टेनिंग छ उपयोगी? सूर्य - स्रोत प्रयोग गर्छ, एक reverent मनोवृत्ति माग

सूर्य सबै आवश्यक: फूल, जनावर र मान्छे। शरीर र यदि सूर्य तन उपयोगी प्रभाव के हो?

सौर मानव शरीर को प्रभाव अन्तर्गत भिटामिन 'डी' synthesize गर्न सक्षम छ। यो axiom, शायद सबैले भनेर हामीलाई थुप्रै माछा तेल, तपाईं यो भिटामिन को पर्याप्त छैन भने, पिउन थियो जो थाह हुँदा किनभने, प्रारम्भिक बाल्यकाल देखि बिर्सनुहुन्न। शायद धेरै nicer यस सन्दर्भमा सूर्य।

कमी सूर्य adversely दांत तामचीनी र हड्डी को बल असर गर्छ, रोग प्रतिरोध lowers मानसिक र शारीरिक प्रदर्शन लाइ रोक्छ।

heliotherapy - त्यहाँ सूर्य को उपचार को लागि एक विशेष प्रविधी छ। इन्फ्रारेड रेज जाँगरको वृद्धि, एक थर्मल प्रभाव छ।

शरीरमा सूर्य को प्रभाव

सौर पराबैंगनी प्रकाश 1 मिमी को एक गहिराई गर्न छाला मा भित्र पस्नु गर्न सक्षम छ, तर यो कम गर्न पर्याप्त छ , रगत को चिपचिपाहट कोलेस्ट्रल स्तर,, कम गर्न atherosclerosis रोक्न भाइरस र ब्याकटेरिया, बढावा प्रतिरक्षा नष्ट बृद्धि ऊतक श्वसन चयापचय प्रक्रियाहरू बहाल। साथै, सूर्य synthesize प्रोटिन, इन्जाइमहरु र हर्मोन मद्दत गर्छ।

टेनिंग छ उपयोगी?

जस्तै तन शरीर रूपमा उपयोगी वा हानिकारक प्रभाव योग्य छैन। सूर्य स्वास्थ्य को लागि राम्रो छ। कांस्य तन प्रत्यक्ष रेज अन्तर्गत रहन एक निश्चित अवधि पछि हाम्रो छाला मा melanin एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति हो।

अर्कोतर्फ, सूर्य गर्न जोखिम को मान्यता को अतिरिक्त, यो किनभने स्वास्थ्य सहयोगी एक धेरै वास्तविक खतरा परिणत गर्न सकिन्छ। अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण irreparable हानि हुन सक्छ। र, बल्न र गर्मि लागेर हुने विरामी - यो सबैभन्दा खराब छ। धेरै बुरा "ढिलाइ प्रभाव" यस्ता घातक ट्यूमर रूपमा गम्भीर रोगहरु को वर्ष पछि उत्पन्न गर्न सक्छ तथाकथित।

Norma सूर्य असर पक्षमा

विश्व स्वास्थ्य संगठन छ स्वास्थ्य गर्न लाभदायी छ जो सूर्य, अन्तर्गत मानव को दैनिक दर ल्याए। यो 60 IEA ( "न्यूनतम erythema खुराक") वर्ष समयमा। त्यो प्रत्यक्ष रेज अन्तर्गत छ 5-10 मिनेट को शुरुवात हुन सक्छन्, त्यसपछि समय प्रति दिन 50 मिनेट कम गर्न सकिन्छ।

शहरमा बिदाको वा बस उत्तेजक महिनामा हामी टाढा आदर्श भन्दा बढी। तसर्थ, हामी यो गम्भीर रोगहरु को violators दण्ड गर्न सक्षम छ देखि, सूर्य शरीर गर्न हानि भएन भनेर पक्का गर्नुपर्छ।

टेनिंग छ उपयोगी? हामी उद्देश्य मा प्राप्त छ जो, र सूर्य गर्न जोखिम को एक प्राकृतिक नतिजा छ घामले डढाउने काम, कुरा भने, यो बिहान sunbathe यसलाई प्राप्त गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। सर्वोत्कृष्ट समय - देखि 8 AM 10-11 हूँ छ। दिउँसो तिर सूर्य आक्रामक हुन्छ, र हावा पानी वाष्प संग संतृप्त छ।

यो 16-17 घण्टा पछि sunbathe गर्न सम्भव पनि छ। यो समय बीच मा, तपाईं बीच मा रहन निर्णय भने, छाया मा लुकाउन निश्चित हुन।

गर्न सूर्य हानिकारक हुन सक्छ

पराबैंगनी प्रकाश चमड़ी महिलाहरु मान्छे, थाइरोइड विकार भोगिरहेका आयोडिन कमी, भिटामिन र क्याल्सियम अनुभव, विशेष susceptible छन् बुझ्ने गर्न।

सूर्य लामो बसाइ मानिसहरू तीव्र फारममा रोगहरु भोगिरहेका, रक्तस्राव, circulatory विफलता, अस्थमा, एनजाइना pectoris लागि अस्वीकार्य छ। यस मामला मा छाला रोग प्रकुपित धेरै सजिलो छ।

सनबाथिंग ट्यूमर, मात्र होइन घातक तर सौम्य संग मान्छे को लागि निषेधित छ।

सूर्य एलर्जी प्रतिक्रिया झुकाउ भएका मानिसहरूलाई प्रत्यक्ष रेज अन्तर्गत गर्दा बचा गर्नुपर्छ। तिनीहरूले मात्र बिहान सबेरै समुद्र तट मा हुन सक्छ।

लापरवाह Sunbathing सक्षम हानि छाला, बुढ्यौली को प्रक्रिया अघि बढाउने र रोग योगदान।

सूर्य ले आफ्नो छाला कसरी सुरक्षा गर्न?

क्रीम, लोशन, gels: यो उद्देश्य लागि त्यहाँ सनस्क्रीन रूपमा विशेष कस्मेटिक्स छ। घामले डढाउने काम विरुद्ध कुनै पनि क्रीम सूर्य सुरक्षा कारक, को एसपीएफ रूपमा ट्यूब मा संकेत छ जो एक डिग्री द्वारा विशेषता छ। को अङ्क उच्च, अधिक विश्वसनीय यसलाई बल्न देखि छाला र अतिरिक्त सूर्य को नकारात्मक प्रभाव रक्षा हुनेछ।

त्यसैले, तन उपयोगी कि? सिद्धान्त मा, हो। तर व्यावहारिक सीमा भित्र र Sunbathing गर्ने अधिकार दृष्टिकोण संग।