कसरी ट्रान्स प्रवेश गर्न: लोकप्रिय विधि

तपाईं कसरी ट्रान्स मा जाने सोच गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं शायद यो के हो पहिले नै थाहा छ। ट्रान्स - चेतना को एक बदलिएका राज्य र हाम्रो psyche, कृत्रिम साधन कारण छ। यो स्वास्थ्य को लागि लाभदायक प्रभाव, दुवै मानसिक र शारीरिक छ विश्वास छ। ती अलमल्याउने भन्ने सामान्य समय हस्तक्षेप, हामी तपाईंको भित्री संसार र अनुभव ध्यान केन्द्रित - ट्रान्स तपाईं सबै बाह्य, भौतिक त्याग्न गर्न अनुमति दिन्छ। केही पनि मनन कल, तर वास्तवमा यस्तो परिभाषा छैन सम्पूर्ण सही छ। मनन - बदल चेतना को राज्य हासिल र भित्री हेर्न आकर्षित गर्न लोकप्रिय तरिका को केवल एक।

त्यहाँ केही रोचक, बिल्कुल सरल एक ट्रान्स मा आफैलाई प्राप्त गर्न कसरी प्रविधी, छन्। साथै ट्रान्स प्रकार रूपमा। सबै अवस्थामा, मुख्य कारक कुल विश्राम छ। यसलाई कुनै पनि कामहरू र विचार यो प्रक्रिया चलिरहेको बेला तपाईं विचलित छैन महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं सबै घरेलू घरधन्दा गर्न फोन बन्द र जहाँ कुनै एक लगातार मेडिटेटिङ व्यक्ति विचलित हुनेछ ठाउँ चयन आवश्यक कुनै पनि प्रविधी अभ्यास अघि। शारीरिक, पनि, एक फिर्ता सीट लिनुपर्छ, त्यसैले ट्रान्स भोक वा तिर्खा प्रवेश सुरु छैन। मनन लागि उत्तम समय - बिहान, Awakening मा, या साँझ, जब शरीर अलि थाकेको छ। थकान बलियो छ र त्यहाँ अर्को दस मिनेटमा निदाउँछन् एउटा जोखिम हो भने, यो अभ्यास स्थगित गर्न राम्रो छ।

ट्रान्स मा प्राप्त गर्न कसरी बताउने सबै विधिहरू को उद्देश्य सपना अवस्थामा निकायको विश्राम छ। जबकि मानव मन पूर्णतया सक्रिय रहनेछ। त्यो सकारात्मक ऊर्जा यस्तो स्थिति मद्दत गर्छ, माथि शरीर गरेको समाप्त गर्न, संचित तनाव हटाउन। जहाँ बस्न, यो आफैलाई हुनुपर्छ निर्णय। तपाईं तल, ओछ्यानमा वा कुर्सी मा, एक कुर्सी मा बस्न सक्छ - कुरा छैन। यो स्थान तपाईं को लागि सुविधाजनक छ भनेर मुख्य कुरा हो, शान्ति र सुरक्षा को एक अर्थमा सक्दछन्। घडी को टिक, कुनै पनि भने, कारण दाह, राम्रो म्युट जस्तै सुनिन्छ। उज्ज्वल प्रकाश पनि meditator रीस उठाउनु छैन: अधिक कुशल नरम आधा-प्रकाश मा विश्राम दिन्छ। तपाईं मैनबत्ती पनि प्रकाश र उनको हेर्न सक्छन्। यसको फ्लिकरिङ प्रकाश ध्यान भंग हुनेछ भने, तपाईंले आफ्नो आँखा बन्द गर्नुपर्छ।

केही प्रविधी, एक ट्रान्स जान जस्तै, त्यहाँ धेरै विदेशी छन्। त्यो आफ्नो प्रभावकारिता पक्षमा बोल्न छैन। तल बस आधारभूत छन्, तर विधि सिद्ध। यहाँ हामी सम्बोधन गर्नुपर्छ भन्ने कारक वर्णन। त्यसैले के यो एक ट्रान्स मा जान हुनेछ? पहिले, यो कुल विश्राम छ। तपाईं सुत्नेसमय अघि अवस्थामा भने, रूपमा लिम्प मांसपेशीमा महसुस गर्न, आफ्नो शरीर को हरेक भाग आराम गर्न आवश्यक छ। ठूलो दक्षता लागि राम्रो मानसिक आफ्नो औंलाहरु को सुझाव गर्न टाउको को शीर्ष सार्न। र उल्टो दिशा मा बस बिस्तारै। नोटमा दोस्रो कुरा - यो तपाईंको सास छ। कसरी र एकरूपता सास फेर्न के संग सोच्न, यसलाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक छैन। यो सिर्फ inhalation र exhalation ट्रयाक राख्न महत्त्वपूर्ण छ। यो प्रविधी अनावश्यक विचार को छुटकारा र अधिक चाँडै ध्यान गर्न मद्दत गर्छ। एकाग्रता कुरा: कुनै पनि मामला मा मनन पछि के गर्न जा भन्दा योजना, मानसिक संवाद कायम वा, बुरा विदेशी मामिलामा बारेमा सोच हुन सक्दैन। आफ्नो विचार को स्पष्टता सिधै चुनिएको विधि को दक्षता असर गर्छ। यो एक र मात्र, तर सुखद चयन गर्न, र सबै अरूलाई बन्द काटन, मन मात्र उनको राख्न राम्रो छ।

एक ट्रान्स प्रवेश को विधिहरू

"एक सुरक्षित ठाउँ"। यस मामला मा, meditator आफ्नो कल्पना प्रयोग गर्नुपर्छ। अधिकतम सम्भव विश्राम पुगन पछि (पूर्ण आराम पहिलो पटक काम हुन सक्छ, तर यो काम गर्नुपर्छ) एक व्यक्ति कुनै पनि सुरक्षित स्थान दृष्टिगत गर्नुपर्छ। यो केवल आफ्नो कल्पना, वा एकदम वास्तविक मा अवस्थित हुनेछ कि। तपाईं अवचेतन बाहिर निकाल्न प्रयास गर्न आवश्यक छ कि मुख्य अनुभूति, आराम, विश्वास, र सुरक्षा को एक भावना छ। त्यसपछि तपाईंले यी मापदण्डहरू आफ्नो जीवन विश्लेषण गर्न सक्नुहुन्छ। फिर्ता वास्तविकता आउन चाहनुहुन्छ हुनेछ, यो मानसिक यो स्थान छोड्न आवश्यक छ।

"सिँढी"। यस मामला मा, यो रूपमा meditator आफ्नो अवचेतन मा सिंढीबाट आउँछ। प्रत्येक exhalation एक सानो यसको गहिराई मा तल कदम हो। तपाईं एक सीढी दृष्टिगत गर्न सक्नुहुन्छ भने आवश्यक (अन्यथा वर्तमान प्रक्रिया काम छैन)। तर, पहिलो विधि विपरीत, यो आवश्यक छैन। सिढी चढ्नु: वास्तविकता फर्कन क्रममा, तपाईं उल्टो तरिका तपाईंको कदम पेश गर्नुपर्छ।

"दृश्यावलोकन"। पहिलो जस्तै, यो विधि राम्ररी विकास कल्पना संग मान्छे को लागि उपयुक्त छ। मनन समयमा, तपाईंले आउन अभिप्राय कसको विशिष्ट स्थान वा व्यक्ति पेश गर्नुपर्छ। त्यसपछि, मानसिक कल्पना कि क्षणमा जहाँ छन्, र कदम गणना, अभिप्रेत उद्देश्य जाने कोठा, बाहिर तरिका हो। को ट्रान्स फर्काउने कदम को नै नम्बर पूरा, सुरु बिन्दु फिर्ता जाने छ।

"कालो ठाउँ मा नरहन।" आफ्नो मनमा खालीपनको को संरक्षण भन्दा हेर्न - यो विधि मा मुख्य कुरा। हामी कुनै पनि अनावश्यक भावना र विचार, ध्वनि द्वारा विचलित दिंदैनौं। आँखा, को पाठ्यक्रम, बन्द गर्न हुनाले विधि एक व्यक्ति सदियों भन्दा सिर्जना अँध्यारो ठाउँ मा दिखेगा एक implies।

बदल चेतना को राज्य सम्भव हासिल चिह्न, शरीर मा एक heaviness छ। साथै, एक व्यक्ति सार्न सक्दैन र सधैं सुत्नेसमय अघि आउँदै, मा-बाध्य जस्तै राज्य महसुस हुनेछ। विचार सजिलो र deceleration समय हुनेछ। यस्तो स्थिति, उदाहरणका लागि सूक्ष्म शरीर यात्रा, बनाउने एउटा महत्त्वपूर्ण अवस्था छ। को ट्रान्स राज्य शरीर बाहिर आउँदै पछि नयाँ ताकत र ऊर्जा थिचेर समस्या समाधान गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ कि भरिएको हुनेछ।