घर पंचकर्मा विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न र स्वास्थ्य बहाल गर्न कार्यक्रम। आयुर्वेदिक औषधि

शरीर को स्वस्थ राख्न को लागि, वहाँ हंसमुखता थियो र एक राम्रो मूड तपाईं समय को समय देखि शुद्ध गर्न को आवश्यकता हो। पचकर्मा घर मा शुद्धीकरण को सर्वश्रेष्ठ तरिका हो। यो आयुर्वेदिक दबाइ को dogmas मा आधारित छ। स्वास्थ्य सुधार गर्छ, व्यक्तिलाई बल र ऊर्जा महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

प्यानककार्मा के हो?

पंचकर्मा आयुर्वेदिक कायाकल्प को एक पुरा तरिकाले विधि हो जसको उद्देश्य फिजियोलोजी मा तनाव र दोष देखि छुटकारा पाईएको छ। यसले दिमाग र शरीरलाई आराम गर्दछ, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्छ। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रकार्यलाई पुनर्स्थापित गर्दछ, हृदय र लिम्फेटिक उपकरणको गतिविधि सुधार गर्दछ। तपाईंलाई आफ्नो शरीरको अतिरिक्त हेरचाह र जीवनको बारेमा सोच्न अनुमति दिन्छ।

"पंच" को रूपमा "पाँच" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ, र "कर्म" "क्रियाकलाप" लाई बुझाउँछ, जसको मतलब उपचारका पाँच निर्देशनहरू। यो आयुर्वेदिक दबाइ को एक भाग हो, bioenergy को संतुलन।

आयुर्वेद को अनुसार, एक व्यक्ति एक आदर्श आनुवंशिक संरचना संग "prakriti" भनिन्छ। गलत जीवनको जीवन, समय उपभोग, तनाव र अन्य कारकहरूले bioenergy को असंतुलन को कारण र विभिन्न रोगहरु को उपस्थिति को नेतृत्व गर्दछ।

पंचकर्माले विषाक्त पदार्थलाई उत्तेजित गर्ने क्षमताको क्षमता बढाउँछ। तीमध्ये केही शरीरबाट ठूलो मात्रामा पानी हटाइएको छ, किनभने यी पदार्थहरू पूर्णतया तरल भंग गर्न र गुर्दे र छालाबाट बाहिर निस्कन्छन्। त्यहाँ विषाक्त पदार्थहरू छन् जुन तेल युक्त तरलहरूले मात्र हटाउन सकिन्छ र तिनीहरू ज्वरोको पात र छालाबाट जान्छन्। यो यस उद्देश्यका लागि हो कि घरमा पंचकर्मा विभिन्न प्रकारको शरीरको लागि तेलको प्रयोग प्रदान गर्दछ। यो, आयुर्वेदिक प्रणाली अनुसार, दिमाग र शरीरलाई संतुलनमा ल्याउँदछ, शरीरलाई पुनरुत्थान गर्दछ र यसलाई पोषक तत्वसँग संतृप्त गर्दछ।

चिकित्सा शुद्धि को चरणहरु

घरभित्र पंचकर्मा तीन चरणहरूमा चल्छ, यो हो:

• तैयारी चरण - Purvakarma;
• चिकित्सकीय चरण - पासचाट-कर्म;
• प्रक्रियाहरू समर्थन गर्दै।

घरको सफाईको अवधि - 10-14 दिन, एक विशेषज्ञको निरीक्षणमा यो 21 दिनसम्म रहन्छ।

पहिलो चरण

घरमा पंचकर्मा आन्तरिक तेलको साथ सुरु हुन्छ। यो चरण तीन दिनसम्म रहन्छ। यी दिनहरूमा, खाली पेटमा, 50 ग्राम तरल पूर्व-गरम घेरा (यो पिघल मक्खन) खपत गरिन्छ, गरम पानी संग धोएको छ। गेहेमा संविधानको प्रकारको अनुसार, अन्य पदार्थहरू थपिएका छन्:

• कपास ऊन - सानो नमक;
• पिट्टा - तेल नुहाउनुस्
• कपा - अदरक, कालो र रातो काली मिर्च।

पिघल मक्खन प्राप्त गरेपछि, तपाईं 30 मिनेट पछि गर्न सक्नुहुनेछ। यो तथ्यको कारण हो कि शरीर घेरामा खाना प्रवेश गर्नुअघि पेट र आंतहरूमा अवशोषित हुनु पर्छ। यदि 50 ग्राम भरी मक्खनलाई तुरुन्तै पिउनमा गाह्रो छ भने , त्यसपछि तपाईले चहलह 15 मिनेटको भोजनमा दुई चम्मच लिन सक्नुहुन्छ।

आयुर्वेदको अनुसार, गेहेले आन्तरिक तेलको प्रयोग गर्न मद्दत पुर्याउँछ, जो अमा (विषाक्त पदार्थहरू र अपशिष्ट) को ज्वरोको प्रकोपमा पुग्ने सुविधा दिन्छ।

माथिल्लो ट्राइग्लिसराइडाइडको साथ, उच्च कोलेस्ट्रल वा शिकारी, गेहे लिन्डेड तेलको साथ बदलिएको छ। यो उत्पादन मा फैटी एसिड हुन्छ र कोलेस्ट्रॉल को कम गर्दछ। यो तीन दिन, दुई चम्मच, नाश्ता, दोपहरको भोजन र रातो खाने को लागि खाना पन्द्रह मिनेट अघि खपत हुनुपर्छ।

आयुर्वेदिक औषधीले बढ्दो चन्द्रमा शुद्धीकरण प्रक्रियाको सिफारिश गर्दछ। सबै पछि, यो चाँद जसले शरीरमा सबै प्रक्रियाहरू असर गर्छ।

गेहे तयार गर्न, राम्रो गुणस्तर मक्खन लिनुहोस् (82.5%) र यसलाई तातो बनाउनुहोस्। त्यसपछि सेतो फोम र सजावट हटाउनुहोस्।

दोस्रो चरण

आन्तरिक तेलङ्गी निकाल्न पछि, बाह्य एक अगाडि बढ्न आवश्यक छ। तपाईं आन्तरिक तेलङको अन्त्यमा पर्खन सक्नुहुन्न, तर एकै समयमा बाह्य तेलङ्गी गर्न सुरु गर्नुहोस्।

यस उद्देश्यको लागि, मालिशको लागि तेल चयन गरिन्छ। कुन छनौट राम्रो छ? यो उत्पादन प्रयोग गरिएको छ, शरीरको कानुनी प्रकारको आधारमा। पिटा-सूरजमुखी र काडा कोइरा वा दागको लागि कपास ऊनको लागि, तिलले सूट गर्नेछ।

यदि एक व्यक्तिसँग मिश्रित व्यक्तित्व प्रकार छ भने, तेलहरू एकअर्कासँग मिल्दछ। यदि दुर्गम मध्ये एकमा असंतुलन भंग भएको छ भने, तपाईले यसको लागि थप तेल लिनु पर्छ। हप्ताको समयमा, अधिवेशनमा साँझ एक घण्टा पछि, दुई घण्टा पछि, 200-250 न्यानो तेलको खरिद गरिएको उत्पादनलाई शरीरमा लागू गरिन्छ। तेलको मालिश (जसलाई छनौट गर्ने राम्रो छ, आयुर्वेदमा विशेषज्ञहरूको सल्लाह) 15-20 मिनेटमा घट्छ। टाउकोबाट उड्ने दिशामा यसलाई लागू गर्नुहोस्।

कोठामा जहाँ आत्म-मालिश गरिन्छ, यो न्यानो हुनुपर्छ। शरीरले तेल उपचार पछि बन्द हुँदैन। छालामा तेललाई पछाडि पछि, बिना डिटर्जेंट वा न्यानो पानीको साथ स्नान वा स्नान लिनुहोस्। यदि सानो तेल छालाको सतहमा बनी रहन्छ भने, यो हटाइनु हुँदैन। यो प्रभावकारी तेलको लागि आवश्यक छ र यसलाई डिरिसमा गहिरो अवशोषित गर्नु पर्छ।

सात दिनको लागि (यो बाह्य तेलको भइ रहेको छ) र बेलुकी भोजन पछि दुई घण्टा पछि, तपाईले दुई चम्मच त्रिपुर्ण चार्ना लिन आवश्यक छ। यो आयुर्वेदिक ड्रग एस्लोरिक अनलाइन स्टोरमा खरिद गर्न सकिन्छ।

Trifal churna को खुट्टा स्वतन्त्र चयन गरिन्छ। औषधी लिन पछि मल मुलायम देखिन्छ वा थोडा तरल देखिन्छ। मलहरू पूर्ण तरल हुँदैनन्। यदि बिहान "ठूलो" जाने इच्छा छैन भने नाश्ता खाने पछि टफुल चपनाको एक अधिक भाग नशेको छ। पहिले, यो उत्पाद एक गिलास उबलते पानी मा डाला गएको छ, सबै चीजहरु को मजाक को बिना बेवास्ता को बिना मिश्रित राम्रो र नशे को छ। Trifal churna एक सज्जन आकर्षक उत्पाद हो। यसले शरीरलाई टोन गर्दछ र आन्तरिक अंगहरूको गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्छ।

तेस्रो चरण

पनकक्षर्माको तेस्रो चरणमा आयुर्वेदिक औषधीले एमामेण्ट सफा गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरू स्नान वा स्नान लिनु भएपछि बाह्य तेलको साथ अन्तिम तीन दिन गर्दै छन्।

एक एनेमा को लागि, एक आयुर्वेदिक संग्रह को डैशमोला ले लिया छ। एक सब्जी को मिश्रण आधी लीटर उबलते पानी संग डाला र उबल प्रक्रिया को लागी पांच मिनेट को लागी। श्वेत ठंडा छ 36 - 37 ºС, फिल्टर र एनेमाको लागि प्रयोग गरिन्छ।

कपास ऊनको साथ, कणले तिलको गहिरो तेल (150 मिलीलीटर) सँग मिल्दछ। दुश्मोलाको सट्टा, तपाईं एकै मात्रामा लिइएको फनेल, एवा र अदरकको संरचना प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। भाइरस आंतको वातावरणमा लामो समयसम्म हुनु पर्छ, अधिमानतः बीस मिनेट भन्दा कम। द्रव बाहिर जान सक्दैन वा आंत मार्ग को प्रवेश गर्न सक्दैन। प्रायः यो तस्वीर कपास ऊनको प्रकारका व्यक्तिहरूमा देखाइएको छ, ठूलो आम्दानी हुन्छ जुन प्रायः सुखा र निर्जलित हुन्छ।

सफाईको समयमा पोषण

शरीरको स्वास्थ्य सुधारले पर्याप्त पोषण बिना काम गर्न सक्दैन, घरमा पंचकर्मा कुनै अपवाद छैन। प्रक्रियाको बेला, तपाईंले शाकाहारी आहार पालन गर्नु पर्छ। त्यहाँ एक विशेष किचरी डिश छ। यो हर्बल चाय को विभिन्न मसाले र शहद को अतिरिक्त संग अनुमति दिइएको छ। चाय बनाउन को लागी बिरुवाहरु बसाल, थिम, डेंडाईन जड, टकसालका पातहरु, औषधीय छायामा र बोडको जड समावेश गर्दछ। मसाले चायमा अदरक, कालो मरिच, दालचीनी, लौंग, गृहिणी थप्न।

चौथो देखि नौवें दिन केवल किरी मात्र हुनुपर्छ। यदि बाहिरी र आन्तरिक तेलको साथमा एक साथ गरिन्छ भने किट्टिको पहिलो पटक सातौं दिनमा खाईन्छ।

पंचकर्मा को प्रदर्शन को समयमा बरगाव गर्न को लागि सिफारिश छैन, ताकि किट्टिरी को खाया जाना चाहिए कि भूख को कुनै भावना छैन। पंचकर्मा प्रक्रिया को पूरा गरे पछि पहिलो दिन, केवल सब्जिहरु संग कचरी खाए जान्छ। दोस्रो दिनबाट, यो संविधानको अनुरूप, आहार पोषणमा स्विच गर्न सिफारिस गरिन्छ।

क्रिरीको तयारी

पंचकर्माले स्वास्थ्य सुधारको कारण बनाउँछ। यस कार्यक्रमको लागि प्रयोग गरिएको मुख्य डिश किचरी हो। यसको तयारीको लागि चावल, अधिमानतः बासमती। एउटै रकममा एक मचसँग मिलाउनुहोस्। डिशमा, थोपा कर्सर, अदरक, ज्वरो, धनुषा र दाँतको बीउ पनि थप्नुहोस्। चट्टानको नमक थपिएको छ। साढे अघि दिन म्याश। बिहानै, पानी भरिन्छ, बाकस पस्न र बाँकी अवयवका साथ पकायो। कटा र पहेंलो मंग बीन्स भिजेको छैन।

कोचिरी दुवै द्रुत कुकरमा र सससेनमा पकाउन सकिन्छ। सससेन स्थान चावल, मंग सेम, नमक र मसालेमा डिश तयार गर्न। सबै पानी डाल्न र फोडा ल्याउन। पाँच मिनेटको लागि फोहोर गर्नुहोस्, त्यसपछि अग्लो 25-30 मिनेटको लागि अग्निलाई कम गर्नुहोस्, जब डिशको सबै भागहरू नरम छन्। पखेटा मक्खनका दुई चम्मचहरूसँग सेवा गर्नुहोस्।

किरिरी तरल र मोटो हुन सक्छ। अधिक पानी एक डिश बनाउन को लागी प्रयोग गरिन्छ, यो बढि पानी। यो खाना कुनै स्थिरता हुन सक्छ।

व्यावहारिक सुझावहरू

पंचकर्मा (शरीर सफा गर्ने) घरमा पनि राम्रो नतिजा दिन्छ। यसले संचालन गर्न धेरै प्रयास गर्दछ। यी प्रक्रियाको दिनमा यो घरमा बस्न राम्रो छ। मन र शरीर आराम गर्नुपर्छ। यो समय शरीरलाई अत्यधिक शारीरिक र मानसिक तनावमा बेवास्ता गर्नुहोस्। यदि सम्भव भएमा, कार्य अनुसूची कम तनावपूर्ण हुनुपर्छ। छुट्टीको दिनमा पंचकर्मा खर्च गर्नु राम्रो हुन्छ।

कार्यक्रम बाहिर जानुहोस् क्रमिक रूपमा। पहिलो दिनमा शरीर अति विकृति, तनाव, ओभरटाइटिङ र वातावरणको नकारात्मक प्रभावबाट जोगाउन सकिन्छ।

प्रक्रियामा Contraindications

पंचकर्ममा प्रयोग गरेर स्वास्थ्य पुनर्स्थापना राम्रो नतिजा दिन्छ। तर यदि तपाईसँग स्वास्थ्य समस्या छ भने तपाई यो प्रणालीमा रिसोर्ट गर्न सक्नुहुन्न। कमजोर, कमजोरीको कमी, शरीरको कमी छ। गर्भावस्थाको समयमा यो पंचकर्मा गर्न कडा रूपमा निषेध गरिन्छ।

शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरूको रिहाईले मानसिक क्लैंप्स खोल्न सक्छ, जुन पुरानो दबाब र अनुभवहरूमा व्यक्त गरिन्छ। शुद्धीकरण को यो भाग एक व्यक्ति मा एक सकारात्मक प्रभाव छ। यसले तपाइँलाई विगतका दुर्व्यवहार र मानसिक ब्लकहरू हटाउन अनुमति दिन्छ जसले धेरै रोगहरू उत्पन्न गर्दछ। यस समयमा, तपाईं हर्बल चाय पिउने एक प्रभावकारी प्रभाव संग पीना चाहिए।

पंचकर्मा को कति पटक गर्नु पर्छ?

घरमा पंचकर्माको लागि प्रक्रिया एक वर्ष दुई पटक प्रदर्शन गर्न सिफारिस गरिन्छ, अफ-सिजनको समयमा, वसन्तमा र शरद ऋतुमा। यदि शुद्धीकरण प्रणाली विशेष आयुर्वेदिक केन्द्रमा गरिन्छ भने, यो वर्ष एक पटक दोहोर्याइएको छ।

पंचकर्मा: समीक्षाहरू

शुद्धीकरणको आयुर्वेदिक प्रणालीको बारेमा समीक्षाहरू सबैभन्दा सकारात्मक हो। मान्छे भन्छन् कि प्रक्रियाले शरीरलाई राम्रोसँग सफा गर्छ, दिमाग र शरीरलाई सन्तुलनमा ल्याउँछ। यसले धेरैलाई रिसाइभ गर्दछ, यहां सम्म कि सबैभन्दा पुरानो शंका र रोगहरू पनि पुनरुत्थान गर्दछ। प्रतिभा र ऊर्जाको चार्ज दिनुहुन्छ तनावलाई राहत दिन्छ। तपाई बढ्दै चन्द्रमा बिताउनु पर्छ। यस पछि धेरै विधिले वजन कम गर्छ। यो तेल हेरफेर गर्न योग थप्न सल्लाह दिइएको छ। त्यसैले परिणामहरू अधिक प्रभावकारी हुनेछ।

मानिसहरूले यस प्रणालीको नकारात्मक पक्षलाई पनि ध्यान दिन्छन्। यो घेराको प्रयोग संग एक कठिनाई हो, खासकर यदि प्रक्रिया पहिलो पटक सम्पन्न हुन्छ। बाह्य थकावट पछि, एक बलियो विश्राम छ। यस प्रणालीमा जडी बूटी र ईमामाहरू आवश्यक छन्, तर अत्यन्त अप्रिय प्रक्रिया हो। त्यहाँ मानिसहरू जो अभ्यासको शुरुमा अचम्म लागेन, तर यो पछि बित्यो।

पंचकर्मा अभ्यास गर्नेहरूले अब यसको बिना जीवित रहन सक्छन् र यसलाई नियमित रूपमा सहज गर्न सक्छन्, वर्ष 1-2 पटक।