स्वास्थ्य, रोग र स्थितिहरु
जीवन वा रोग को अर्थ - हामी किन सधैं सुत्न गर्न चाहनुहुन्छ?
निद्रामा - यो मानव शरीर को सबै भन्दा आधारभूत आवश्यकता को हो। जब तपाईं सुत्न प्रयास परिस्थिति बिना मस्तिष्क आराम गर्न, आवश्यक छ। निद्रामा राम्रो स्वास्थ्य प्राप्त, शारीरिक र भावनात्मक बल दुरुस्त र स्नायु प्रणाली calms समयमा यो भएकोले। किन सबै समय छ तपाईं सुत्न चाहन्छु? बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।
आज, मानिसहरू अक्सर अनिद्रा वा hypersomnia ग्रस्त। यो सबै कारण हुन सक्छ
हामी किन सधैं सुत्न गर्न चाहनुहुन्छ - कारणहरू:
- निद्रामा को पुरानो अभाव। एक व्यक्ति जस्तै ओछ्यानमा धेरै लेट र उठ्नेछ प्रारम्भिक रूपमा, जीवन को गलत तरिका हो भने, आफ्नो शरीर को सामान्य ताल बिग्रेको छ। मस्तिष्क मा जैविक घडी, दैनिक चक्र मापन। तिनीहरूले व्यक्ति, wakefulness को चौध घण्टा पछि निदाउँछन् गर्नुपर्छ भनेर यस्तो तरिकाले प्रोग्राम छन्। यो नियम निरन्तर उलङ्घन छ भने, अन्त मा गम्भीर परिणाम हो।
- केही दबाइहरु, विशेष sedatives, सुत्न को लागि तरस प्रकुपित। कारण स्नायु प्रणाली तल calms र relaxes भन्ने तथ्यलाई गर्न, त्यहाँ शरीर पनि यदि यो सम्भव छैन, बाँकी आवश्यक छ कि यस्तो राज्य आउँछ। हामी सधैं यो मामला मा सुत्न चाहन्छु किन कि छ।
- अनुचित आहार। यस बारे कुरा गर्न धेरै हुन सक्छ। sach
को स्टोर समाप्त पकौडी, ससेज, sausages, धूम्रपान मासु, आदि जस्ता उत्पादनहरु छ किनभने अल मान्छे, राम्ररी खान accustomed छन् यो एक लामो समय को लागि खाना पकाउन आवश्यक, त्यसैले अर्थमा विजेता बानी छैन। यो खाना बाहिर केही भने यो मात्रा मा भिटामिन र प्रोटीन तिनीहरूले आवश्यकता हो संग खुवाउनुभयो छैन उपयोगी, र जहाँ शरीर बल प्राप्त गर्न छ? त्यो बाटो हो, र त्यहाँ विभिन्न विचलन हो। - हिउँदमा धेरै निद्रा? एयर सक्रिय जीवन नेतृत्व गर्न मानिसलाई आवश्यक छ, जो कम अक्सिजन, समावेश छन्। साथै, यो अवधिमा, मान्छे कम साग, ताजा फलफूल र तरकारी खान। सबै शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू सुस्त गर्न संयोजन, त्यसैले तपाईं अधिक र थप सुत्न चाहन्छु।
- तपाईं बस घर व्यापार मा सुत्न चाहन्छु भने अक्सिजन र चिस्यान को कमी हुन सक्छ। आफ्नो अवस्था सुधार गर्न अक्सर घर हवादार र एक humidifier स्थापना गर्न राम्रो हुनेछ।
- कुनै पनि रोग हुन सक्छ निरंतर सुस्ती को कारण। तिनीहरूलाई केही विचार गर्नुहोस्:
- को endocrine प्रणालीमा समस्या। उदाहरणका लागि, हर्मोन disb
hypothyroidism - शेष जस्ता छ। यो किनभने यो कम जाँगरको को, चयापचय को एक धीमा तिर जान्छ, सुस्ती देखिन्छ। - रक्तअल्पता। हेमोग्लोबिन - ओक्सीजन शरीर को एक प्रदायक हो। शरीर पर्याप्त छैन फलाम, को यदि हेमोग्लोबिन कम छ, समस्या उत्पन्न।
- Hypotension। मा कम दबाव मस्तिष्क गर्न रगत आपूर्ति धीमा छ, त्यो छ, सानो अक्सिजन आपूर्ति गरिएको छ। परिणाम - निदाउरोपनको।
- अवसाद। हामी किन सधैं उदाहरणका लागि, आँसु पछि सो गर्न चाहनुहुन्छ? तनाव प्रतिक्रिया - निद्रामा लागि तरस। मस्तिष्क गर्न व्यक्ति, शरीर ठीक एक मौका छ भनेर "बन्द" खोज्छ।
जो निदाउरोपनको को कारण, तपाईं अझै पनि एक डाक्टर हेर्न आवश्यक छ। यो उल्लंघन यो लक्षण पछि लुकाउने छ के अज्ञात छ। यो कम्तिमा पनि गम्भीर रोग रोक्न क्रममा विश्लेषण गर्न आवश्यक त्यसैले छ। स्वस्थ रहन!
Similar articles
Trending Now