Achilles कण्डरा र समस्या सम्बन्धित

Achilles कण्डरा सबै भन्दा ठूलो, भनिन्छ कण्डरा मात्र मानव शरीर मा उपलब्ध छ जो छ। यो जडान एडी हड्डी र तल्लो खुट्टा को मांसपेशी। जबकि हिड्ने मान्छे छैन पूर्णतया बन्द जमीन आफ्नो औंलाहरु खुट्टा संग धक्का सक्छ यो बिना। साथै, Achilles कण्डरा पनि शरीर मा सबै भन्दा टिकाउ र बाक्लो कण्डरा छ।

हिड्ने बेला, र मानव शरीर को लोड दबाव भन्दा उच्च धेरै पटक हो कि भारी लगाएको लोड मा पनि अधिक त चलिरहेको बेला। लम्बाइमा Achilles कण्डरा अप पन्ध्र सेन्टिमिटर हुन सक्छ। यसलाई ग्रीक पौराणिक कथाहरु को अजेय नायक को सम्मान मा नाम, तर आफै मा अजेय र invulnerable छैन। यो संग, समय समयमा धेरै मानिसहरू त्यहाँ अक्सर धेरै अप्रिय हुन सक्छ कि केही समस्या छन्।

सायद कण्डरा को सबै भन्दा साधारण रोग tendinopathy बस छैन। यो tendonitis र tendioz समावेश छ। पहिलो मामला मा हामी कुरा गर्दै गर्ने tendons को एक सुनिंनु, र सामान्यतया overexertion पछि देखा जो आफ्नो सूक्ष्म आँसु, को दोस्रो।

पनि अप्रिय यसको पूर्ण वा आंशिक खाली जस्ता रोगको को Achilles कण्डरा सम्बन्धित। यो एक दुर्लभ घटना छैन। आंशिक बिच्छेद सामान्यतया कुनै पनि लक्षण, पूर्ण विराम त्यहाँ दुखाइ छ समावेश गर्दैन, र खुट्टा र खुट्टा कम मोबाइल हुन्छन्।

Achilles कण्डरा एक लामो समय को लागि चासो को लागि एक कारण नराम्ररी क्षतिग्रस्त पनि भने, तर ढिलो होस् वा चाँडो लक्षण बाहिर आउनेछ हुन सक्दैन। यो लगभग सधैं अचानक र धेरै अकस्मात हुन्छ।

कारण र सम्भव क्षति को लक्षण

प्रशिक्षण को प्रक्रिया भएका अक्सर तिनीहरूलाई संग समस्या प्रभावित छन् खेलाडीहरूलाई निरन्तर उहाँलाई overtaxed छ। Achilles कण्डरा, तेज चलिरहेको देखि सबै भन्दा पीडित कूद र छिटो गति समयमा अचानक रोक्छ। यो प्रायः सुरु माइक्रो-जो चाँडै थप कुरा मा विकास। को Achilles कण्डरा क्षणमा पीडित छ चार्ट परिवर्तनहरू देखा सुरु गर्दा - एक खेलाडी एक मा हरेक दिन लगी भएको छ र नै समय तालिका जब यी घाइते शायद आउँदैन। एउटै साधारण मान्छे लागू तिनीहरूले अचानक सुरु गर्दा खेल खेल्छन्। पनि सामान्य जगिङ गर्ने तयार शरीर का धेरै तनावपूर्ण लागि हो कि भूल छैन। Achilles कण्डरा बिच्छेद र अन्य समस्याहरूको संग कारण खेल र दैनिक रूपमा असहज जूता गर्न उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ।

लक्षण कुरा, यो Achilles कण्डरा गर्न क्षति दुखाइ र बेचैनी गराउँछ भन्न सबै आवश्यक पहिलो हो। यो बेचैनी शरीर बोधो को क्षतिग्रस्त क्षेत्र र हिड्ने धेरै गाह्रो हुन्छ भन्ने छ। कहिलेकाहीं दुखाइ सार्दा मात्र उत्पन्न गर्न सक्छ, र कहिले काँही यो बाधा र क्षणमा गर्न सक्नुहुन्छ खुट्टा पूर्ण आराम को एक राज्य हुँदा। puffiness को सम्भवत उपस्थिति।

Achilles कण्डरा: उपचार

को पत्ता लगाउने मा पहिलो लक्षण क्षति यसलाई तुरुन्तै सबै व्यायाम, तरिका एक ब्यानर जोडिएको छन् विशेष गरी ती सिफारिस गरिएको छ रोक्नुहोस्। दुखाइ soothe गर्न painkillers विभिन्न प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। को Achilles कण्डरा प्रशिक्षण समयमा भोगे (वा अन्य परिस्थितिमा), बरफ संग क्षतिग्रस्त क्षेत्र मा आयातित गर्न भने एक जरुरी आवश्यकता। गंभीर अवस्थामा, डाक्टर जिप्सम वा विशेष पट्टियाँ लागू गरियो।

यो समस्या जोगिन गर्न, यो, सहज जूता मात्र लगाउने न्यानो-अप बिना व्यायाम सुरु र अधिकतम सावधानी साथ चलाउन छैन सिफारिस गरिएको छ। तपाईं एक खेलाडी छैनन्, तर आफूलाई खेल को कुनै पनि प्रकारको मा व्यक्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफैलाई तालिम र साँच्चै हानि कारण बिना तालिम कसरी बुझ्नुहुन्छ गर्नेहरूलाई मद्दत प्राप्त छैन।

को Achilles कण्डरा संग मजाक यो पनि slightest क्षति दीर्घकालीन उपचार आवश्यक हुन सक्छ देखि आवश्यक छैन।