को ग्रीवा मेरुदण्ड को osteochondrosis कसरी उपचार गर्न। को ग्रीवा मेरुदण्ड को Osteochondrosis: घर मा उपचार

यो आशा गर्छ जब दुखाइ आउँछ। त्यस्तो अवस्थामा सबैभन्दा विश्वस्त व्यक्ति भ्रमित र डराउने हुन सक्छ। दुखाइ को कारण अक्सर कम फिर्ता दुखाइ छ। घर मा ग्रीवा मेरुदण्ड को osteochondrosis कस्तो व्यवहार गर्न र उपचार कसरी प्रभावकारी छ? थप जान्नुहोस्।

osteochondrosis के हो

सरकारी चिकित्सा स्रोतहरू छिमेकी vertebrae र जोइन्टहरूमा को संलग्नता संग intervertebral डिस्क असर गर्ने एक degenerative रोग रूपमा कम फिर्ता दुखाइ व्यवहार गर्छन्। को intervertebral जोइन्टहरूमा को लोच उल्लङ्घन - र डिस्क पतली बन्नेछ। यो intervertebral डिस्क मा कसरी पोषण र चयापचय बुझे हुनुपर्छ। यो संरचनात्मक तत्व cartilaginous ऊतक द्वारा गठन गरिएको छ, रक्त नली अनुपस्थित छन्। शक्ति एक पंप रूपमा, विस्तृत छ। को स्नेहन तरल पदार्थ सङ्कुचन ड्राइभिङ गर्दा जारी छ र त्यसपछि फेरि अवशोषित। छ भने एक ग्रीवा विभाग को एक osteochondrosis एक ढाड, शारीरिक उपचार, मालिश र चिकित्सा प्रक्रियाहरु पूरा दायरा सकेसम्म नियुक्त गर्नुपर्छ।

के परिवर्तन मेरुदण्ड मा पाइन्छन्, र आफ्नो लक्षण

प्रभावित संयुक्त निम्न प्रक्रियाहरू:

- डिस्क नाभिक pulposus यसको शारीरिक चिस्यान हराउछ;

- उपास्थि यसको आकार हराउछ;

- यसको लोच हराउछ;

- रंग परिवर्तन;

- ड्राई;

- पहेंलो;

- क्षति आफ्नो प्रतिरोध हराउछ।

परिणाम ताकत जरा pinching समकालत्व आसन्न vertebral स्तम्भ खण्डहरूमा मा आन्दोलन को एक बाधा छ। मुख्य लक्षण degenerative परिवर्तन दुखाइ, सीमित गतिशीलता, (झुनझुनी "पिन र सुई",) paresthesia केही प्रकारका छन्।

यी सबै परिवर्तनहरू त्यहाँ एक osteochondrosis हो भन्ने। को ग्रीवा मेरुदण्ड, वा अन्य कुनै पनि को osteochondrosis कस्तो व्यवहार गर्न, हामी अर्को भन्न हुनेछ।

त्यहाँ कम फिर्ता दुखाइ छ किन

रोग को कारण ड्राइव शक्ति उल्लङ्घन कुनै कुरा समावेश गर्न सकिन्छ:

- स्थिर भार कारण भीड।

- को दीर्घकालीन अवधारणा विशेष गरी आसीन वंचित। त्यहाँ एक राम्रो भनाइ छ: "तपाईं खडा गर्न सक्छन् भने - तपाईं सुत्न सक्छ जब बस्न छैन - बन्द छैन।"

- endplates मा दर्दनाक प्रभाव, फाइबर anulus।

साधारण कारण द्वारा बाँणशैली आहार, शारीरिक निष्क्रियता, गहिरो मांसपेशीमा को विकास को कमी, एक पेशी corset गठन समावेश गर्नुहोस्। हड्डी, skeletal मांसपेशी र तंत्रिका संरचना को एक जटिल अन्तरक्रिया कारण पनि मेरुदण्ड को स्थिरता। पेट मांसपेशीमा र फिर्ता मांसपेशिहरु प्रत्येक अन्य सन्तुलित, antagonists छन्। कहिल्यै भन्दा बढी सान्दर्भिक रहन्छ - त्यसैले "यो जीवन छ आन्दोलन" अभिधारणा। अभ्यास प्रभावकारी ग्रीवा मेरुदण्ड को osteochondrosis प्रभावित गर्न सक्नुहुन्छ। व्यायाम चिकित्सा एक क्लिनिक वा घरमा प्रयोग भएको छ। को मेरुदण्ड धेरै विभाग को अप गरेको छ भएकोले रोग तिनीहरूलाई कुनै पनि उत्पन्न हुन सक्छ। थप ग्रीवा र कटि ग्रस्त संभावना।

कसरी गर्ने ग्रीवा मेरुदण्ड को osteochondrosis

विभिन्न स्थानीयकरण syndromes मा संयुक्त osteochondrosis को manifestations:

- Cervicalgia सिंड्रोम (को काँध संयुक्त को बिगडा गतिशीलता, दुखाइ को विभिन्न प्रकृति);

- tservikokranialgiya (घाँटी क्षेत्रमा टाउको पछाडि, बेचैनी मा दुखाइ, त्यहाँ कान, चक्कर आना, छिटो धडकन, वाकवाकी मा हल्ला हुन सक्छ);

- cervicobrachialgia वा काँध-काँध सिंड्रोम (घाँटी दुखाइ, को काँध र हात मा बग्छ)।

को ग्रीवा-thoracic मेरुदण्ड को osteochondrosis - तपाईं दुखाइ aching, अक्सर राती, numbness संग, निदान पुष्टि गर्न संभावना चिन्तित हुनुहुन्छ भने। दुखाइ, यो विभाग सम्बद्ध विकार, torakalgiey भनिन्छ।

चिकित्सकीय अभ्यास घर मा

को ग्रीवा मेरुदण्ड चिकित्सा तयारी, धेरै हैंडबुक वर्णन को osteochondrosis कसरी उपचार गर्न। तर प्रायजसो, दबाइ जोखिम को प्रभाव छोटो-बस्ने छ। शारीरिक उपचार को सहायता गर्न त्यहाँ आउन सक्छ।

1 पर्खाल बनना र उनको घाँटी मा खण्डमा। हामी धेरै सेकेन्ड को लागि अधिकतम शक्ति संग पर्खाल मा प्रेस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। त्यसपछि आराम।

2. आफ्नो कोहनी धारण तालिका, मा तल बस्नुहोस्। हामी आफ्नो टाउको झुकाव वा अलग यसलाई खोल्न प्रयास गर्दा, हत्केलामा मा दबाव राख्न प्रयास, आफ्नो हात मा चिउँडो दुबला।

3. आफ्नो टाउको मा राख्नु जो आफ्नो हात मा आफ्नो टाउको झुक्नुहोस्। हो, त्यसपछि आराम एकांतर टाउको को फिर्ता गर्न दबाब लागू हुन्छ। 10 सेकेन्ड को अवधारणा संग धेरै पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या प्रदर्शन।

4 एकांतर एक, त्यसपछि अन्य हात यसलाई धक्का, आफ्नो हात मा टाउको बुझ्नुभयो।

कुनै थप 3-4 सेकेन्ड भन्दा एक अवधि संग प्रदर्शन अभ्यास को exacerbations समयमा र मध्यम भोल्टेज संग। कक्षाहरू पनि ग्रीवा मेरुदण्ड को osteochondrosis सुस्त हुनेछ। तपाईं एक स्वास्थ्य संस्था मा उनको प्रदर्शन को विशुद्धता को विश्वस्त हुनुहुन्छ पछि घरमा अभ्यास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

एक पेशेवर को सहायता बिना मालिश

को निदान पुष्टि भने, "यो ग्रीवा मेरुदण्ड को osteochondrosis," मसाज आवश्यक चिकित्सा उपचार को छ। यस मामला मा, यो मात्र उपयोगी तर अपरिहार्य प्रक्रिया हो। सुरुमा राम्रो एक पेशेवर पाठ्यक्रम पारित गर्न, र त्यसपछि आफ्नै घरमा सरल प्रविधी प्रदर्शन। यी receptions र poststaticheskogo मांसपेशी विश्राम को विधिहरू समावेश गर्नुहोस्। विधि को peculiarity को निष्क्रिय मालिश तत्व संग संयुक्त मांसपेशिहरु स्थिति overvoltage को stretching मा निहित। पछि स्पास्टिक मांसपेशीमा खुसीले गदगद हुनेछ (स्नान, तातो compresses, सानना, स्ट्रोक) आवश्यक प्रक्रिया लागू हुन्छ।

आत्म-मालिश को आवेदन मा व्यावसायिक रूपमा नै प्रविधी प्रयोग गरेर। यो stroking, सानना, एक्यूप्रेशर, Slapping, मिलान। मालिश न्यानो अप, न्यानो हात गरिन्छ। को स्लाइड सुधार मालिश तेल प्रयोग गर्नुहोस्। निम्न विधिहरु को अनुक्रम:

- stroking;

- पीस;

- सानना;

- कंपन (Slapping, मिलान)।

को ग्रीवा मेरुदण्ड एक osteochondrosis काम गर्दा, मालिश सुरु स्ट्रोक संग समाप्त हुन्छ।

बिट हेरफेर

1 हामी एक उच्च फिर्ता एउटा कुर्सी मा बस्न। हात, उनको टाउको पकड लिन्छ आफ्नो औंठी (आँखा सकेट अन्तर्गत थप ठीक वा पहाड मा) को cheekbones मा राख्दै। एक सास लिन्छ, माथि देखिन्छ र घाँटी उनको औंलाहरु प्रेस। आयोजित-को चौथाई मिनेट, आफ्नो कुर्सी फिर्ता त्यसपछि श्वास छोड्नुहोस् leans र तल उनको टाउको tilting, घाँटी को मांसपेशिहरु relaxes। यो प्रविधी धेरै पटक दोहोर्याउन। त्यसपछि एक सानो अगाडि टाउको leans, आफ्नो औंलाहरु घाँटी, यसको माथिल्लो भाग नजिक wraps। तिनीहरूलाई rotational आन्दोलन धीमा बनाउन खोपडी को आधार मा आफ्नो औंलाहरु थिचिएको। बिस्तारै औंला को त्रपेजियस मांसपेशी आउँदै, कम र तल्लो छोड्नु। कसरी मार्गदर्शन चिकित्सा को माध्यम द्वारा ग्रीवा मेरुदण्ड को osteochondrosis व्यवहार गर्न, र निम्न manipulations मा देख्न सकिन्छ।

2. आफ्नो पछाडि झूठ सकेसम्म धेरै तल काँध खींच। को buttock, पाम अप अन्तर्गत पाना को रोगी पक्ष संग हात। उनको टाउको निहुरेको र छेउमा विपरीत समस्या उनको टाउको tilting, उनको टाउको अन्तर्गत तपाईंको अर्कोतर्फ राखे। 15 सेकेन्ड को लागि हात को औंलाहरु मा उनको टाउको धक्का Inhaling। श्वास छोड्नुहोस्, तपाईंको टाउको आराम र दुखेको मांसपेशीमा stretching, एक सानो कठिन पुल।

degenerative डिस्क रोग को उपचार मा उपाय सेट

दुर्भाग्यवश, यो पूर्ण ग्रीवा मेरुदण्ड को osteochondrosis पराजित गर्न असम्भव छ। घरमा वा चिकित्सा सुविधा उपचार व्यापक हुनुपर्छ। यी को प्रयोग समावेश:

-obezbolivayuschih तयारी;

- मांसपेशी relaxant, मांसपेशी spasm राहत मद्दत गर्छ;

- chondroprotective कार्यसँग लागूपदार्थ;

- भौतिक चिकित्सा;

- मालिश;

- शारीरिक उपचार;

- सन्तुलित आहार।

एक स्वास्थ्य विरुद्ध अपराध - चिकित्सा साहित्य अध्ययन गरेपछि हामी ग्रीवा मेरुदण्ड कम फिर्ता दुखाइ कस्तो व्यवहार गर्न, तर पेशेवर निर्धारित उपचार संग वितरित केही निष्कर्ष, आकर्षित गर्न सक्नुहुन्छ।