को स्नायु प्रणाली कसरी बलियो बनाउन

"Nervishki व्यवहार गर्न आवश्यक" - हामी अचानक मुड swings गर्न बढ्तै, पिन्चे gratuitously हिंसात्मक, खतरा भएको छ जसले एक व्यक्ति भन्छन्। "कुनै नसाहरू पर्याप्त छैनन्" - जब जीवनको कठिनाइ, जो हात कम छन् भनेर, सबै पक्षलाई ढेर जस्तो देखिन्छ सामना गर्नुपर्दा हामीले, आफूलाई गर्न भन्नुहोस्।

स्नायु फाइबर जस्तै बाक्लो जाल रूपमा मानव शरीर अल्झाउन रक्त नली, आफै जाँगरको - तर रगतको प्रवाह भने, यी गर्न। र यदि कहीं केही दुख्छ, तर तपाईं अझै पनि त्यसपछि आफ्नो स्नायु प्रणाली "भताभुंग" र बलियो हुन आवश्यक छ, को थकान, थकान, उदासीनता र पाठका केहि चासो को कमी महसुस।

यो भयातुर सिस्टम आत्म-परीक्षण उत्पादन र त्यो समस्या को एक unequivocal संकेत पठाउँछ। यी संकेत प्रसिद्ध छन्। तिनीहरूलाई को मुख्य - को भावशून्यता, इच्छा को हानि, आफ्नो जीवन मा केहि परिवर्तन गर्न प्रयास अस्वीकार, अप यथास्थिति संग, कुनै कुरा यो हुन सक्छ कसरी दुर्भाग्यपूर्ण राख्न इच्छुकता। पनि देशी मान्छे को सबै भन्दा राम्रो मनसाय मा अनिश्चय र आफूलाई आत्मविश्वास, सबै कुरा मा स्थिर पक्कै कमी, हुन्छ कि सबै मात्र नकारात्मक पक्षहरू को दृष्टि - धेरै गिरावट को संकेत "बोल्ने"। यस महत्त्वपूर्ण सेना को रिक्तीकरण झन् स्थिर फिक्री र कुनै को डर, अक्सर टाढा-तानिएको अवसर को एक पृष्ठभूमि विरुद्ध आयोजित छ, र यो आधारमा फलस्वरूप त्यहाँ स्थिर तनाव छन्। र अब सबै मान्छे, दबेको "भाँचिएको", बाँणशैली, whiny वा द्रुत स्वभावका। यो भयातुर सिस्टम बलियो बनाउन कसरी सोच्न समय, अझै अपरिवर्तनीय नतिजा थालेका गरेको छैन।

अक्सर मानिसहरूले खोजी कफी, ऊर्जा पेय, रक्सी शरण - तर यो छ, व्यर्थमा छ बस कठिन भएको स्नायु प्रणाली undermines। साथै, त्यहाँ बलियो उत्तेजक देखि सुतिरहेको चक्की, जुन थप स्थिति झनै चर्काउने बाहिर डुबा गर्न प्रयास गरिएको छ जो अनिद्रा, विकास रूपमा, एक निष्ठुर सर्कल छ।

को स्नायु प्रणाली व्यवहार गर्न पछि कसरी आनन्द र जीवनको एक स्वाद ल्याउन? चक्की यहाँ - यस्तो "Novopassita" "Glycine" र जस्तै खराब सहायक, sedatives लागूपदार्थ बाहेक। तिनीहरूले आंशिक भताभुंग नसाहरू soothe, तर आफूलाई द्वारा समस्या समाधान गर्दैन। सामान्यतया, उपचार - यो गम्भीर रोग सामना को कार्डिनल विधि छ, तर तपाईं बिरामी हुनुहुन्न! त्यसैले, तपाईं स्नायु प्रणाली बलियो बनाउन कसरी सोच्न आवश्यक छ।

यो मनोवृत्ति - बस मात्र एक सानो आफ्नो जीवन भन्दा महत्वपूर्ण परिवर्तन गर्न भने, र तपाईं, सानो हुनेछ। शक्ति मार्फत, सुरु, तर, एउटा सक्रिय जीवन बिताउन आफ्नो गोले छनौट, सबैका लागि केहि पाउन वा त्यस्तो कुनै पनि गतिविधिलाई बनाउन सुरु गर्न। यो पढ्दा वा बुनाई, सङ्कलन वा crossword पहेली, बागवानी या त अमेरिकी बर्तन लोकप्रिय। यो सानो मोजमस्ती छ तपाईंलाई, तनावमुक्त विचलित र उहाँलाई मुख्य कुरा हो। मार्न कुनै आवश्यकता समय - यो प्रयोग र चासो साथ गर्नुपर्छ!

व्यायाम गर्न ठीक हुनेछ! कसरत, जगिङ, फिटनेस, योग ... खैर, कम्तिमा बनाउन दैनिक लागि समय पार्क मा चलाउँछ।

टाढा एक सानो अब यो रिसोर्टमा Makhno छुट्टी, तर - दृश्यहरु परिवर्तन सधैं मदत गर्छ, र त्यसैले तपाईंलाई स्नायु प्रणाली बलियो बनाउन कसरी सोच्न भने "प्रबलित ठोस"। यसलाई पूर्ण काम गर्दछ र तपाईंले लामो समय टिक्न हुनेछ जो ऊर्जा ठूलो रकम, सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ। र तपाईं अझै पनि यो सिक्न भने, ऊर्जा छैन हराएको छ, र निरन्तर आफ्नो आन्तरिक "ब्याट्री", को स्नायु प्रणाली बलियो बनाउन कसरी प्रश्न चार्ज हुनेछ, एक पल्ट र सबै को लागि तपाईं लागि समाधान छ।

यो बस्नुहुन्छ छैन - भविष्यमा हेर्न, र सधैं आशावादी। कुनै पनि नकारात्मक भावना, संघर्ष, quarrels, दुरुपयोग जोगिन। तपाईं बन्न गर्नुभएको बलियो कति महसुस र चाँडै - बेवास्ता गर्न सिक्न! एक गहिरो आराम दिने सुत्न, छैन राति naedites र बेडरूम airing प्रदान गर्नुहोस्। जीवनको बारेमा, आफ्नो परिवारको बारेमा, आफ्नो बारेमा - र लाग्छ राम्रो। बुझ्न - तपाईं पूर्ण, स्वस्थ अझै पनि धूमिल र निराशावादी वरिपरि नजर छन्।

खैर, यो मात्र होइन एक सम्मान, तर पनि स्नायु प्रणाली एक प्रारम्भिक उमेर देखि सुरक्षित हुनुपर्छ छ। बच्चालाई Moody हुर्किसकेका गरेको छैन र "yank" आमाबाबु जान्नु आवश्यक भएको स्नायु प्रणाली कसरी बलियो बनाउन बच्चा को। सिफारिसहरू सरल हो: दिन (को whims गर्न pander कुनै आवश्यकता छैन) गर्न सख्त अनुपालन, सामान्य शरीर को उछाल , र - प्रेम, mindless छैन, सबै-क्षमाशील र सबै अनुमति दिइएको थियो, र साँचो प्रेम, समर्थन र बच्चा सधैं महसुस गर्नुपर्छ समर्थन।