तयारी सिफारिसहरू: plantar fasciitis लागि उपचार। लोक उपचार को उपचार

Plantar fasciitis को भडकाऊ सूक्ष्म fascia खुट्टा को गठन सँगसँगै छ जो, खुट्टा लागि रोगहरु मध्ये एक छ। यो रोग एक मजबूत बलिरहेको दुखाइ ल्याउँछ र lameness को कारण छ।

निदान

तपाईं आफ्नो खुट्टा मा प्राप्त गर्न कठिन र तपाईं खोजें प्रत्येक बिहान सामान्यतया, त्यसपछि यो समस्या रोक्न कसरी कुरा हिंड्न सुरु गर्न गाह्रो भने, ढिलो छ। यस्तो अवस्थामा यो रोग plantar fasciitis पुष्टि गर्न महत्त्वपूर्ण छ। लक्षण, रोकथाम र उपचार यो समस्या को - सर्जन को धेरै। आत्म-निदान मा संलग्न छैन र पनि अधिक आफ्नो अवस्था कम गर्न प्रयास गर्न। पनि पहिलो र एकल लक्षण एक विशेषज्ञ भ्रमण गर्न सबै भन्दा राम्रो छ जब।

निदान र plantar fasciitis सर्जन गर्नुपर्छ व्यवहार गर्छन्। हुनत प्रत्येक नै मा आशङ्का गर्न सकिन्छ यी समस्याहरू। बिहान को पहिलो चिन्ह भएको हो को खुट्टा मा दुखाइ कि साँझ घट्छ को खुट्टा क्षेत्र को कट्टर मा। एक डाक्टर Achilles कण्डरा र तीन-हेडेड केलाउँदा पछि निदान पुष्टि गर्न सक्नुहुन्छ बाछो मांसपेशी। plantar fasciitis विरामी सामान्य सीधा स्थिति परे पनि खुट्टा मोड सक्दैन, तिनीहरूले उहाँलाई उनको ल्याउन असफल। साथै, सर्जन को धारणा पुष्टि गर्छ कि खुट्टा अनुसन्धान पछि रोग, को plantar fascia को palpation।

सबैभन्दा सही एमआरआई गरेर निदान छ। चित्रहरु देखिने सुनिंनु मा plantar aponeurosis Pathologies। साथै, यस अध्ययन तपाईं लुकेको भंग, fibroids वा स्नायु neuroma बैक्सटर हेर्न अनुमति दिन्छ। यो गलत निदान जोगिन मद्दत गर्छ।

उपचार

यो आवश्यक छैन यो तपाईं plantar fasciitis छ भनेर पुष्टि भने आफ्नो डाक्टर निर्धारित दबाइ त्याग्न छ। आधुनिक औषधी दुखाइ कम गर्न र रोग थप प्रगति रोक्न सक्छ। यी उद्देश्यका लागि, डाक्टर विशेष Orthotics सल्लाह दिन्छन् र तपाईंलाई बताउन कसरी अभ्यास गर्न हुनेछ। यी सिफारिसहरू अनुपालनको बिना आशा गर्न उपचार आवश्यक छैन लागि। पनि राम्रो परिणाम रात superimposed जुन विशेष हाडजोर्नी टायर, प्रयोग प्राप्त छन्। एक खराब प्रभाव भौतिक चिकित्सा।

धेरै अवस्थामा, बिना गर्न सक्नुहुन्न विरोधी भडकाऊ दबाइहरु। डाक्टर अक्सर लागूपदार्थ "diclofenac" वा "ibuprofen", वा तिनीहरूको analogues सल्लाह दिन्छन्। रोग एक व्यक्ति ओछ्यानमा बाहिर चढ्नु बिहान स्वामित्व सक्दैन, त्यो र सामान्य दबाइहरु मदत छैन हालसम्म भएको छ भने, तपाईं glucocorticoid इंजेक्शन तोकिएको हुन सक्छ।

सबैभन्दा कठिन अवस्थामा, आफ्नो डाक्टर सर्जरी पनि सिफारिस हुन सक्छ। रूढिवादी उपचार सबै विधिहरू प्रयास गरेपछि तर यो कुरा मात्र जाने।

भौतिक चिकित्सा

समस्या को र रोग को प्रारम्भिक चरणमा एक रोकथाम रूपमा यो सुत्छन् महत्त्वपूर्ण छ Achilles कण्डरा र plantar aponeurosis। यो खुट्टा माथि तान्नु आवश्यक छ जसमा सरल व्यायाम, संग गर्न सकिन्छ। तपाईं खुट्टा मालिश दुवै हात गर्छन, र घर मा कोठा बीच एउटा सानो सीमा संग गर्न सक्नुहुन्छ। यो पैदल रोल गर्न पर्याप्त छ। मा प्रारम्भिक दिन भावना पीडादायी हुनेछ, तर तिनीहरूले समय संग कम हुनेछ। जब यो चलिरहेको छ बंधन र plantar aponeurosis सुत्छन् गर्न काम गर्नेछ किनभने यो मालिश को सहायता र साथ, plantar fasciitis व्यवहार गर्छन्। यसलाई आफ्नो औंलाहरुमा संग तल्ला बन्द सानो वस्तुहरु उचाल्न उपयोगी पनि छ। तिनीहरूले पनि बाहिर फैलाउन एक तौलिया सङ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ।

आफ्नो डाक्टर खेती बाहेक बरफ मालिश गर्न सल्लाह सक्छ। यो गर्न, कागज झोला पानी स्थिर, र 5 मिनेट हरेक रात लागि पैदल तिनीहरूलाई नेतृत्व। यो plantar fascia stretching लागि छाला मा बिस्तारै तल प्रेस गर्न सम्भव छ।

दबाइ

रोगी को छिटो राहत लागि विरोधी भडकाऊ दबाइहरु निर्धारित हुन सक्छ। तिनीहरूले चाँडै plantar fasciitis कारण छ जो दुखाइ, राहत मदत। जो मलम पनि तोकिएको गर्न सकिन्छ लागि उपचार, सुनिंनु कम गर्न र माइक्रो-ब्रेकमा को घटना रोक्न छ। राति, तपाईं खुट्टा क्रीम मा राख्न "Ortofen" वा "Cortisone" सल्लाह हुन सक्छ।

अवस्था दबाइ "ibuprofen", "diclofenac" वा "naproxen" कम गर्न सक्नुहुन्छ। गंभीर अवस्थामा, corticosteroid इंजेक्शन मात्र मदत। तर तिनीहरूले मात्र, अस्थायी राहत ल्याउन दुखाइ समय आउन सक्छ फिर्ता। यो किनभने यसले plantar fascia को बिच्छेद गर्न सक्छ, प्राय यस्तो इंजेक्शन बनाउन असम्भव छ।

शारीरिक उपचार प्रक्रिया

plantar fasciitis उपचार मात्र analgesic र antiinflammatory एजेन्ट संग प्रभावकारी हुने छैन। यो जूता र भौतिक चिकित्सा मा व्यायाम, उचित Insoles stretching संयोजनमा जानु पर्छ।

सबैभन्दा प्रभावकारी shockwave उपचार छ। अक्सर यो पुरानो plantar fasciitis भएका मान्छे को लागि निर्धारित छ। केवल रोगी को अस्थायी राहत लागि जडान जुन पाटी, संग उपचार fascia stretching नेतृत्व गर्नुपर्छ। तर एक जटिल चिकित्सा र शारीरिक उपचार दृष्टिकोण चाँडै समस्या हटाउनेछ प्राप्त गर्न सक्छन्। साथै, यो यसकारण रोगी अब बिहान दुखाइ महसुस हुनेछ, भविष्यमा fascia अंतराल चेतावनी र हुनेछ।

यो पनि उपचार अल्ट्रासाउंड दिइएको हुन सक्छ। यो विधि संग, सेन्सर असर जो कपडा, राम्रो तरिकाले खुसीले गदगद। फलस्वरूप, यो सुनिंनु र पीडा subsides घट्छ।

परम्परागत विधिहरू

दबाइ संग, तपाईं वैकल्पिक चिकित्सा प्रस्ताव तरिकाहरू कल्पना गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यो सुनिंनु कम र plantar fasciitis साथ दिनु भनेर microfractures रोक्न गर्ने लक्ष्य लिएको छ। लोक उपचार को उपचार समस्याग्रस्त क्षेत्रहरूमा compresses overlaying छ।

तिनीहरूले सन बीउ (आवश्यकता 2 handfuls) र धोए आलु peelings देखि गर्न सक्नुहुन्छ। यो अन्त गर्न, यी घटक मिश्रित छन् पानी 2 कप भरिएको र बाक्लो पेस्ट सम्म सम्म उसिनेर। उपचार plantar fasciitis को को पकाएको मिश्रण अलिकति शांत रूपमा बित्तिकै सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो 20 मिनेट लागि खुट्टा पकड आवश्यक छ। Rinsing र खुट्टा wiping, तपाईं stretching र plantar fasciitis प्रहार कि गरम ऊतक को मालिश गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं नियमित र intensively त्यसपछि मुछ्नु compresses रोक्न के गर्न भूल छैन भने लोक उपचार उपचार, परिणाम उत्पादन चाँडै पर्याप्त हुनेछ।