के हिड्ने गर्दा यो कमर दुख्छ भने?

मानिस उहाँले राम्रो छ, बसोबास। यो सबै कुरा अनुकूल छ जस्तो देखिन्छ। दुखेको हिड्ने भएपछि तल्लो - तर अचानक त्यहाँ एउटा समस्या छ। यसलाई जहाँ यो आक्रमण देखिन्छ। उहाँले कहिले काँही खेल मा, जीवन को सही तरिका नेतृत्व र यहाँ ...

र यो डरलाग्दो हुन्छ। लगभग सबैको त्यहाँ खराब विचारहरू छन्। तिनीहरूलाई एक सानो dispel गर्न, गरेको यो मुद्दा कुरा गरौं।

यो के

गरेको को तथ्याङ्क सुरु गरौँ। अध्ययन फिर्ता मा बेचैनी जनसंख्याको बारेमा नब्बे प्रतिशत असर भनेर देखाएका छन्। धेरै साझा रोगको - यो दुखाइ हिड्ने कि जब निम्नानुसार। कहिलेकाहीं त्यस्तो बेचैनी र लामो समय प्रयोग प्राप्त मान्छे यसलाई प्रतिक्रिया थिएन। तर त्यहाँ पीडा असह्य हुँदा एक समय आउँछ। हामी तुरुन्तै डाक्टर जाने छ। यो रोग एक पुरानो फारम हासिल गरेको छ, र यसलाई सामना गर्न लगभग असम्भव छ हुन्छ।

रोग को लक्षण भारी वस्तुहरु उठाने, एक चिसो, तीव्र झुकाव पछि उत्पन्न हुन सक्छ। हिड्ने बेला फिर्ता दुखाइ, लामो गलत टेबलमा बसिरहेको छ किन अर्को कारण (फिर्ता hunched)।

किन सामान्यतया कम फिर्ता देखि पीडित? को मेरुदण्ड यस भाग अक्सर ठूलो दैनिक लोड गर्न subjected।

अहिले यो र थप विवरण मा धेरै अन्य कुरा बारे।

दुखाइ को वर्गीकरण

संरचना अनुसार, दुखाइ aching, तेज, सुटिङ, धडकता छ। यो को प्रकटीकरण लागि दुई प्रकार मा विभाजित छ:

• प्राथमिक। को कारण - स्पाइनल डिस्क जडान कि Tissues गर्न रगत आपूर्ति उल्लङ्घनको। यो मेरुदण्ड एक कमजोर गर्न जान्छ। समय समयमा हिड्ने गर्दा दुखाइ देखा पर्न सुरु गर्नुहोस्। यो अनिरंतर छ रूपमा यो लक्षण मा केही मानिसहरू ध्यान ड्र। यो मनोवृत्ति बारी मा, जटिलताहरू तिर जान्छ, बेचैनी छ।
• माध्यमिक। कारण - यांत्रिक क्षति वा मांसपेशी तन्तु, ट्यूमर वृद्धि, घातक ट्यूमर। यस मामला मा, फिर्ता निरन्तर दुख्छ। यहाँ पनि तपाईं हिचकिचाउनु हुँदैन। सकेसम्म जाँच पार गर्न यसलाई छिटो हुनुपर्छ।

माध्यमिक दुखाइ अझै पनि क्रोनिक prostatitis, endometrial, uterine myoma, dysmenorrhea, ovary र मृगौला रोग, स्नायु र रक्त नली कारण हुन सक्छ।

कारण

कारक फिर्ता, एक ठूलो संख्या मा दुखाइ को उपस्थिति योगदान। अक्सर, यो समस्या मांसपेशी तनाव सम्बन्धित छ। यो अवस्था अत्यधिक गर्दा काम हुन्छ। त्यसैले सबै पछि, जबकि किन दुखेको कम फिर्ता हिड्ने? यो समस्या को घटना को कारण गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ:

• स्थायी उठाने वजन।
• एक स्थिति मा लामो समय हुँदा (खडा, बसिरहेका)।
• गहन प्रशिक्षण वा शारीरिक काम।
• वजन।

यी कारणहरूले गर्दा सबै भन्दा साधारण छन्।

दुखाइ पैदा कारक को अर्को समूह:

• Herniated;
• को मेरुदण्ड को झुकाव;
• स्पाइनल stenosis;
• आघात;
• कम फिर्ता दुखाइ;
• spondylolisthesis;
• osteoporosis।

माथिको रोगहरु को axial कंकाल असर बाहेक, त्यहाँ नरम Tissues वा आन्तरिक अङ्गहरू मा भडकाऊ प्रक्रिया संग सम्बन्धित रोगहरु छन्। दोस्रो अवस्थामा, जब एक लामो हिड्ने कमर दुखाइ, दुखाइ फिर्ता मा प्राथमिक कोठामा देखि प्रतिबिम्बित छ देखि। यो सामान्यतया जब nephritis, गैस्ट्रिक अल्सर, संबंधी बृहदांत्रशोथ, cholecystitis हुन्छ।

पछि गर्भावस्था मा फिर्ता bothers र भविष्य आमा कम।

अब केही रोगहरु बारेमा।

intervertebral हर्निया

को vertebral शरीर बीच एक amorphous ठूलो र annulus fibrosus बनेको छ जो एक डिस्क छ। यसको विनाश मा amorphous ठूलो डिस्क शरीर गठन जुरे मा निचोडा छ। यो क्षति भएको नसाहरू यसलाई आसपास र मेरुदण्ड। यो सबै दुखाइ गर्न जान्छ।

फिर्ता कम मा बलियो फिर्ता दुखाइ किनभने हर्निया को वजन को वजन अन्तर्गत, जब हिड्ने पनि अधिक निचोडा छ। मान्छे जाने बेला पटक हो। रोग चलिरहेको र कूद समयमा हुन्छ कि एक सानो बेचैनी सुरु। समय, असुविधाको असह्य दुखाइ, समसामयिक चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् द्वारा रोक्न सकिएला, जो मा उत्तेजित गर्दछ।

उपचार के हो?

• मालिश।
• दबाइ।
• एक corset लगाएका।

सँगै लिएको, यो मेरुदण्ड, आफ्नो शक्ति र शक्ति उत्पन्न गर्ने क्षमता को trophism सुधार गर्छ। रोग को उपचार मा कठिनाई गर्भावस्था मा उत्पन्न वा स्नायु प्रणालीमा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

osteochondrosis

को वर्टिब्रा र डिस्क रोग वरिपरि बलियो cartilaginous ऊतक मा पम्पिंग osteochondrosis जस्ता हुन्छ। हराएको लोच डिस्क, लक्षण को उपस्थिति योगदान जो मेरुदण्ड र यसको जरा, बिग्रेको छ। साथै, कम स्पाइनल कार्ड को लचीलापन। किन यो मामला मा, तल्लो फिर्ता दुखाइ जब हिड्ने? रोग प्रक्रिया बरु चाँडै विकास। यो अस्वस्थ आहार, शारीरिक निष्क्रियता, मोटोपना बढाउँछ। रोग धेरै "इलाका" फसेको छ भने, Tissues को स्नायु अन्त बिगार्न गर्न थाल्छन्।

फिर्ता दुखाइ को proliferation आधारमा शरीर एक फरक स्थितिमा देखा पर्न सक्छन्। उपास्थि अगाडि बढ्छ भने, बिरामी सबै हुनेछ को कटि प्रतान। कहिलेकाहीं, दुखेको कम फिर्ता र खुट्टा हिड्ने गर्दा मानिसहरू सुन्न सक्नुहुन्छ। यस मामला मा, हामी उपास्थि फिर्ता बढ्छ भनेर भन्न सकिन्छ।

कसरी दुखाइ को छुटकारा प्राप्त गर्न?

दुखाइ र osteochondrosis intervertebral हर्निया को कारण, असम्भव छ भने गर्न र एक डाक्टर को कुनै मद्दत आवश्यक छैन। आत्म-दबाइ हानिकारक र खतरनाक छ।

मात्र एक विशेषज्ञ ठीक स्थिति को जरा केलाएर निदान गर्न सक्नुहुन्छ, र उपचार गर्ने सल्लाह दिन्छन्। नियम, यो रूढिवादी छ। एक र दोस्रो रोग तोकिएको भौतिक चिकित्सा मा, शरीर टोन र विभिन्न मांसपेशी समूहहरु को सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

दुखाइ बलियो छ भने, त्यसपछि lidocaine घेरा आयोजित। मालिश रक्त सुधार गरेको छ। लागूऔषधको साथ प्रयोग र यसलाई उपचार को दक्षता बढ्छ।

दुखेको कम फिर्ता हिड्ने पछि, अवस्था राहत भने घरमा निम्नानुसार हुन सक्छन्:

· सुत्न;

· कुनै अधिक दस मिनेट, conversely, न्यानो कमर, यो र्याप, एक चिसो लागू वा।

· गंभीर दुखाइ लागि analgesic पिउन सक्नुहुन्छ;

· दुखाइ एक घण्टा पछि गायब गर्दैन भने, कृपया आफ्नो डाक्टर सम्पर्क गर्नुहोस्।

"चमत्कार" को अघिबाटै जान्ने काम मा

आफ्नो फिर्ता मा असहज स्थिति अर्को कारण गर्दा एक गर्भावस्था सार्दा। यो समयमा, नारी शरीर को सबै अङ्गहरू लोड संग काम गर्दै छन्। बच्चा आमा गरेको गर्भमा बढ्छ, गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र बदलाव सुरु हुन्छ। जोडहरुको कूल्हों र sacrum प्रसब लागि तयारी मा आराम छन्। बढ्दो पेट को मेरुदण्ड को स्थिति, मांसपेशीमा straining को कटि परिवर्तन। गर्भावस्था को समयमा हिड्ने गर्दा यो कमर दुख्छ किन कि छ। लगभग हरेक महिला हाल अनुभव गरिरहेको छ।

यो अवधिमा दुखाइ सामना गर्न उचित पोषण गर्न मद्दत गर्नेछ। मेनु क्याल्सियम को एक ठूलो रकम समावेश गर्नेछ। दिन छैन अप दुग्ध उत्पादन, दुबला माछा खान, मासु। को पागल र साग बारे मा भूल छैन।

बिस्तारै र चुपचाप सबै गर्छन, भारी शारीरिक exertion जोगिन। गर्भवती महिलाका लागि अभ्यास को एक सेट पाउन। यो भुँडी र फिर्ता को मांसपेशिहरु बलियो मदत गर्नेछ। को कमर लागि अद्भुत छुट्टी - यो पानी एरोविक्स छ।

निदान

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, तल्लो फिर्ता ठूलो रकम दुखाइ को कारण। र जो एक बेचैनी पैदा भएको छ, यो ज्ञात छैन। निदान उपाय आयोजित किन हो। मात्र थप परीक्षण दुखाइ कारण कि कारक पहिचान हुनेछ।

तपाईं निदान स्थापित गर्न, एक चिकित्सा संस्था भ्रमण गर्दा, डाक्टर निम्न प्रक्रिया prescribes:

· रगत र मूत्र को सामान्य विश्लेषण;

· रगत को जीव रसायन संरचना को अठोट;

· मूत्र विश्लेषण र Nichiporenko Zemnitsky;

· स्टूल यसको शारीरिक र रासायनिक संरचना निर्धारण गर्न अध्ययन;

· को जठरांत्रिय पर्चा को अम्लता को मापन;

· को मेरुदण्ड को एक्स-रे;

· Gastroscopy;

· आन्तरिक अङ्गहरूको अल्ट्रासाउंड।

मात्र सबै परिणामहरू र सल्लाह को डिक्रिप्सन पछि तल्लो फिर्ता दुखाइ को कारण बारेमा कुरा गर्न सकिन्छ। यदि आफ्नो उपस्थिति को कारक - विकृति, उपचार तुरुन्तै सुरु हुन्छ।

उपचार

एकैचोटि लामो दुखेको कम फिर्ता हिड्ने उपचार सुरु किन प्रश्नको जवाफ फेला परेन।

निम्न विधिहरू प्रयोग:

• दबाइ संग उपचार। यसलाई धन्यवाद दुखाइ र सुनिंनु कम गर्छ। विरोधी भडकाऊ गैर-steroidal लागूपदार्थ सल्लाह दिन्छन्। nanodiamonds उपयोग गरदै र gels पनि प्रयोग गरिन्छ। पुरानो दुखाइ घेरा लागि प्रयोग।

• भौतिक चिकित्सा (सिनुसोइडल modulated धाराहरु र चुम्बकीय)। को लागूपदार्थ रोगी गरेको अवस्था सुधार गर्न मद्दत छैन भने यो प्रयोग गरिन्छ।

• थप। एक्यूपंक्चर, योग, व्यायाम, मार्गदर्शन चिकित्सा - मांसपेशी टोन बढ्छ।

यो पनि स्मृति फोम गद्दे, बेल्ट पहने र अंगवस्त्र मा सुत्न सिफारिस गरिएको छ।

र, हिँड्ने बेला आत्म-medicate, र एक विशेषज्ञ भ्रमण त्यहाँ बारम्बार फिर्ता दुखाइ हो पनि भने। मात्र उहाँले तपाईंलाई मदत गर्न सक्छ।

रोग को रोकथाम को लागि, दायाँ खान, खेल खेल्न, सीधा बस्न, एक corset बिना भारी उचाल्न छैन: प्रयास गर्नुहोस्। डाक्टर भ्रमण गर्न एक वर्ष हाडजोर्नी गद्दा किन्न र कम से कम एक पटक।