खेल र फिटनेस, बास्केटबल
कसरी आफ्नो औंला मा बल बारी सिक्न? मुख्य कुरा - लक्ष्य र उनको सार्न गाह्रो गर्न!
छेउमा देखि यो क्षमता बारी जस्तो देखिन्छ एक बास्केटबल एक जटिल र पनि अव्यावहारिक पेशा गर्न मात्र सबैभन्दा कुशल खेलाडीहरूलाई र सर्कस प्रदर्शन गर्ने द्वारा - आफ्नो औंला मा। तर वास्तविकता मा, तपाईं नियमित प्रशिक्षण गर्न समय समर्पित गर्न आवश्यक - र तपाईं सजिलै यो चाल प्रदर्शन गर्न सक्छन्।
तपाईं आफ्नो औंला मा बल बारी कसरी सिक्न थाहा छैन भने, त्यसपछि पहिलो भिडियो को धेरै मान्छे आफ्नो कौशल को रहस्य साझेदारी गर्न इच्छुक छन् जहाँ इन्टरनेट, मा हेर्न सक्नुहुन्छ। धेरै भिडियो सामग्री भन्दा बढी निर्देशन, त्यसैले तिनीहरूलाई पक्कै यो चाल सिक्न चाहने जो कोहीले गर्न उपयोगी हुनेछ हेर्दै।
कसरी आफ्नो औंला मा बल बारी सिक्न?
सिक्न गर्न, प्रक्रिया को अर्थ को नियमित प्रशिक्षण र समझ आवश्यक छ। व्यापार पेशेवरों शुरुआती सल्लाह पहिलो, वास्तवमा, तपाईं तालिम जाँदैछन् जो बल, को गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र निर्धारण गर्न। यो उद्देश्य लागि, बल पानी उपयुक्त कन्टेनर राख्नुहोस्, र त्यसपछि तल स्थित र यसको मार्कर टिप्पणीमा छ जो आफ्नो बिन्दु निर्धारण।
कसरी आफ्नो औंला मा बल बारी सिक्न? निस्सन्देह, सामना गर्न गाह्रो। केही सिप प्रदर्शन स्टन्ट उत्पादन लागि कुराहरूलाई तल समय दिइएको गर्न आवश्यक छ।
प्रशिक्षण
खुट्टा काँध-चौडाइ अगाडि वा पछाडि हटना छैन, रूपमा सीधा सकेसम्म मुर्कुट्टा राख्न प्रयास गर्न आवश्यकता संग अलग हुनुपर्छ। एक हात, अन्य शरीर नजिक राखिएको हुनुपर्छ, र विपरीत जारी। बल आफ्नो अनुहार देखि आधा मीटर को दूरी मा र आफ्नो स्तर मा हुनेछ। पछि, वास्तव मा, विशुद्ध व्यक्तिगत र प्रत्यक्ष जो, प्रसंगवश, एक सही कोण मा बाङ्गो गर्नुपर्छ हथियार, को लम्बाइ निर्भर दूरी, अनुमानित छ।
यसैले, स्थिरता र बल गति मा व्यायाम गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो गर्न, भुइँमा देखि आधा मीटर को एक उचाइ कम्तिमा मा केही समय हावामा यो मोड गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि यो पतन हुनेछ चिन्ता छैन, र पहिलो प्रयास काम गर्ने छैन।
तपाईं कसरी हामी सुरुमा उल्लेख जो पर्याप्त धैर्य देखाउन छैन भने, आफ्नो औंला मा बल बारी सिक्न? कि यो गिरावट थिएन, अधिक महत्वपूर्ण कुरा, एक स्थिर परिक्रमा विकास गर्न। यो सिद्धान्त कताई whirligig अनुसार, उनको विचार त्यो भाग देखिन्छ रूपमा कल्पना र त्यसपछि बल यो प्रभाव उर्तानु गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। खोलन बाहिर द्वीपसमूह गर्न बलियो कि सम्झना, अधिक स्थिर परिक्रमण हुनेछ। परिक्रमा को प्रविधी लागि, यो आन्दोलन बल फेंक हातमा एक तेज आन्दोलन दिन आवश्यक छ, र तिनीहरूले विपरीत दिशामा उत्प्रेरित छ। यसबाट यो मुख्य कुरा स्पिन गर्न सुरु हुनेछ, र अब - तल स्लाइडमा यो दिन छैन। यो अन्त गर्न, हामी विकल्प हुनुपर्छ सूचकांक औंला आफ्नो गति थप्न परिक्रमा को अक्ष, र एक मुक्त हात स्थानमा।
को newcomers, बस यस कौशल को मूल कुराहरू अध्ययन नगरी सम्झौता लो, आफ्नो औंला मा बल बारी कसरी सिक्न थाह छैन, तिनीहरू टस रूपमा पनि उच्च, आफूलाई यस्तो गल्ती प्रतिबद्ध गर्न डुम। यस मामला मा, थप एक औंला, बल समातेर, धेरै गाह्रो हुनेछ।
अन्य प्रशिक्षण
पछिल्लो व्यायाम सजिलै दिइएको जब हुनेछ छ हुन, तपाईं घुमाउँदा वस्तु पकड गर्न सक्छन् जसको लागि मिनेट को संख्या वृद्धि गर्न आवश्यक छ। हामी गुरुत्वाकर्षण को बल-बिन्दु केन्द्र मा उल्लेख सम्झना? त्यसैले, पहिलो अभ्यास लागि भनेर जस्तै स्थिति लिएर, तपाईं बिन्दु, एक मार्कर सेट भनेर आफ्नो outstretched हात लिन आवश्यक, बिल्कुल औंलाहरु थियो।
दोस्रो हात माथि बल होल्ड। यसलाई निहित भएको हात यसको अक्ष वरिपरि यो खेल्न प्रयास गर्नुहोस्, र बल हावामा लटकी गर्दा सूचकांक औंला, सीधा हेर्दै विकल्प। त्यो सम्पूर्ण व्यायाम हो।
निष्कर्षमा
अब तपाईं कसरी चाल भविष्यमा सिक्न अर्थ जो आफ्नो औंला, मा बल मोड थाहा छ। शुभकामना छ!
Similar articles
Trending Now