जब तपाईं कफी पिउन के साँच्चै आफ्नो शरीर हुन्छ?

मान्छे को लगभग असी प्रतिशत कफी पिउन। यो छ जो आश्चर्यजनक ग्रह, सबैभन्दा लोकप्रिय उत्पादनहरु मध्ये एक छ: यो ऊर्जा एक भरिन्छ वाहेक कफी, ठूलो स्वाद मा। तर तपाईं आफ्नो शरीर जे जब तपाईं यो पेय पिउन छक्क परे छ?

तपाईं सुखी बन्न

एक बुझ्ने कारण किन धेरै मानिसहरू कफी पिउन मन छ: यो सिर्फ एक रासायनिक स्तरमा मान्छे सुखी बनाउँछ। क्याफिन dopamine स्तर असर गर्छ, त्यसैले कफी लत छ र हुन्छ। dopamine, ओक्सीटसिन र serotonin - - आनन्द हर्मोन असर गर्ने कुनै पनि पदार्थ गंभीर इच्छाहरू हुन सक्छ। जब तपाईंले मात्र बिस्तारै कफी पिउने आनन्द प्रकट भएको छ सम्झना। यस मामला मा, कैफीन dopamine को उत्पादन को बढावा, र अवसाद विकास को जोखिम कम गर्छ। यस मामला मा, कफी को एक वृद्धि खपत व्याकुलता बढाउन र चिन्ता गर्न सक्नुहुन्छ। एक दिन भन्दा बढी तीन कप पिउन छैन।

तपाईं तनाव को राज्य मा जाने

कफी को प्रयोग को प्रमुख भौतिक प्रकटीकरण को एक तनाव छ। यो एक हृदय दर र बढ ध्यान सँगसँगै छ। हामी कफी, हाम्रो मुटुको दर accelerates पिउन गर्दा रक्तचाप rises। हामी सचेत sharpened छन् जसमा तनाव को राज्य मा सार्दै हुनुहुन्छ। तीन घन्टा पछि, पछि कफी प्रभाव एक कप गायब गर्न थाल्छ। तनाव को राज्य भन्दा छ किनभने अतिरिक्त ऊर्जा को भावना, गायब। तपाईं दिन को दोस्रो आधा सेना छोड्न याद भने, शायद यो अघि मादक पदार्थ सेवन एक कप कफी, छ।

तपाईं राम्रो हेर्न सुरु

बिहान तपाईं धमिलो हुनत रूपमा र पछि कफी छवि एक कप स्पष्ट हुन्छ दुनिया हेर्न भने, हामी यस कल्पना को एक खेल हो भनेर मान्छु हुँदैन। Keen दृष्टि - यो प्रभाव तनाव सम्बन्धित छ। बीस मिनेट भित्र कफी पिउने कैफीन एड्रेनालाईन को एक विज्ञप्ति निम्त्याउँछ पछि। फलस्वरूप, तपाईंको pupils अलिकति dilate र आफ्नो दृष्टि साँच्चै राम्रो हुँदैछ।

तपाईं शौचालय मा थप समय खर्च

पहिलो मितिमा कफी सावधान रहनुहोस्। कफी गरेपछि प्राय शौचालय जान सुरु, र आफ्नो चुनिएको एक प्रतीक्षा हुनेछ। क्याफिन र कफी अन्य पदार्थ बाथरूम थप बारम्बार यात्राको लागि जान्छ जो थैली र आंत्र, उत्तेजित। क्याफिन - एक diuretic, बाहेक कहिलेकाहीं यो पखाला हुन सक्छ।

तपाईं सास फेर्न सजिलो हुनेछ

अस्थमा विरामीहरु मा कफी को प्रभाव को धेरै अध्ययन यो पेय सजिलो सास बनाउँछ भनेर देखाउँछ। यो theophylline पदार्थ फोक्सो स्वास्थ्य मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ भनेर समावेश गर्दछ। invigorating पेय को पनि सानो रकम केही घण्टा सास सुविधा सक्नुहुन्छ। यस पेय वाहेक आसपास मांसपेशीमा आराम गरेर bronchi बढावा।

तपाईं निदाउँछन् गर्न गाह्रो हुनेछ

कफी तपाईं दिउँसो यसलाई पिउन, विशेष गरी यदि गरिब निद्रामा हुन सक्छ। तपाईं काल हो भने, तपाईंले सुत्न सक्छ, र तिनीहरू निदाउँछन् भने, तपाईं ठीक छैन। पी तपाईं नकारात्मक भीषण सर्कल कारण, सुत्न गुणस्तर impairs किनभने सामान्य आराम देखि रोक्न सक्छ। क्याफिन मात्र आठ घण्टा पछि शरीर छोडेर, त्यसैले दिउँसो एक ताजा पेय प्रयोग नगर्नुहोस्। यो मांसपेशी रिकभरी, भोक नियन्त्रण र एक स्वस्थ चयापचय लागि महत्त्वपूर्ण छ।

कफी गर्भवती बन्न रोक्छ

invigorating पेय को अत्यधिक प्रयोग अवधारणा र गर्भावस्था disturbs हस्तक्षेप गर्न सक्नुहुन्छ। कफी ovulation disrupting, खाद गर्ने क्षमता कम गर्छ, र गर्भवती महिला मा गर्भपात को जोखिम बढ्छ। कफी को दुई भन्दा बढी कप एक दिन पिउन छैन: प्रयास गर्नुहोस्। केही वैज्ञानिकहरूले यसलाई अप्ट आउट गर्न सल्लाह छन्।

तपाईं प्रशिक्षण मा सबै भन्दा राम्रो परिणाम देखाउने

तपाईं जिम जान मन छैन भने, कक्षाहरू अघि कफी पिउन प्रयास गर्नुहोस्। क्याफिन एउटा अचम्मको परिणाम दिन्छ। यो एउटा थप तीव्र कसरत गर्न जान्छ, धीरज बढ्छ। साथै, dopamine को उच्च स्तर कम पीडा महसुस र प्रशिक्षण को खुशी वृद्धि दिन्छ। फलस्वरूप, यो तपाईं नियमित रूपमा गरिरहेको छौँ कि likelihood बढ्छ। प्राकृतिक क्याफिन यो एक एरोबिक वा धीरज अभ्यास छ, विशेष गरी यदि परिणाम सुधार गर्छ।

तपाईं चलाख बन्न

क्याफिन ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ र तपाईंलाई नजिक बनाउँछ। उहाँले एक stimulant रूपमा काम गर्छ। मस्तिष्क neurotransmitters संज्ञानात्मक क्षमता असर उत्पादन गर्छ। क्याफिन थप कुशलतापूर्वक काम गर्न तिनीहरूलाई सक्षम, neurotransmitters को कार्य बढाउँछ। साथै, पेय ताजा स्मृति सुधार गर्छ।

तपाईं पनि धेरै पिउन भने, तपाईं चिन्ता गर्न सुरु

धेरै कफी पिउने व्याकुलता बढाउन सक्छ। छोटो अवधि मा, यो पेय मद्दत गर्छ, तर त्यसपछि प्रकट थकान, निराशा, चिन्ता, र लक्षण बढाउनु।

ठिक्क पिउन

स्वास्थ्य गर्न प्रमुख - ठिक्क पेय पदार्थ पिउन। यस मामला मा, तपाईं निर्भरता, टाउको दुखाइ, चिन्ता र निद्रामा समस्या जोगिन सक्षम हुनेछ।

लाभ को एक विशाल संख्या

कफी तपाईं धेरै लाभ दिन्छ। हाल रिपोर्ट अनुसार यो तीन पाँच कप एक दिन एक स्वस्थ आहार को भाग हुन सक्छ कि ज्ञात छ। यो पेय हृदय रोग, कलेजो क्यान्सर, प्रोस्टेट र स्तन, अल्जाइमर रोग र प्रकार द्वितीय मधुमेह को likelihood पनि कम हुन सक्छ।