किन बाछो मांसपेशी कम? यस्तो अवस्थामा के गर्ने?

धेरै परिणामस्वरूप मांसपेशी spasms एक व्यक्ति समस्या धेरै हुन सक्छ। Cramp सामान्यतया कम बाछो मांसपेशी आफ्नो खुट्टा मा पनि गंभीर दुखाइ उत्पन्न गर्न सक्ने धेरै। खुसीको कुरा, यो घटना नै त छैन अक्सर प्रकट, तर केही मानिसहरू यस प्रकारको दौरा शामिल तिनीहरूलाई दुःख धेरै दिन भन्दा नियमित रूपमा उत्पन्न हुन सक्छन्।

बाछो मांसपेशी कम भने, यो सामान्यतया लामो र बलियो मांसपेशी संकोचन संग सम्बन्धित छ। तर कारण यस्तो कटौती मा मांसपेशी थकान को संग्रह मा थप गम्भीर र हुन्छन् लैक्टिक एसिड। असामान्य र यस्तो अवस्थामा हुनत, जब overcooling वा लामो समयसम्म स्थितिमा वा असहज स्थिति झूट पछि खुट्टा मा एक स्नायु को सुनिंनु मा दौरा शामिल उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ।

म तिनीहरूलाई असह्य शारीरिक कामको लागि प्रदर्शन, मांसपेशिहरु spasms अक्सर ती खेलाडीहरूलाई थकान आफ्नो शरीर तालिम गर्ने, साथै वृद्ध मान्छे ग्रस्त भन्न पर्छ। वास्तवमा, दौरा शामिल विभिन्न तरिकामा आफूलाई प्रकट गर्न सक्नुहुन्छ। अरूलाई शरीर को अन्य क्षेत्रमा दुखाइ ग्रस्त गर्दा केही मान्छे, पेट मांसपेशीमा कम गर्छ।

तर spasm spasm कलह। तर सधैं यस्तो अवस्थामा, व्यक्ति दुखाइ र धेरै असहज महसुस। को बाछो मांसपेशीमा मा limbs मा ऐंठन, साथै ऐंठन, भाग्यवस, दुर्लभ। तर तिनीहरूले भने, जसबाट आफ्नो "मास्टर" गर्न समस्या धेरै निम्त्याउने।

सामान्यतया, हातमा ऐंठन विषाक्तता को कारण द्वारा उत्पन्न हुन सक्छ। तर, यो मामला मा spasms अक्सर उजागर औंलाहरु बलियो supercooling कारण हुन सक्छ जो सक्रिय व्यायाम वा लामो दूरी भन्दा हातमा भारी भार बोकेको को कार्यान्वयन। के म भन्न सक्नुहुन्छ - पनि एक साधारण डर यी समस्याहरूको को उपस्थिति हुन सक्छ। यो, जो थियो तर दौरा शामिल अक्सर "जफत" यो calves। सायद यो खुट्टा स्थिर लोड महसुस भन्ने तथ्यलाई कारण छ, र तिनीहरूलाई सामान्य रक्त संग कहिलेकाहीं समस्या हुन सक्छ।

तिनीहरू किन उत्पन्न गर्छन् - तपाईं यस्तो spasms को घटना मा केहि पनि गरिरहेको गर्न सुरु गर्न अघि, यो प्रश्नको जवाफ खोज्न मनमोहक छ? किन बाछो मांसपेशी वा हात को मांसपेशिहरु कम? र मात्र पछि यो कण्टक सामना गर्न हालतमा को चयन सम्बोधन गर्नुपर्छ।

सिद्धान्त मा, शरीर convulsions को के भाग आधारमा, तपाईं निम्न विधिहरु मध्ये एक प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

- मालिश। नियम, तिनीहरूले अवस्थामा बाछो मांसपेशीमा वा हात मांसपेशीमा जहाँ ड्राइभिङ मदत। यस्तो क्षणमा मा सामान्यतया पर्याप्त बस राम्रो पीसने को limbs को मांसपेशिहरु गर्न रगत प्रवाह सुधार गर्न स्थान परेशान।

- न्यानो स्नान लिनुहोस्। तिनीहरूले राति हात मांसपेशीमा ड्राइभिङ यदि विशेष उपयोगी हुनेछ।

-Travyanye infusions। तिनीहरूले पनि convulsions हात मांसपेशीमा लड्न मदत। मांसपेशिहरु आराम गर्न सक्षम छन् जो chamomile वा कागती फूल को जलसेक, ले नियमित रूपमा यसो गर्न।

- उचित पोषण पालन गर्नुहोस्। साग, घरेलु पनिर, दूध र दुग्ध उत्पादन: यो जो क्याल्सियम समावेश ती उत्पादन, दैनिक आहार मा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ।

- यो कडा supercool छैन सिफारिस गरिएको छ। अन्यथा, दौरा शामिल पुरानो बन्न सक्छ। यो मान्छे जसको शरीर जस्तै ऐंठन प्रभावित गर्दै छन् विशेष गरी साँचो हो।

निस्सन्देह, सबै अवस्थामा unaided ऐंठन को छुटकारा प्राप्त। तसर्थ, यो अक्सर बाछो मांसपेशी कम यदि, तपाईं एक डाक्टर को मद्दत खोज्न भनेर संभावना छ, मदत गर्नेछ जो एक रिफ्लेक्सोलोजिष्ट, खडा बुझ्न किनभने यस्तो spasms को उद्भव को। र मात्र पछि यो एक व्यक्ति मांसपेशिहरु मा ऐंठन को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्छन् कि सबै भन्दा राम्रो उपचार गर्न तोकिएको गरिनेछ।