किन अतिरिक्त पेट बोसो घातक छ?

चाँडै डाक्टर अर्को यात्रा दर्जी गर्न यात्रा सम्झाउने गर्न स्टुडियो मा हुन सक्छ। र पहिलो दबाव मापन भइरहेको सट्टा, डाक्टर सेन्टिमिटरले टेप उपाय हात र बिरामीको नाडी पकड हुनेछ। यस्तो बोल्ड धारणा हाल अनुसन्धान को परिणाम कारण। तिनीहरूले शरीर पातलो, बाँकी मोटोपना भन्दा पनि अधिक खतरनाक हुन सक्छ पनि भने, भुँडी त्यस अतिरिक्त बोसो देखाउँछ।

धेरै मान्छे वजन हृदय रोग, मधुमेह र पनि क्यान्सर को खतरा बढ्छ भनेर थाह छ। अब, मान्छे तथाकथित बियर पेट उपस्थिति के छ थाहा छ।

नश्वर खतरा

डाक्टर यस बारे चिन्तित हुनुहुन्छ र अलार्म हरायो। तिनीहरूलाई अनुसार, अहिले वृद्धि प्रदर्शन र वजन मा आधारित गणना प्रयोग गरेर शरीर ठूलो सूचकांक पालना गर्न पर्याप्त छ। सायद तपाईं निर्दिष्ट सूचकांक कारण पातलो खुट्टा र चाक गर्न सामान्य छ। तर आफ्नो जीन्स बल्लतल्ल शीर्ष बटन buttoned भने, त्यसपछि तपाईं आफैलाई मृत्युको खतरा गर्न पर्दाफास।

चिकित्सकहरु अक्सर आफ्नो विरामीहरु तिनीहरूले बोसो नभएको बताउँदै, चिकित्सा रिपोर्ट सहमत छैन सुन्न। किन डाक्टर बीएमआईक्याल्कुलेटर सामान्य हो भने, ट्रेडमिल मा प्राप्त गर्न र ब्रोकोली को आहार अर्थपूर्ण बनाउन उसलाई भन्छ? तर, हालका अध्ययन प्रकट।

रोचक तथ्य

15 भन्दा बढी 000 मान्छे को एक नमूना अनुसार, अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रभावशाली bellies संग मानिसहरू दुई पटक मोटे भएकाहरूलाई भन्दा बढी मा एक मृत्युदर जोखिम छ भन्ने गणना। महिला बोसो को असमान वितरण को नै झुकाव मा हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले 1.5 पटक द्वारा मृत्युको जोखिम बढ्छ।

निस्सन्देह, यो निष्कर्ष हतियार, खुट्टा र चाक मा बोसो जम्मा मानिसहरूलाई कल गर्दैन। प्रयोगकर्ता शरीर बोसो को अनुपात पंक्तिबद्ध छैन, तिनीहरूले उपयुक्त समायोजन बनाउने, जीवन आफ्नै तरिका विचार गर्नुपर्छ।

पनि पहिले अध्ययन गर्ने हिप आकार गर्न भुँडी को मात्रा को अनुपात वृद्धि मधुमेह, स्ट्रोक र कोरोनरी मुटुको रोग को उद्भव निम्त्याउँछ भनेर देखाउँछ। र अब मान्छे सिकें र मृत्युको जोखिम मा छ।

किन पेट बोसो त खतरनाक छ?

आंशिक खतरा बोसो भुँडी मा जम्मा, को anatomical शरीर को सुविधाहरू कारण हुन सक्छ। को पेट क्षेत्रमा बोसो, बस छाला अन्तर्गत जम्मा गर्दैन यो पेट र अन्य अत्यावश्यक अङ्गहरू आसपास, गहिरो शरीर जान्छ। बोसो को एक बिट शरीर मार्फत परिसंचारी रगत मा कोलेस्ट्रल को रूप मा समावेश गर्न आसन्न कलेजो र त्रुटि सङ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ। यो तथ्यलाई तिर जान्छ बन्न रक्त वाहिकाओं भरा, र पट्टिका जम्मा तिनीहरूलाई भित्र। रगत धेरै कोलेस्ट्रल हुँदा अपरिहार्य हृदय आक्रमण वा स्ट्रोक छ।

साथै, त्यसैले गहिरो भित्र भण्डारण गरिएका बोसो जम्मा, इन्सुलिन प्रतिरोध गर्न शरीर ल्याउन। यो पहिले नै प्रकार द्वितीय मधुमेह मा परिणाम, वा सुनिंनु, पुरानो रोग प्रोभोकिंग गराउँछ। शरीर ग्लूकोज स्तर र मांसपेशिहरु घट्छ परिवर्तन गरिएको छ। तिनीहरूले हृदय स्वास्थ्य को हिरासत मा हो किनभने एक व्यक्ति, मांसपेशी गुमाउन सक्दैन।

स्थिति कसरी मिलाउने?

को भुँडी मा अतिरिक्त वजन निर्मूल गर्न हामी एक व्यापक दृष्टिकोण आवश्यक छ। एक, पनि मूलभूत उपाय पर्याप्त छैन। उनको स्वास्थ्य संग चिन्तित हुनुहुन्छ जो मान्छे, एक आहार, व्यायाम र भावनात्मक शान्त आवश्यक छ।

अनावश्यक बोसो हटाउन राम्रो उत्पादन सिमी छ। यसलाई पूर्ण भोक समाप्त र शरीर पाचन मा मेहनत गराउनुहुन्छ, स्टार्च र फाइबर को धेरै छन्। यस उद्देश्य सोया र पागल लागि उपयोगी। त्यसैले, unsalted बादाम ऊर्जा, ब्लक बोसो भण्डारण एक फट प्रदान गर्दछ र भोक को दबा।

लीन मासु छाला (चिकन स्तन वा टर्की सेतो मासु) बिना - प्रोटिनको राम्रो स्रोत हो। यी उत्पादनहरु चयापचय दर राख्न र बारम्बार snacking को प्रलोभन जोगिन मदत।

पत्तेदार साग, विशेष गरी पालुङ्गो, अतिरिक्त lipids बाल्न गर्न सक्ने बेज बोसो मा बोसो कक्षहरू रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्छ।

दालचिनी र अदुवा, साथै गाढा चकलेट - मोटोपना विरुद्ध लड्न राम्रो सहयोगीहरूले मनपर्ने मसला हो।

रातो स्याउ गर्न मोटोपना लागि जीन "बन्द" मद्दत गर्छ र ग्लूकोज सहिष्णुता दुरुस्त राखेको छ। एक स्याउ को गहिरो रंग, अधिक प्रभावकारी समस्या हटाइ।

तेल र अन्य स्वस्थ बोसो राम्रो पकड भोक छ।

निष्कर्षमा

आहार एक्लै समस्या सामना गर्न सक्दैन। तपाईं सबै भन्दा राम्रो परिणाम हासिल गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पैदल हरेक दिन 50 मिनेट को लागि, तनाव कम बनाउन साथै गर्नुपर्छ। गहिरो श्वास को अभ्यास गर्न Resorted, बाँकी प्रशस्त प्राप्त मनन र योग गर्छन्।