गर्भवती महिलाका लागि क्याल्सियम ट्याब्लेटको: चयन र कसरी बनाउने के?

गर्भावस्था - हरेक महिला को लागि एक अद्भुत क्षण हो। तर, उत्तेजना साथै र आनन्दित अनुभव मा तपाईं crumbs भविष्य स्वास्थ्य बारे विचार गर्नुपर्छ। र आदेश स्वस्थ जन्मन मा, तपाईं आमा आवश्यक पदार्थ पूर्ण सेट प्राप्त गर्न आवश्यक छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्व को एक गर्भवती महिला लागि क्याल्सियम ट्याब्लेटको छ। एक कठिन प्रश्न, र त्यो हामी थप विवरण मा छलफल गर्न चाहनुहुन्छ किन आज छ - कसरी चयन गर्न।

क्याल्सियम लागि आवश्यकता

वास्तवमा, यो हरेक दिन हाम्रो शरीर को लागि धेरै आवश्यक छ। तर तपाईं गर्भवती हुँदा, तस्वीर नाटकीय परिवर्तन। आफ्नो शरीर आफ्नो आवश्यकता कायम गर्न आवश्यक छ भन्ने तथ्यलाई बाहेक, यो महिना को एक कुरा बढ्न गर्न निर्माण सामाग्री को एक महत्वपूर्ण राशि आवंटित गर्न आवश्यक छ, बच्चाको सम्पूर्ण musculoskeletal प्रणाली, को कंकाल IE। त्यसैले, कुनै मामला मा तपाईं मात्र तपाईं नियमित खाना बाट प्राप्त जो तत्व, पहिल्याउन गर्नु पर्दैन भन्ने तथ्यलाई भर गर्न सक्दैन। यसलाई लिन धेरै महत्त्वपूर्ण छ गर्भवती महिला को लागि क्याल्सियम ट्याब्लेटको मा। कसरी चयन गर्न - प्रत्येक जीव को व्यक्तिगत विशेषताहरु छोटो लेखमा खातामा लिएको सक्दैन किनभने हुन, आफ्नो डाक्टर माग्नुपर्छ। तर, हाम्रो लक्ष्य - बस expectant आमा आवश्यकता र यसको सन्तुष्टि लागि विकल्पहरू बारेमा कुरा गर्न।

वास्तवमा मामला पनि-बर्ष महिला लागि आवश्यकता निर्धारण गरिन्छ। गर्भावस्था 18 भन्दा बढी वर्ष छैन भने, यो प्रति दिन 1300 मिलीग्राम गर्न आवश्यक छ। पुराना महिलाहरु लागि, आंकडा अलिकति कम र प्रति दिन 1000 मिलीग्राम छ। यो ढाक्न छ, र गर्भवती महिलाका लागि क्याल्सियम ट्याब्लेटको naznachetsya। यस अत्यावश्यक खनिज गम्भीर अभाव छ भनेर शीघ्र डाक्टर - कसरी चयन गर्न। बढ्दो जीव को आवश्यकता मात्र कवर, तपाईं आफ्नै musculoskeletal सिस्टम को समर्थन नगरी छोड्न किनभने यो, आमा मुख्यतया खतरनाक छ। यो osteoporosis को प्रारम्भिक विकास खतरनाक।

के क्याल्सियम कमी रोक्न के गर्ने?

वास्तवमा, यो सबै भन्दा कमी खनिज, कि छ, यो भन्दा साधारण खाद्य पदार्थ को पर्याप्त रकम उत्पादन गर्न सकिन्छ। हामी गर्भवती महिला को लागि क्याल्सियम ट्याब्लेटको बारेमा कुरा अघि (जो चयन गर्न), हामीलाई यसको प्राकृतिक स्रोतहरू परिभाषित गरौं। थप एक कुरा याद गर्नुहोस्: प्रसब पछि, स्तनपान समयमा, तपाईं क्याल्सियम धेरै गर्भावस्था दौरान, टुकडा अझै पनि कारण मातृ जीव गर्न आवश्यक सबै संग प्रदान गरिएको छ किनभने आवश्यक छ।

क्याल्सियम को प्राकृतिक स्रोतहरू

यो आवश्यक रकम प्राप्त गर्न, तपाईं सबैभन्दा सरल उत्पादनहरु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। 75 मिलीग्राम - उदाहरणका लागि, प्राकृतिक दही एक गिलास तपाईं क्याल्सियम को 440 मिलीग्राम, 30 G पोलेको बादाम दिनेछु। 100 G सार्डिन तपाईं क्याल्सियम को 324 G दिनेछु: एक धेरै महत्त्वपूर्ण स्रोत माछा छ। कुनै कम पनीर खान उपयोगी। यसबाहेक, यो लगभग कुनै पनि, mozzarella वा cheddar हुन सक्छ। यो स्वादिष्ट उत्पादन 30 ग्राम कुल, तपाईं क्याल्सियम को 250 ग्राम छ। तपाईं आफ्नो वजन लागि चिन्तित छन् भने, त्यसपछि बन्दागोभी ध्यान। यो उपयोगी वनस्पति को 50 ग्राम प्रयोग भएको, तपाईं क्याल्सियम को 150 ग्राम प्राप्त। यस मामला मा, एक समय को लागि आफ्नो शरीर क्याल्सियम को 500 भन्दा बढी मिलीग्राम अवशोषित सक्दैन मनमा राख्नुहोस्।

बजार मा उत्पादनहरु को प्रशस्त

साँच्चै, अझै पनि राउन्ड फार्मेसी मा समतल देख मजा लागि, यो कि गर्भवती महिलाहरु को लागि क्याल्सियम ट्याब्लेटको एक तस्वीर चयन गर्न अन्तमा गर्न सकिन्छ। तर, सबै भन्दा लागूपदार्थ शरीर धेरै राम्रो छैन द्वारा अवशोषित छन्। pharmacists किन भविष्यमा आमा को शरीर को लागि आदर्श हुनेछ जो नयाँ क्याल्सियम परिसर, काम गर्न जारी छ। औषधि पसल मा, त्यहाँ क्याल्सियम gluconate रूपमा जानिन्छ जो व्यापक दबाइ छ। यो शरीर को मद्दत यो खनिज को एक न्यूनतम प्राप्त यसलाई ठीक हो भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। यो क्याल्सियम कार्रोप्नेट अधिकतम रकम समावेश गर्दछ। सामान्य मा, सबै उत्पादनहरु कि क्याल्सियम समावेश तीन समूह विभाजन गर्न सकिन्छ। यसलाई अर्थात् गर्भवती महिला ट्याब्लेटको लागि क्लासिक क्याल्सियम, monopreparations (क्याल्सियम gluconate)। डाक्टर भिटामिन डी बिना यो धेरै गरिबी अवशोषित हुन्छ किनभने, शायद यो सल्लाह दिन्छन् र यो औषधिको खुराक नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ।

दोस्रो विकल्प - एक संयुक्त हालतमा जसको संरचना क्याल्सियम र भिटामिन डी वा सी, यस्तो म्याग्नेसियम, जस्ता, र फस्फोरस रूपमा कहिलेकाहीं खनिज तत्व भन्दा बढी समावेश छ। एक Multivitamin परिसर, जो क्याल्सियम लवण समावेश - लागूऔषधको तेस्रो प्रकारको।

तपाईं एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक

सबै को पहिलो, गर्भावस्था असम्भव छ समयमा स्वतन्त्र कुनै पनि दबाइ लिन सम्झना। आफ्नो शरीर को राज्य ध्यान, यसको संकेत सुन्न। तपाईं चक खोजीमा भने, तपाईं आफैलाई पनीर, घरेलु पनिर को एक टुकडा गर्न व्यवहार गर्नुपर्छ, साथै एक विशेषज्ञ परामर्श गर्न। जसले तपाईंलाई आवश्यक गर्भवती महिला को लागि क्याल्सियम चयन गर्न सक्षम हुनेछ।

हामी एक समयमा क्याल्सियम को 500 भन्दा बढी मिलीग्राम लिएर आवश्यक छैन भनेर, शरीर बस बुझ्न सक्दैन सम्झना गर्नुपर्छ। तपाईं माथिको औषधिको खुराक तोकिएको भने, धेरै चरणमा यसलाई तोड्न। यस मामला मा, पाटी क्याल्सियम कार्रोप्नेट समावेश भने तिनीहरूलाई खाना लिन। यी पाटी गैस्ट्रिक रस आवश्यक छ। तपाईं फलामको पूरक प्रदान भने, तपाईं ट्याब्लेटको क्याल्सियम युक्त संग 2-3 घण्टा अन्तरालहरू तिनीहरूलाई लिनु आवश्यक छ कि भूल छैन। कम क्याल्सियम भन्दा बढी राम्रो छ उपभोग गर्न: यो भिटामिन डी उत्पादन त्यहाँ एक महत्वपूर्ण नियम धेरै मनमोहक छ। को क्याल्सियम को भाग खाना आउँछ भन्ने तथ्यलाई। गर्भवती महिला क्याल्सियम ट्याब्लेटको कि कुरा, तपाईं अध्ययन बारेमा भन्न आवश्यक छ। 600 मिलीग्राम क्याल्सियम प्राप्त गर्ने आमा, हड्डी ठूलो मा वृद्धि देखाए। तर प्रति दिन 1500 मिलीग्राम को सिफारिश खुराक प्राप्त गर्नेहरूलाई, हड्डी स्वास्थ्य केही वर्ष बिग्रन थाल्यो। त्यो अवशोषित क्याल्सियम को एक ठूलो रकम अन्य खनिज, हड्डी स्वास्थ्य को लागि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण रोक्छ छ।

क्याल्सियम कार्रोप्नेट

यसरी, रोगी को एक सर्वेक्षण सञ्चालन, डाक्टर गर्भवती महिला को लागि क्याल्सियम नियुक्त गर्न निर्णय गर्दछ। छैन सजिलो प्रश्न, का साथ सामना गरौं - कसरी चयन गर्न। क्याल्सियम कार्रोप्नेट बजार मा धेरै पक्षबाट प्रस्तुत गर्न सकिन्छ। यो "क्याल्सियम D3 Nycomed", "Complivit क्याल्सियम D3"। भन्ने सम्बन्धित, systemic फारममा खनिज एक पर्याप्त ठूलो रकम समावेश लागूऔषधको संयोजन छ। धेरै राम्रो शरीर मा क्याल्सियम को ब्यालेन्स बनाउन। तेस्रो trimester सम्म गर्भवती गर्न सावधानीपूर्वक तर प्रबन्ध। को मृगौला लागूऔषधको उल्लङ्घनमा contraindicated छन्।

गर्भवती महिलाका लागि "क्याल्सियम D3"

रूपमा प्रारम्भिक नाम implies रूपमा - एक संयुक्त तयारी क्याल्सियम कार्रोप्नेट र भिटामिन D3 comprises जो। यो राम्रो क्याल्सियम अवशोषण योगदान पुग्छ। एक ट्याब्लेट शरीर आवश्यक तत्व को 500 मिलीग्राम प्रदान गर्दछ। यस्तै संरचना र एक दबाइ "Complivit क्याल्सियम D3", र छ "क्याल्सियम जानुहोस्।" यी खाद्य additives, अक्सर वर्तमान र भविष्य आमाहरु बाहिर लेखिएका छन् जो छन्। तथापि, तपाईं पहिले नै गर्भवती र lactating आमा को लागि एक Multivitamin जटिल लिइरहेका छन् भने, त्यसपछि आफ्नो डाक्टर बताउनुहोस्। को संरचना क्याल्सियम को एक महत्वपूर्ण राशि हुन सक्छ, तर किनभने आफ्नै स्वागत को एक अधिमात्रा कारण हुनेछ।

क्याल्सियम अन्य प्रकारका

सर्वेक्षण को परिणाम र आफ्नो दृष्टिकोण आधारमा, यो खनिज डाक्टर क्याल्सियम citrate प्रयोग गर्न सक्छ को कमी सच्याउन। यसलाई के गर्भवती महिला को लागि सबै भन्दा राम्रो क्याल्सियम आज, तर, प्रत्येक दबाइ यसको आफ्नै peculiarities छ नियुक्त गर्न सकिन्छ भनेर unequivocally भन्न पर्याप्त गाह्रो छ। विशेष, क्याल्सियम citrate अधिक चाँडै शरीर अझ राम्रो अवशोषित हुन्छ र अर्डर राम्रो प्रभाव प्राप्त गर्न तल्लो खुराक हुन पर्याप्त छ। एउटा उदाहरण दबाइ "Calcemin" छ। यसबाहेक उचित क्याल्सियम citrate यसलाई भिटामिन D3, तामा, जस्ता, मैंगनीज र बोरोनकोअर्थ समावेश गर्दछ। हामी पहिले नै उल्लेख गरेको छ यो लेख मा, गर्भवती लागि क्याल्सियम को दर प्रति दिन बारेमा 1500 मिलीग्राम छ के छ। एक ट्याब्लेट 250 मिलीग्राम समावेश गर्दछ।

अन्तमा, परिचित क्याल्सियम gluconate। शरीर मा क्याल्सियम को एक महान अभाव आशा गर्न कुनै कारण छ, यो कुनै पनि अधिक expectant आमा शान्त गर्न तोक्नुहोस्। यो ट्याब्लेट वा इंजेक्शन को रूप मा उत्पादन गरिएको छ।

सारांशमा गर्न

सबै तर्क निर्णय गर्न बावजुद गर्भवती महिला लिन सम्भव छ कि छैन भनेर सही डाक्टर - क्याल्सियम र यसलाई पिउन कसरी लामो छ। एक महिला को लागि - गर्भावस्था र lactation सम्पूर्ण अवधि छ। अर्को निर्धारित क्याल्सियम पूरक मात्र पहिलो trimester पछि। तेस्रो कडाई पनि कारण क्याल्सियम uterine contractions हुन सक्छ भन्ने तथ्यलाई यी चक्की र तनाव डेयरी उत्पादन र पत्तेदार तरकारी मा मा हेर्न निषेध गरिएको छ। त्यसैले नियमित रूपमा चिकित्सकको भ्रमण र यसको सिफारिसहरू पालन गर्न निश्चित हुन।