित कपडे को ढाड, थियो कायम र प्रतिस्थापन गर्न सजिलो थियो मनमोहक छ। यो आधारभूत कुराहरूमा सुरक्षित गर्न राम्रो छ - अन्यथा तिनीहरू कारण तिनीहरूले जीर्णता मा आउनेछ भन्ने तथ्यलाई गर्न बारम्बार परिवर्तन गर्न हुनेछ।

दैनिक हेरविचार

केही शौचालय लेख प्रत्येक पहनने पछि धोए गर्नुपर्छ। यो मुख्यतया अंडरवियर, होजरी, दैनिक परिवर्तन गर्नुपर्ने लागू हुन्छ। अक्सर, यो वर्ग हो जो एक दिन पछि छैन फोहोर, तर पहिले नै बासी ब्लाउज र शर्ट, श्रेय गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले बाहिरबाट सफा छन् कि जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो कपडा छाला सुरक्षा, सबै पसिना र शरीर अलग अवशोषित कि विचार लायक छ। फाइबर नरम र कम लोचदार बन्ने उनको गुण, गुमाउन गर्दा बेकारी हुन्छन्। तसर्थ, जूता र वस्त्र स्वच्छता महत्त्वपूर्ण छ - यो स्वास्थ्य मात्र होइन राख्न आफूलाई कपडा मद्दत गर्छ, तर पनि।

हामी शरीर संग सम्पर्क छन् भनेर सिधै छैन कुराहरू बारे कुरा गर्दै भने, त्यसपछि, घर आउँदै, तिनीहरूले हटाउन पर्छ एक नरम ब्रश संग आवश्यक भएमा साफ, र कपडा creased छैन भनेर एक भ्कुन्डाउने साधन मा, कोठरी मा झुन्डियो। लुगा भिजेको हुनुहुन्छ भने, यो सुकेको हुनुपर्छ। एउटै त्यो एक विशेष सुन्दर, शुष्क जहाँ यो पहनने पछि भण्डारण र क्रीम ख्याल गरिनेछ ठाउँ आवश्यक, जूता लागि जान्छ। आवश्यक छ भने, यसको सडकमा को आगमन पछि पनि सुकेको गर्न आवश्यक छ। जूता हेरविचार लागि दैनिक सफाई एक सेट किन्न सजिलो तरिका हो।

धुलाई र सफाई

वस्त्र र जूता लागि हेरविचार सर्तहरू तिनीहरूले गरे जो देखि सामाग्री द्वारा निर्धारित छन्। अक्सर, विशिष्ट जानकारी लेबल र कुराहरूमा सिलना ट्याग देखि जम्मा गर्न सकिन्छ। फाइबर मा लवण को संग्रह जोगिन आवश्यक additives थप्दा वा लुगा धुने तरल टिप्न, पानी नरम हुनुपर्छ। सुक्खा सफाई - केही कपडे विशेष हेरविचार चाहिन्छ। वर्ष एक पटक कुनै अधिक - यो प्रदूषण सजिलै देखिने छैन, तर फेरि दुरुपयोग हुँदैन हुन पनि यदि यो बेवास्ता नगर्नुहोस्।

स्वच्छता वस्त्र, शरीर संग प्रत्यक्ष सम्पर्क, पहिले नै उल्लेख रूपमा बाहिर प्राय प्रदूषित फाइबर pathogenic जीवाणुहरु मा प्रजनन रोक्न लगे हुनुपर्छ।

सही अवधारणा

जाडो जैकेट को न्यानो महिनामा आवश्यक छैन, र चप्पल र sundresses को हिउँदमा आवश्यक छैन। वस्त्र र जूता हेरविचार पनि उचित मौसमी भण्डारण, अपरिवर्तित एक लामो समय को लागि कुरा को गुण सुरक्षित गर्नेछ जो पनि समावेश छ। यसलाई आफ्नो नियम, भाग्यवस, एकदम सरल छन् छ।

तपाईं टाढा वस्त्र र जूता को एक टुक्रा हटाउन अघि, आफ्नो अडिट सञ्चालन गर्न आवश्यक छ। प्रिय तर dilapidated केहि संग, भाग हुनेछ। प्रतिस्थापन मौसम वा छूट को अवधिमा नजिक टिप्न गर्न सक्नुहुन्छ। अडिट बाहिर पछि, यो समानता को सिद्धान्त मा लुगा फैलाउन आवश्यक छ, सामान अलग सफा गर्नुपर्छ। सबै वस्तुहरू हुनुपर्छ सफा, तिनीहरूलाई भण्डारण गर्न ठाउँमा -, शुष्क गाढा र सुन्दर, यो प्रक्रिया गर्न आवश्यक छ moths देखि धन र अन्य किरा।

वस्त्र को एक टुक्रा, उदाहरणका लागि, इस्त्री छैन आवश्यक गर्दैन, विशेष वैक्यूम बैग मा कम ठाउँ लिन्छ भनेर राखिएको गर्न सकिन्छ। बाँकी - को कवर सफा गर्न। जूता लागि, यो अब रहन्छ भनेर, यो आवश्यक आकार कायम गर्न spacers मा भण्डारण गर्न छ। जूता हेरविचार लागि सेट सामाग्री मा निर्भर गर्दछ। छाला विश्वव्यापी तेल वा क्रीम lubricated गर्न सकिन्छ, र साबर, nubuck लागि, साबर विशेष हालतमा आवश्यक छ।

अंडरवियर र ओछ्यान तन्ना

कुरा को यस श्रेणी सुत्दा वा दिनमा छाला संग सम्पर्कमा आउँछ, त्यसैले यो वृद्धि ध्यान र विशेष हेरविचार आवश्यक छ। यस घनिष्ठ क्षेत्र मा विभिन्न समस्या जोगिन गर्न, विशेष गरी महिला, अंडरवियर, breathable hygroscopic र सुखद प्राकृतिक कपडे देखि रोजेको हुनुपर्छ। सेट हरेक दिन तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न पर्याप्त हुनुपर्छ, तिनीहरूले आकारको र बेचैनी पैदा गर्दैन गर्नुपर्छ।

बिछ्यौना लागि जाँदा, नियम, यो साप्ताहिक परिवर्तन हुन्छ। कपास, साटन, लिनन, रेशम: यो पनि प्राकृतिक फाइबर बनेको छ सिफारिस गरिएको छ। तकियों र कंबल नियमित gigenicheskoy प्रक्रिया subjected छन्। सूखी क्लीनर तिनीहरूलाई आत्मसमर्पण गर्न सजिलो तरिका हो।

खेल पोशाक र सहायक

शारीरिक गतिविधि कुराहरू पूर्ण बिभिन्न आवश्यकताहरू समावेश - तिनीहरूले तापमान स्वीकार्य स्तर र जलवायु मा राखन, राम्रो गर्मी र चिस्यान हुनुपर्छ। शारीरिक गतिविधि तात्दै वा यांत्रिक क्षति को likelihood बढ्छ रूपमा जूता र वस्त्र स्वच्छता खेल लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। नियम, खुट्टा फिक्सिंग, प्रशिक्षण जूता लागि प्रयोग गरिन्छ। त्यहाँ धेरै प्रजातिहरू छन् किनभने तिनीहरूले धेरै ध्यान दिएर चुनिएको हुनुपर्छ। किनभने, विशेष गरी यदि तपाईं विशेष मोजा प्रयोग नगर्नुहोस् किन, को खुट्टा गरम करना सक्छ जो खेल खराब सास, अधिकांश साधारण जीवन अन्य जूता किन्न राम्रो छ।

यसलाई दैनिक जीवनमा सानो प्रयोग छ, मोडेल को सबै भन्दा, बाहिरी गतिविधिहरु लागि उपयुक्त - एउटै लुगा लागि जान्छ। यसरी तिनीहरूले सम्पूर्ण छाला उत्पन्न चिस्यान अवशोषित किनभने, प्राय र थप राम्ररी धुन र खेल सफा लुगा आवश्यक छ।

बाहिरी कपडा र सहायक

वसन्त - फर र बाक्लो लुगा, नियम, शुष्क-साफ, जो गर्न सकिन्छ वर्षमा एकपटक सही मौसम बाहिर हुनेछ। आधुनिक जैकेट र जैकेट घर टाइपराइटरमा मा धोए गर्न सकिन्छ, तिनीहरूले यस ग्रस्त छैन, र बिगार्छ छैन। यस्तो स्कार्फ रूपमा सामान पनि समय धुन, महिला लुगा मात्र होइन माटो तर पनि कस्मेटिक्स अवशोषित किनभने आवश्यक छ। बैग, राम्रो तरिकाले भण्डारण गर्नुपर्छ crumpled अखबार संग भरी।