किन एक वयस्क वा बच्चा को संयुक्त crunches? किन Crunches र दुखेको काँध, गोडा वा हिप?

जोडहरुको व्यक्ति को musculoskeletal सिस्टम को एक महत्वपूर्ण भाग हो, यो तिनीहरूलाई गतिशीलता र हड्डी को जडान निर्भर गर्दछ। आफ्नो काम मा किनभने सामान्यतया कुनै हल्ला हुनु हुँदैन, मानव भयावह, सुनेका छन् अचानक ध्वनि। कसरी बुझ्न किन संयुक्त crunches? यो रोग वा कारण शारीरिक कारण कारण छ कि छैन भनेर?

शारीरिक कारण

हड्डी र जोइन्टहरूमा crunching किन, यो सधैं सुरक्षित छ? त्यहाँ एक कमी छ, जवाब छैन छैन मानिसहरूलाई खतरनाक छ। यसलाई निम्न प्रक्रिया को उपस्थिति व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ।

• संयुक्त hypermobility। यो केटाहरू र बालिका आउँदा यो घटना, आदर्श संस्करण हुन मानिन्छ। कमी - विशिष्ट संरचना, अधिक एक्स्टेन्सिबल भएको संकेत उत्पादन कोलैजेन फाइबर। सायद दोष बंशाणु, अस्थिर कपडे को गठन हुन्छ। त्यो किन भाँच्नु जोइन्टहरूमा छ। यस मामला मा उपचार आवश्यक छैन। फाइबर सील उमेर संग हुन्छ, तर प्रक्रिया स्वीकार गर्न र रोग प्रकारका सक्षम छ।
• अचानक आन्दोलन। यसको परिणाम बंधुआ छ projecting हड्डी भाग छुनुहोस्। चिन्ता गर्न कुनै कारण छैन।
• कार्बन डाइअक्साइड को articular cavities मा एकाग्रता। उल्टो क्षय मा ग्याँस फारम articular कमी प्राप्त गर्ने squish गराउँछ।

रोग कारणहरू

को कमी एक निश्चित क्षेत्रमा वर्तमान छ भने एक डाक्टर यसलाई लायक छ हेर्न एक नियुक्ति बनाउन, पत्ता लगाउन निश्चित हुन किन crunching काँध जोइन्टहरूमा, कुहिनो, हिप। यो पनि अशान्ति को कारण छ थप लक्षण हो - गतिशीलता समस्या, सुनिंनु, दुखाइ, राता संग सुनिंनु। यो सबै सँगै रोग, सुनिंनु, आघात उपस्थिति संकेत गर्न सक्छ।

जोखिम समूह

को कमी, मान्छे को निम्न समूहहरूको लागि उच्चतम कारण एक संयुक्त रोग संग एक मौका मुठभेड:

• नर्तक, र्नतकी;
• खेलाडीहरूलाई (मात्र व्यवसायीक तर पनि एमेच्योर लोड कसरी गणना गर्न थाहा छैन, धेरै समय खेल भुक्तान);
• मोटे;
• व्यवसायीक जसको काम नियमित परिवहन, भारी उठाने (भरियाहरूले, निर्माण कामदारहरूको) समावेश;
• केटी, जुत्ता एडी को "प्राप्त बाहिर छैन।"

एक जोखिम समूहमा आबद्ध गर्नेहरूलाई, निवारक उपाय पूर्ण ध्यान दिनुपर्छ। त्यसपछि हड्डी र जोइन्टहरूमा को किन कमी बारेमा प्रश्न डाक्टर आउन छैन।

अस्वस्थ जीवनशैली

आसीन जीवन शैली - जोइन्टहरूमा को एक कमी, रोग को घटना को विकास मा मुख्य कारक को एक। एक व्यक्तिको व्यावसायिक गतिविधि एक स्थिति मा एक स्थायी दीर्घकालीन रहन implies भने (, खडा बसिरहेका - कुरा छैन), उहाँले खतरा छ। प्रभावकारी preventative उपाय - जस्तै हल्का व्यायाम गर्न - कम छैन अक्सर एक पटक भन्दा एक घण्टा आन्दोलन पाँच मिनेट दिन।

जोइन्टहरूमा, मानिसहरूलाई पूर्ण परिचित, वजन भएको सम्बन्धित समस्याहरूको। मुख्य लक्ष्य भएको मेरुदण्ड हो, खुट्टा - कि खुट्टा मा किन भाँच्नु जोइन्टहरूमा छ। बस अतिरिक्त वजन को छुटकारा रही, नियमित व्यायाम यसलाई समाधान गर्न एक मौका प्रदान गर्नेछ। प्रारम्भिक चरणमा पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास त्यहाँ पनि छ उपास्थि को वृद्धि बृद्धि गर्न मौका, रोक्न सजिलो छ।

स्थिर लगाएका असहज जूता, खराब बानी, गरीब आहार - यो सबै पनि Tissues गर्न रगत आपूर्ति अभाव मा परिणाम, अङ्गहरू, जोइन्टहरूमा सम्बन्धित रोगहरु हुन सक्छ।

सुनिंनु, आघात

कारण किन घुँडा मा भाँच्नु जोइन्टहरूमा, कि कण्डरा (tendonitis) मा हुन्छ एक भडकाऊ प्रक्रिया, साथै सुनिंनु को periarticular झोला (bursitis) को हुन सक्छ। Tissues inflamed छन् भने, संयुक्त आन्दोलन एक विशेषता हल्ला सँगसँगै हुन सक्छ। को घटना को सही कारण मात्र एक हाडजोर्नी शल्यचिकित्सक स्थापना गर्न सक्षम हुनेछ।

Tendonitis नै निम्न लक्षण बनाउँछ:

• दुखाइ, तीव्र आन्दोलनहरु द्वारा सक्रिय छ;
• स्थानीय सुनिंनु;
• कमी।

मुख्य लक्षण bursitis को:

• राता;
• छाला तापमान मा वृद्धि;
• झोला को क्षेत्र मा दुखाइ;
• कमी।

चर्को एकल कमी भएको meniscus, एक गहिरो fissure, भंग गर्न ब्रेक बंधन, tendons (पूर्ण, आंशिक), क्षति रिपोर्ट सक्छ। खेल को एक नम्बर पुरानो चोट लागेको, जोडहरुको एक अस्थिर स्थिति पैदा जो नेतृत्व। यो अवस्था मा, कमी पोस्ट-दर्दनाक पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को खतरा बारे चेतावनी छलफल गर्न सकिन्छ, त्यसैले यसलाई किन हिप crunches, उदाहरणका लागि, क्रममा एक समय तरिका चासो लिन महत्त्वपूर्ण।

arthrosis

पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को मुख्य उद्देश्य - को गोडा र हिप जोइन्टहरूमा र औंलाहरु र औंलाहरूको, टखने को जोइन्टहरूमा हुन सक्छ। रोग नै कर्कश, कुनै न कुनै, dryish कमी घोषणा। पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस बढ्छ विकास ध्वनि स्पष्टता संग, एक व्यक्ति दुखाइ महसुस। कमी - रोग को छैन मात्र लक्षण।

• दुखाइ, मुख्य रूप आन्दोलन समयमा बलियो लोड परिणामस्वरूप। रोगी बाँकी छ भने, केही समय अझै होल्ड गर्न को लागि, दुखाइ subsides। को गठिया गंभीर हुन्छ भने, लामो समय को लागि हरेक आन्दोलन संग को सम्झना तीव्र दुखाइ रोक्न छैन।
• आफ्नो आन्दोलनहरु मा कठोरता। गोडा जोइन्टहरूमा लचीलापन गुमाउनु, यो खुट्टा उच्च उठाउनु गाह्रो छ - त्यसैले रोग को शुरू भएको जस्तो देखिन्छ। त्यसपछि गतिशीलता मा वृद्धि सीमितता निम्नानुसार।
• विरूपण। त्यहाँ आफ्नो "bursting खुला" प्रमुख तरल पदार्थ को संग्रह हुन्छ, संयुक्त भित्र समावेश growths (osteophytes), बिकृति हड्डी छन्।

सबैभन्दा बारम्बार कारण किन संयुक्त crunches - यो जस्तै पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को मुख्य लक्षण देखिन्छ। संयुक्त को "लगाउने" को मुख्य कारक को एक - जो खुट्टा मा एक अत्यधिक बोझ तिर जान्छ, हुनुको वजन। पनि खतरनाक अहानिकारक पहिलो नजर मा, औंलाहरु crunching बानी छ। त्यहाँ रोग मुख्यतया वृद्ध खतरनाक एउटा राय, तर यो छैन प्रतिरक्षा र साना पुस्ता छ।

osteochondrosis

कम पीठ मान्छे को बारे मा 60% फरक परिचित मा रोग - "खस्ता" जोइन्टहरूमा लागि अर्को लोकप्रिय कारण। मूलतः, रोग एक आसीन जीवन शैली पालन गर्ने व्यक्तिहरूलाई मा विकास। साथै, लवण को संग्रह पैदा कारक पोटासियम-क्याल्सियम गलत ब्यालेन्स, क्याल्सियम को एक अधिशेष बन्न सक्छ। कम पीठ को कमी साथै निम्न सुविधाहरू बारे आफूलाई जानकारी दिन सक्नुहुन्छ:

• numbness;
• संयुक्त दुखाइ;
• चक्कर आना को नियमित bouts।

"मूल" osteochondrosis innocuous देखिन्छ, तर यसको फारम चलिरहेको सक्षम छ मस्तिष्क वितरण, immobility (कुल वा आंशिक) को उल्लङ्घनको entail। degenerative डिस्क रोग रोकथाम, एक प्रारम्भिक चरण मा यसको उपचार - यो सन्तुलित आहार, ऊर्जावान जीवन शैली छ। यो सबै किन संयुक्त crunches को अप्रिय प्रश्न जोगिन मदत गर्नेछ।

ankylosis

त्यसैले संयुक्त आन्दोलन को सीमा, एक रोग फारम प्राप्त भनिन्छ, पनि पूरा immobility सम्भव छ। कमी - कारण सिउनी संयुक्त सतहहरु गर्न विकास हुन्छ भनी यो खतरनाक रोग को manifestations को एक, degenerative प्रक्रियाहरू संक्रमण कारण छ। कारण उल्लंघन articular सतहहरु entailing भारी र intraarticular भंग हुन सक्छ। Ankylosis विस्तारित वेयर प्लास्टर को परिणाम बन्न सक्छ।

ankylosis सार्न प्रयास प्रत्येक समय देखिन्छ जब ठिक दुखाइ। रोग कृत्रिम अंग रोगग्रस्त संयुक्त सट्टा स्थापित छ, जबकि, surgically मात्र सम्भव छ लड्न।

किशोरों मा कमी

Ligamentous उपकरण किशोरी आफ्नो हड्डी को तीव्र विकास संग गति राखिएको छैन, परिणाम जो एक अप्रिय कमी बन जान्छ synovial तरल पदार्थ को उत्पादन, ढिला। यो यो संकेत एक तरुण शरीर अनुभव छ जो केवल spasmodic विकास, संकेत, डराउनु गर्न आवश्यक छ। यस मामला मा खुर, एक बिल्कुल छैन खतरा।

छोराछोरीको कमी

शिशुहरू को आमाबाबुले अक्सर जोइन्टहरूमा बच्चा को ध्वनि रूपमा यस्तो घटना पाइन्छन्। उदाहरणका लागि, एक आमा वा बुबा विकास व्यायाम मा संलग्न एक बच्चा संग, उहाँलाई आफ्नो काखमा, क्लिक सुने बेला, उज्यालो कमी लिन। किन यो चिन्ता गर्न चाहे भाँच्नु जोइन्टहरूमा grudnichka?

को घटना को सबै भन्दा साधारण कारण - को musculoskeletal सिस्टम गठन गर्ने समय थियो गरेको छैन। यो अवस्थामा, कुनै कारण चासो लागि, प्रणाली को बलियो बनाउँछ वृद्धि बच्चा संग हुनेछ। दुर्भाग्यवश, रोग र pathologies एक नम्बर बीमा छैन र धेरै साना बच्चाहरु:

• जोडहरुको को hypermobility;
• dislocation, subluxation, dysplasia;
• rheumatism;
• प्रतिक्रियाशील गठिया (संक्रमण एक परिणाम);
• किशोर rheumatoid गठिया।

आमाबाबुले वर्ष निम्न अवस्थामा लायक छ अघि बच्चालाई चिन्ता:

• को कमी को दीर्घकालीन लडी;
• खुट्टे उपस्थिति विषमता छाला Folds;
• विस्तार, flexion मा क्लिक;
• छोडपत्र जांघों (dislocation, subluxation) संग कठिनाइ;
• संयुक्त क्षेत्रमा छाला को सुनिंनु राता,;
• बच्चा रोइरहेको एक कमी संग।

पनि यी संकेत को एक चिकित्सा सल्लाह प्राप्त लागि तत्काल कारण छ।

निवारक उपाय

रोकथाम articular कमी - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य, सिफारिस गरिएको छ जो पनि एक जोखिम समूहमा आबद्ध नगर्ने र अझै सोच छैन जो छ किन संयुक्त crunches ती दिइएको गर्न। चिकित्सकको निर्धारण निम्न स्वास्थ्य मद्दत कायम।

• आसीन जीवन शैली - मुख्य खतरा कारक। पौडी, लामो चल्छ, व्यायाम - प्रभावकारी रोकथाम। यो खेल रेकर्ड राख्नुपर्छ कि होइन - अत्यधिक लोड रूपमा यसको अभाव रूपमा हानिकारक छ।
• दिन पानी कम्तिमा 2 लिटर उपभोग गर्नुपर्छ।
• एक स्थिति मा आधा एक घण्टा अधिकतम रहन अनुमति दिएको छ। जोइन्टहरूमा सम्बन्धित रोगहरु विरुद्ध सुरक्षा गर्न आसीन काम समयमा विश्रामहरू।
• आहार त्यहाँ फल र तरकारी को पर्याप्त रकम हुनु पर्छ, सन्तुलित हुनुपर्छ।
• एक पेशेवर masseur नियमित भ्रमणमा।

जोडहरुको मा कमी को उपस्थिति ध्यान लग्नु गर्नुपर्छ जो रोग, एक लक्षण हुन सक्छ।