किन फोलिक एसिड मानिसहरू लागि आवश्यक छ

फोलिक एसिड छ , साथै हृदय र रक्त नली को काम प्रतिबिम्बित आफ्नो स्वास्थ्य कायम राख्न। यो भिटामिन पुनर्स्थापना र लग्नु गर्नुपर्छ , प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन सबै मानव अंगहरु को गतिविधि बढाउने। सामान्य मा, दबाइ एक बच्चा सहन महिलाहरु दिइएको छ। तर मानिसहरू लागि फोलिक एसिड छैन कम महत्त्वपूर्ण कुरा, यो आफ्नो शरीर सकारात्मक प्रभाव छ।

गरेको यो भिटामिन सामान्य गर्भावस्था को पाठ्यक्रम लागि, तर पनि बच्चा गोदभराई को प्रक्रिया मा मात्र होइन आवश्यक छ भन्ने तथ्यलाई सुरु गरौँ। शरीर मा फोलिक एसिड कमी गम्भीर परिणाम निम्त्याउन सक्छ। भिटामिन बी समूह वैज्ञानिक एक बच्चाहरु को जन्म को प्रक्रिया मा प्रभाव साबित - यो एक उच्च गुणवत्ता शुक्राणु प्रदान गर्दछ रूपमा, पुरुषहरु लागि फोलिक एसिड आवश्यक छ। वैज्ञानिकहरूले कि बलियो आधा ती सदस्यहरु, भिटामिन को एक कम रकम जसमा शरीर मा, जोखिममा छन् फेला - तिनीहरूले क्रोमोजोम शुक्राणु मा अपर्याप्त हुन सक्छ। यो अक्सर बच्चाको भविष्यमा स्वास्थ्य गम्भीर खतरा निम्त्याउँछ। किन यो कि माथि क्रोमोजोममा संख्या बनाउन लागूपदार्थ लिन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने छ, जो को कमी तथ्यलाई सक्छ भविष्यमा बच्चा मानसिक र शारीरिक मामलामा विचलन हुन सक्छ कि। यो एक पटक फेरि मानिसहरू लागि फोलिक एसिड गम्भीर एउटा स्वस्थ र बलियो र सबैभन्दा महत्वपूर्ण पिता हुन जारी राख्न आवश्यक भनेर प्रमाणित - बच्चा को विकास मा पछि LAG छैन।

मध्य युगमा मानिस पनि लिन मानसिक क्षमता को जगेर्ना गर्न योगदान जो भिटामिन समूह बी, आवश्यक छ। कि, छ नियमित फोलिक एसिड लिन, आफ्नो बुढेसकालमा राम्रो स्मृति र बुद्धि भएका मान्छे, अन्ततः नष्ट गरिने कौशल।

फोलिक एसिड आफूलाई यस्तो arteriosclerosis र रक्तअल्पता रूपमा रोगहरु बाट सुरक्षाको लागि, पुरुषहरु पनि लागि आवश्यक छ।

त्यसैले हामी फोलिक एसिड मानिसहरू लागि आवश्यक छ कसरी, को औषधिको खुराक एक व्यक्ति सँगै वा थप भिटामिन लिन्छ कि आधारमा निर्धारण गरिन्छ देख्यो। सामान्यतया, दबाइ 3-4 मिलीग्राम को बलियो सेक्स निर्धारित छ, तर तिनीहरूले अतिरिक्त एक Multivitamin लिन छैनन् जब यो छ। खातामा लिन र खुराक आधारमा कम छैन आवश्यक नम्बर पर्याप्त छ कति भने। उदाहरणका लागि, wherein फोलिक एसिड छ जो multivitamins प्रयोग एक मानिस, पहिले नै 1 मिलीग्राम बारेमा 2-3 मिलीग्राम को एक औषधिको खुराक शुद्ध भिटामिन बी समूह लिनुपर्छ समावेश गर्यो।

यस दबाइ लिइरहेको को आवश्यकता उमेर र लिङ्ग बिना सबै मान्छे को लागि साबित भएको छ। बुढेसकालमा, फोलिक एसिड धेरै समस्या समाधान र गर्न मद्दत गर्छ योजना गर्भ धारण र एक स्वस्थ बच्चा सहन - गर्भावस्था को। वैज्ञानिकहरूले भेट्टाए छन् जोडे तोकिएको रकम मा फोलिक एसिड लिए जो malformations बिना बच्चाहरु थिए। साथै, भिटामिन को पर्याप्त रकम भविष्यमा बच्चा हुनेछैन भन्ने तथ्यलाई तिर जान्छ तल गरेको सिंड्रोम।

फोलिक एसिड पिउने, आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न आवश्यक छ कसरी बुझ्न। स्वतन्त्र लागूपदार्थ लिन सिफारिस गरिएको छैन। यो पनि अतिरिक्त लाभ उल्लेख शरीरमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ किनभने, छैन, भिटामिन लागू हुन्छ। गर्भावस्था को समयमा, 12 सप्ताह गर्न एक महिला माथि नै फोलिक एसिड लिन सुरु हुन सक्छ, र त्यसपछि खुराक को expectant आमा को सामान्य अवस्था निर्भर वृद्धि भएको छ। यो कि मानिसहरू भिटामिन प्रयोग बेवास्ता गर्नु हुँदैन स्पष्ट भयो। आमा र बुबा दुवै - आखिर, बच्चा को स्वास्थ्य को लागि दुवै जिम्मेवार छन्। के औषधिको खुराक यी औषधिहरू, र राम्रो आफ्नो पेय कसरी लिन - मात्र व्यक्तिगत मापदण्डहरु र एक व्यक्ति को विशेषताहरु को आधारमा चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।