कसरी उपयोगी महिलाहरु को लागि छाँट्दछ? शरीर गर्न सुकेको फल र क्षति को प्रयोग

Prune आलुबखडा फल सुकेको भनिन्छ। तिनीहरूले अविश्वसनीय सामान्य स्वास्थ्य र प्रतिरक्षा लागि उपयोगी छन्। तिनीहरूले व्यापक चिकित्सा र खाना पकाउने प्रयोग गरिन्छ, छाँट्दछ कुनै पनि पकवान एक असामान्य स्वाद दिन्छ। यी प्रयोग को एक श्रृंखला पछि, वैज्ञानिकहरू सहमत छाँट्दछ मानव स्वास्थ्य साथै शारीरिक फिटनेस सकारात्मक प्रभाव छ।

व्यापक दन्त चिकित्सा मा सुकेको फल प्रयोग। एक पटक वा खाना पकाउन वा खाना पकाउन: यसको मुख्य फाइदा यो बिल्कुल गर्न केही छ भन्ने छ। उहाँले विभिन्न पक्षबाट स्वादिष्ट: एक ताजा र सुकेका मा। हामी महिला छाँट्दछ लागि उपयोगी छ के बुझ्न हुनेछ।

को लामबद्ध मा के?

छाँट्दछ र सुकेको खुबानी आफूलाई धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ छन्, तिनीहरूलाई मा निहित ट्रेस तत्व को एक ठूलो संख्या। यी उत्पादनहरू व्यक्ति र गतिविधि सामान्य कामकाज को लागि आवश्यक हो जो भिटामिन, संग शरीर saturate।

छाँट्दछ कसरी उपयोगी महिला शरीर को लागि? यो मुद्दा धेरै गर्न चासो छ।

सुकेको फल व्यापक पेट समस्या को मामला मा प्रयोग गरिन्छ। तपाईं कब्जियत अनुभव भने, यो रेचक औषधि प्रभाव एक प्रकारको बनाउँछ। यो, यो एक Balsam रूपमा कार्य र पेट साफ, pectin रूपमा यस्तो पदार्थ समावेश स्वास्थ्य वस्तुहरू गर्न जीव को सबै हानिकारक तत्व, विभिन्न भारी धातु र हानिकारक रू। छाँट्दछ रूपमा पनि जो हुन् धेरै एसिड, छ:

• salicylic;
• कागति;
• स्याउ।

लाभ के हुन्?

यी एसिड छाँट्दछ संग पनि अधिक मूल्यवान हुन्छ। महिला लागि कसरी उपयोगी छाँट्दछ मा एक विस्तृत नजर:

• को जठरांत्रिय पर्चा यसलाई कब्जियत लड्न मद्दत गर्छ र वजन खोने को प्रक्रिया सुविधा;
• जीवाणुरोधी सम्पत्ति, विभिन्न हानिकारक जीवाणु र भाइरल संक्रमण, हामी ई कोलाई पनि भेद गर्न सक्छन् जो बीच को प्रजनन रोक;
• राम्रो बढ्छ भोक गैस्ट्रिक secretion वृद्धि,;
• ढिलो चयापचय को मामला मा, छाँट्दछ hepatic समारोह सक्रिय विशेषता छ।

उच्च रक्तचाप देखि ग्रस्त गर्नेहरूलाई, तपाईं हरेक दिन यो खान आवश्यक छ। दबाब को क्रमबद्घ प्रयोग को मामला मा सामान्यीकृत छ। पाँच जामुन भन्दा कम दैनिक भत्ता लागि। तपाईं आफ्नो दाँत, अक्सर inflamed मसूडों समस्या छ भने, यो भंग र मुख सुकेको छाँट्दछ मा अब राख्न आवश्यक छ। जसले हृदय प्रणाली साथै dystonia जस्ता रोगहरु को उपस्थिति समस्या छ ती मानिसहरूलाई, यो छाँट्दछ खान धेरै उपयोगी छ।

के अन्य उपयोगी महिलाहरु को लागि छाँट्दछ को गुण?

उहाँले जसबाट आफ्नो लचक बढाने को भास्कुलर पर्खाल सकारात्मक प्रभाव, छ। यो बेरी मात्र होइन स्वास्थ्य तर पनि समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्छ। दक्षता सुधार र प्रतिरक्षा प्रणाली बढ्छ, त्यसैले यो पूरै रूपमा हाम्रो सम्पूर्ण शरीर बलियो निष्कर्षमा गर्न सकिन्छ।

यो क्याल्सियम को धेरै छ, त्यसैले विशेष गरी उपयोगी, खेल संलग्न छन् जो ती मानिसहरू यसको लागि आहार मा हुन। को जामुन मा निहित पदार्थ, choleretic शरीर क्रियाशीलता। ठूलो रकम मा निहित छन् भनेर एंटीओक्सिडेंट धन्यवाद, एकदम प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ। शरीर, यो मामला मा भाइरल संक्रमण एक किसिम सामना गर्न एक सानो सजिलो।

महिला स्वास्थ्य मा प्रभाव कसरी prune गर्न?

कसरी उपयोगी रजोनिवृत्ति समयमा महिलाहरु को लागि छाँट्दछ?

छाँट्दछ osteoporosis को घटना को skeletal सिस्टम सुरक्षित राख्दछ। यसो गर्न, तपाईं हरेक दिन यी जामुन को 100 ग्राम खान आवश्यक छ। यो पनि धेरै महिला अतिरिक्त तरल पदार्थ संग्रह कारण सुनिंनु ग्रस्त देखि, गर्भावस्था को समयमा छाँट्दछ खान उपयोगी छ। छाँट्दछ कारण जो यो समावेश ठूलो पोटासियम को, रकम लागि, अनुहार र शरीर मा puffiness हटाउँदछ।

अब महिलाहरु को लागि उपयोगी सुकेको खुबानी र छाँट्दछ छ भन्दा का थप विवरण देख्न गरौं:

1. गर्भावस्था को समयमा, भविष्यमा आमा आवश्यक विशेष गरी चिन्तित आमा र बच्चा दुवै को स्वास्थ्य को उचित पोषण ग्यारेन्टी देखि, आहार को चयन दृष्टिकोण छ। यो अवधिमा त्यहाँ शरीर भिटामिन को एक ठूलो रकम आवश्यक छ, बलियो हर्मोन परिवर्तन हो। र विभिन्न भिटामिन र लाभदायी ट्रेस तत्व मा धनी छाँट्दछ, यो जरूरी आहार समावेश हुनुपर्छ। यो कारणले गर्दा यो एकदम गर्भवती महिला को स्वास्थ्य सुधार भन्ने तथ्यलाई गर्न, फिट राख्न छ।
2. कब्जियत को उन्मूलन। गर्भावस्था र हर्मोन surges, बारम्बार कब्जियत जडानमा गर्भवती महिला को 70% मा। को रेचक औषधि प्रभाव पनि महिला लागि सुकेको छाँट्दछ को उपयोगी गुणहरू समावेश।
3. यो उत्पादन चयापचय प्रक्रियाहरू सकारात्मक प्रभाव छ। कारण जामुन को संरचना मा उच्च पोटासियम सामग्री edema निर्मूल छन्। साथै, ट्रेस तत्व आफ्नो गठन रोक्छ।
4. Prune रक्तचाप normalizes। अक्सर उच्च वा दबाब expectant आमा गर्भावस्था को अन्तिम trimester मा ग्रस्त कम, त्यसैले यसलाई हरेक दिन छाँट्दछ खान महत्त्वपूर्ण छ।
5. कारण गर्भावस्था को समयमा सबै हर्मोन छाला र कपाल worsen गर्न सक्छन्, पूर्ण अलग व्यवहार त्यस तथ्यको: छाला बन सुक्खा र भंगुर कपाल पनि मुखासे को रूप मा विभिन्न rashes देखा पर्न सक्छन्।

र छैन महिलाहरु छाँट्दछ लागि उपयोगी छ के को सम्पूर्ण सूची छ।

छाँट्दछ संग अतिरिक्त वजन कम

सुकेको फल मानिसहरू वजन कम गर्न चाहने र एक शरीर ठूलो सूचकांक सामान्य भन्दा एकदम उच्च छ गर्नेहरूलाई लागि धेरै उपयोगी छन्। छाँट्दछ पूर्ण क्यान्डी र विभिन्न मिठाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ, तर सबै उपाय पालन र overeat छैन यो आवश्यक छ।

यो उत्पादन toxins सहित शरीर, सबै कुरा हानिकारक तत्व ल्याउन सक्षम छ। बारम्बार अवस्थामा ठूलो वजन, र ढिलो गिरावट को मुख्य कारण, यो नशा छ।

हामी यी सामाग्री देखि एक ठूलो नुस्खा व्यञ्जन प्रस्ताव। यो नुस्खा मात्र होइन स्वादिष्ट, तर पनि तपाईंको स्वास्थ्य को लागि अविश्वसनीय उपयोगी छ। आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र तौल कम गर्न मद्दत गर्छ।

भाँडा लागि नुस्खा

आवश्यक सामाग्री:

• सुकेको प्लम को 300 ग्राम;
• पनीर 200 ग्राम;
• सुकेको खुबानी को 150 ग्राम;
• 100 ग्राम नितम्ब।

सबै राम्ररी चिसो पानी धेरै पटक संग धोए गर्नुपर्छ, एक ब्लेंडर मा फेंक जबसम्म चिल्लो मिश्रण। कि पछि, स्वाद लागि एक सानो मह थप्न आवश्यक छ। 1-2 चमचा लागि बिहान र साँझ मा: यो मिश्रण 2 पटक एक दिन खपत गर्नुपर्छ। एक सुन्दर ठाउँमा सधैं राख्नुहोस्। प्रभाव बृद्धि गर्न, डाक्टर तरल पदार्थ प्रशस्त, सोडा सट्टा अर्थात् purified पानी पिउन सल्लाह छन्। यो नुस्खा दुवै बच्चाहरु र वयस्क लागि उपयोगी छ। कसरी उपयोगी महिलाहरु को लागि सुकेको छाँट्दछ - यदि त्यहाँ contraindications छन् बुझ्ने छ, तर?

हानि र contraindications

साथै, छाँट्दछ मानव स्वास्थ्य को लागि अविश्वसनीय उपयोगी छन् कि, त्यहाँ अझै पनि र हानि छ। यो घटना रोक्न, राम्रो तरिकाले यो बेरी थाह हुनुपर्छ। सावधानीहरु मान्छे मोटोपना वा मधुमेह देखि पीडित को लागि छाँट्दछ खान गर्नुपर्छ। आफ्नो, पाठ्यक्रम, तपाईं खान सक्नुहुन्छ, तर सानो परिमाणमा र केवल आफ्नो डाक्टर परामर्श पछि। स्तनपान समयमा पनि दूध को स्वाद worsen गर्न सक्छन्, छाँट्दछ मा मुछिन गर्न सल्लाह छैन, र बच्चा स्तन इन्कार सक्छ छ।

यो diuretic गुण छ, किनभने यो adversely बच्चाको पाचन अंगहरु असर गर्न सक्छ। यो किनभने दीर्घकालीन भण्डारण वा प्रशोधन यसलाई रसायन हुनसक्छ समयमा, गुणस्तर छाँट्दछ किन्न महत्त्वपूर्ण छ। किन जब तपाईं prune किन्न, तपाईं विशेष सावधान र सतर्क हुनु आवश्यक छ भन्ने छ। एक व्यक्ति एलर्जी वा मृगौला समस्या, वा बरु पत्थर को उपस्थिति छ भने, यो आफ्नो आहार छाँट्दछ मा समावेश गर्न निषेध गरिएको छ।

यो फल को महिला को लागि उपयोगी गुण र contraindications वर्णन छन्।

एक गुणस्तर छाँट्दछ कसरी चयन गर्ने?

नोटमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - यो मुख्य रंग छ। यो बेरी पनि चमकदार छ भने, यो यो उपस्थिति सुधार गर्न एक रासायनिक तत्व संग उपचार भएको थियो भन्ने संकेत गर्दछ, कालो हुनुपर्छ। खैरो गर्मी उपचार (disinfected गर्न यो क्रममा गरेको छ), स्वाद अलिकति तीतो छ भन्छन्।

छाँट्दछ गुणस्तर सुनिश्चित गर्न, तपाईँले यसलाई पानीमा आधा एक घण्टा, त्यो नजर परिवर्तन गर्दैन र महसुस त तपाईं सुरक्षित खान अघि जस्तै रहने, राख्न सक्नुहुन्छ। यसले कुनै पनि प्रभाव उजागर छैन भन्ने हो। तपाईं एक बेरी खान अघि, आवश्यक चलिरहेको पानी अन्तर्गत साफ गर्नुपर्छ। र 20 मिनेट को लागि सुन्दर पानी राख्न सबै को सबै भन्दा राम्रो। अझै यो पानी उम्लिरहेको संग उपचार गर्न सकिन्छ। यसलाई प्रयोग धेरै देखाए - त्यहाँ एउटा हड्डी परिष्कृत भन्दा धेरै लाभदायक ट्रेस तत्व छ छाँट्दछ एउटा रोचक तथ्य छ।

निष्कर्षमा

यस लेखमा हामी देख्यो: के महिला prune लागि उपयोगी छ र कसरी यो उत्पादन दिन खान धेरै स्वास्थ्य कायम राख्न पर्याप्त हुनेछ।

छाँट्दछ उपयोगी र विपरित दुवै हुन सक्छ। तपाईं रक्त शर्करा स्तर वा एलर्जी समस्या छ भने तपाईं छाँट्दछ खान छैन। अनिवार्य यात्रा dietitian को उपयोग गर्नु भन्दा पहिले। उहाँले यो उत्पादन खान तपाईं कसरी, कहिले र कसरी धेरै सल्लाह हुनेछ। खातामा nuances लिन र सबै आवश्यकताहरु पूरा गर्न भने, उहाँले मात्र लाभ र कुनै हानि गर्नेछ। Prune रासायनिक उपचार को उपस्थिति बिना, राम्रो गुणस्तर हुनुपर्छ। स्वस्थ रहन!