क्यापोइरा - त्यो छ, एक मार्शल कला वा नृत्य?

क्यापोइरा - मार्शल आर्ट र डान्स, एक चंचल तरिकामा भइरहेको एक मिश्रण। तपाईं बुझ्न भने, फरक व्याख्या गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। 2-लड मान्छे कल्पना गर्नुहोस्। तर तिनीहरूले खोक्रो संग प्रत्येक अन्य मारा छैन, र मनोरम कारण पछीको, कठिन कूदता छ र Sweeps बनाउन। यो सबै कार्य प्रतिद्वन्द्वी छडी कि संगीत एक प्रकारको सँगसँगै छ नृत्य चाल।

तपाईं दुखाइ डराउँछन्? व्यर्थमा! आखिर, क्यापोइरा - यो गैर-सम्पर्क हडताल संग लडाई को मात्र एक अनुकरण छ। केही तरिकामा यो नृत्य तोड्न मिल्दोजुल्दो छ। यस लेखमा हामी छोटकरीमा यस वर्णन मार्शल आर्ट को फारम।

क्यापोइरा - यो के हो?

गरेको यो प्रश्नको जवाफ प्रयास गरौं। अझै पनि, यो नृत्य भन्दा बढी मार्शल आर्ट हो। क्यापोइरा को उद्भव बारेमा सबैभन्दा जो विरोधाभासी धेरै conjectures, hypotheses र राय, छन्। तिनीहरूले रोमान्टिक कथा र तथ्यहरू दुवै आधारित छन्। सबै भन्दा साधारण संस्करण क्यापोइरा ब्राजील लगियो गर्ने अफ्रिकी दासहरू द्वारा आविष्कार भएको थियो छ। धेरै शब्द मा कुनै विशेष मान छ। तर अनुसन्धानकर्ताहरूले र कारीगरों रूपमा अनुवाद "कम वनस्पति।" यो छोटो घाँस, जहाँ सुविधाजनक क्यापोइरा ठाँउ हो, छ।

यो Duel बारेमा पहिलो विश्वसनीय जानकारी 18 औं शताब्दीमा हौं। यो लिखित स्रोतहरू कि त थियो। तर वास्तवमा, क्यापोइरा धेरै पुरानो छ।

1500 मा, पोर्चुगिज ब्राजील आइपुगे। उपनिवेशवाद सुरु, तिनीहरूले दासको रूपमा स्थानीय इंडियन्स प्रयोग गर्न थाले। तर तिनीहरू या त भागे वा छिटो मृत्यु भयो। को Replenish गर्न कर्मचारीहरु, कंगो, गिनी, मोजाम्बिक र अङ्गोला - को पोर्चुगिज आफ्नो colonies दासहरू ल्याउन निर्णय गरे। दास आफ्नै संस्कृति, धर्म र परम्पराको पछि क्यापोइरा आधार गठन जो ल्याए। उदाहरणका लागि, एक नम्बर अफ्रिकी कुल भनिन्छ खण्डमा एक अनुष्ठान थियो "Zebra नृत्य।" यो कार्य जवान युद्ध बीच एक अनुष्ठान युद्धमा विकसित छ। यो समारोह अरूसँग संयोजनमा र कला को आधार गठन। अब तपाईं प्रश्नको छोटो जवाफ थाहा: "क्यापोइरा - यो के हो?" मा आउनुहोस्।

मर्यादा

निस्सन्देह, तपाईं प्रशिक्षण प्राप्त गर्ने कौशल, आत्म-रक्षा को लागि उपयोगी हुनेछ। तर अधिकांश मानिसहरू भनेर लागि कक्षाहरू धाउन छैन। यो इष्टतम शारीरिक आकार आउन अनुमति दिने, शरीर मनोरम र सुन्दर बनाउँछ भन्ने यो मार्शल कला को मुख्य लाभ। र यो सबै ठाउँमा आकर्षक लाग्छ - लडाई, नृत्य र खेल को रूप मा। शुरुआती अक्सर प्रश्न सोध्छन्: "क्यापोइरा - यो प्रशिक्षण को मामला मा छ?" जवाफ: "रचनात्मकता र स्वतन्त्रता।"

पाठ समयमा ऊर्जा धेरै खर्च र लगभग सबै मांसपेशी समूहहरु उपयोग गर्दै हुनुहुन्छ। यो अतिरिक्त वजन र छाला टोन कम गर्न मद्दत गर्छ। सबै को पहिलो, मुख्य बोझ आफ्नो खुट्टा मा पतन भएकोले चाक र जांघों कस।

क्यापोइरा पनि विभिन्न पालैपालो र ढलान लगातार आफ्नो पेट मांसपेशीमा टोन किनभने, पेट को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। छुटकारा माथि अतिरिक्त काम गर्न हुनेछ, तर कडा एक सपाट पेट सही प्रदान।

साथै, विकास लचीलापन र शरीर समन्वय। sharpened - आफ्नो शरीर बलियो र नियन्त्रण, र आन्दोलन बन्नेछ।

कक्षाहरू कसरी

पहिलो, का लुगा हेरविचार गरौं। तपाईंलाई एउटा विशेष पोशाक किन्न वा सहज छ के लगाउने गर्न सक्नुहुन्छ। उनको टाउको मा खडा हुनेछ रूपमा मात्र कुरा, निःशुल्क टी-शर्ट फिट छैन। खाली खुटा प्रशिक्षण रन - जूता आवश्यक छैन।

कुनै पनि स्कूल क्यापोइरा पाठ तीन चरणमा विभाजन:

• अप न्यानो। यसलाई फिटनेस वा मानक नृत्य चाल को एक जीवन खेती हुन सक्छ;
• आधारभूत आन्दोलनहरु र प्रविधी को परीक्षण;
• नृत्य नै। सुरुमा, शुरुआती मात्र sidelines देखि हेर्न सक्नुहुन्छ। तर सान्दर्भिक कौशल प्राप्त गरेपछि अरूलाई एउटा बराबर आधारमा भाग अनुमति छन्।

Newcomers कि युद्धमा र गैर-सम्पर्क यद्यपि, अझै पनि सम्भव केही चोट लागेको सम्झना गर्न आवश्यक छ। यो प्रतिद्वन्द्वीको गरेको आन्दोलनहरु र चकमा भविष्यवाणी गर्न सम्भव सधैं छैन। साथै, जोइन्टहरूमा मा एक गम्भीर लोड छ। तसर्थ, सम्बन्धित रोगहरु को उपस्थिति चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ।

प्रजाति

पेन्साकोला र अङ्गोला - ब्राजिलियन क्यापोइरा दुई मुख्य शैलीहरू समावेश छ। पेन्साकोला - एक तीव्रता, गति, फड्को र स्टन्ट। यहाँ सबै स्ट्रोक पूरा बल मा लागू, त्यसैले सधैं डज गर्ने क्षमता छैन। यो पेन्साकोला को कारण सबैभन्दा शानदार शैली छ। अङ्गोला एक चिल्लो र ढिलो आन्दोलनहरु द्वारा विशेषता छ। यो धेरै सुन्दर क्यापोइरा छैन। यो शैली आदर्श सिकारुहरूको लागि। उहाँले राम्रो आधारभूत आन्दोलनहरु सिक्न हुनेछ।

नृत्य-लडाई सहभागीहरू समयमा अक्सर दुवै शैलीहरू प्रयोग। सधैं प्रदर्शन र प्रशिक्षण अभिन्न भाग भएको छ जो संगीत, - तर मुख्य कारक युद्धको तरिका को विकल्प हो। र क्यापोइरा लागि सामान्य संगीत काम गर्ने छैन। मात्र लोक धुनहरू र गीतहरू, पुरातन साधन प्ले सँगसँगै प्रयोग गर्नुहोस्। जस्तै संगीत एउटा पृष्ठभूमि रूपमा कार्य गर्दछ, र प्रेरणा, ऊर्जा दिन्छ र मानिसहरू खेलको मुड सेट शुल्क।

निष्कर्षमा

अब तपाईं प्रश्नको जवाफ थाहा: "क्यापोइरा - यो के हो?" तपाईं व्यायाम मिसिन संग नरमाइलो लाग्यो हुनुहुन्छ र अभ्यास को समान प्रकारको परेशान यी मार्शल आर्ट गर्न प्रयास गर्न थाले भने। अहिलेसम्म त्यहाँ सुशील र रोमाञ्चक Untouched बाँकी नृत्य-लडाई हुनेछ जो एक व्यक्ति थिए।