गर्भावस्था को समयमा टाउको दुखाइ। के गर्ने?

किन गर्भवती महिला के एक टाउको दुखाइ छ? बालक जन्ममा समयमा धेरै महिला गुनासो टाउको दुखाइ र फरक प्रकृतिको माइग्रेन टाउको दुखाइ। अक्सर, दुखाइ धडकता, स्थिर र फिक्री धेरै हुन्छ। तथ्यलाई छ गर्भावस्था को समयमा एक महिलाको शरीर पूर्ण पुनर्निर्माण गरिएको छ। को हृदय प्रणाली, एक विशाल भारी छ परिवर्तन, हर्मोन परिवर्तन को एक किसिम Originate। साथै, थकान, भावनात्मक तनाव, वा अक्सर यो अवधिमा महिला साथ दिनु जो तनाव। अक्सर यी कारक को गर्भावस्था को समयमा एक टाउको दुखाइ छ किनभने छ। तर त्यहाँ अन्य कारणहरू छन्। उदाहरणका लागि, कैफीन को एक तेज तिरस्कार। पाठ्यक्रम, आवश्यक को छोडिदेऊ, तर यो बिस्तारै गर्नुपर्छ।

दुर्भाग्यवश, पूर्ण बेचैनी काम गर्दैन हटाउनु, तर तिनीहरूलाई एकदम वास्तविक चेतावनी। यो मामला मा मदत गर्नेछ?

1 विश्राम। गर्भावस्था सधैं एक निश्चित फिक्री छ। आफ्नो भविष्यको लागि, बच्चाहरु को लागि अनुभव। तपाईं खराब विचार र अनावश्यक चिन्ता को जाने र बस आराम गरौं प्रयास गर्नुपर्छ। यो एक कोमल मालिश, योग र स्पा उपचार गर्न मद्दत गर्छ।

2. आराम। सबैलाई गर्भवती महिला आराम र आफ्नो स्थिति रमाइलो गर्न आवश्यक थाह छ। तर, पहिलो र दोस्रो trimester मा सधैं सम्भव छ। सबैभन्दा महिलाहरु सुत्केरी बिदा, र केही राम्रो मेहनत मा जानु अगाडि काम। हाम्रो विधान संरक्षण संग काम सहज बनाउन कदम लागि प्रदान औसत ज्याला को। तपाईंको आफ्नै तरिकाले-भएकोमा यस मौकाको फाइदा लिन सबै भन्दा राम्रो छ।

3. सो। महिला एक धेरै यो अवधिमा अनिद्रा ग्रस्त। यो बच्चा को सक्रिय आन्दोलन, एक ठूलो पेट को असुविधाको द्वारा facilitated छ। अक्सर समस्या जब यो सबै थपियो छ गर्मी, र stuffiness मा उत्पन्न। निद्रामा अभाव अक्सर दुखाइ छ। तर एक टाउको दुखाइ गर्भावस्था को समयमा सो को एक अतिरिक्त देखि। गर्भवती महिला सो आदर्श घण्टा 10 एक दिन छ।

4 भोक। र गर्भावस्था को समयमा एक टाउको दुखाइ देखि। त्यसैले, पनि यदि कुनै भोक छ, खान एक कम्तिमा केहि। दुखाइ रक्त शर्करा स्तर बढाउन सक्छ सामना, त्यसैले मीठा कुरा चोट प्राप्त छैन।

5 ताजा हावा। नियमित एक गर्भवती महिला छ जो कोठा, ventilated गर्न छ। एकदम चाँडै एक टाउको दुखाइ न्यानो र Bole, धुवाँ कोठा मा तपाईं भने। को गर्मी मा, धेरै तातो मौसममा केवल प्रशंसक वा वातानुकूलन आवश्यक छ।

6 शोर। धेरै गर्भवती महिला अत्यधिक हल्ला सहनु छैन। यो ठाउँ हुँदैन जहाँ चर्को संगीत बजाई (रेस्टुरेन्ट, discos, सिनेमाहरू), मान्छे को एक ठूलो जमघट।

7 मुद्रा। अक्सर, गर्भावस्था को समयमा टाउको दुखाइ लामो समयसम्म पढाइ वा अन्य कुनै पनि गतिविधि आफ्नो टाउको झुकाव आवश्यकता देखि आउँदैन। यो पनि कम्प्युटर लागू हुन्छ।

8 पैक। दुखाइ चिसो राहत वा तातो compresses लागू छन्। कुनै पनि नरम तन्तु पानी मा भिजेको र निधारमा (विशेष गरी मन्दिर), आँखा, अनुहार लागू गर्न आवश्यक छ। जब दुखाइ करार टाउको पछाडि संलग्न बरफ मदत गर्नेछ। एकै समयमा आराम र शान्त वातावरणमा शान्त हुन भने अझ प्रभावकारी पालना गर्नुहोस्। यो रिटायर गर्न रोशनी बन्द र, एक झपकी लिन नातेदार सोधेर चिन्ता छैन प्रयास राम्रो छ।

यदि गर्भावस्था को समयमा खराब टाउको दुखाइ र सबै अरू असफल भएमा, त्यहाँ कुनै पनि गोली पिउन ठूलो इच्छा छ। तपाईं होसियार हुनुपर्छ! सबैभन्दा लागूपदार्थ बच्चालाई स्वास्थ्य को लागि सुरक्षित छैन। उदाहरणका लागि, ibuprofen को एस्पिरिन तयारी। कुनै पनि मामला मा, साथ muddle गर्न आवश्यक छैन। तपाईं गैर-दबाइ विधिहरू सञ्चालन भने, उचित उपचार र उपयुक्त नियुक्तिका लागि चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ।