सौन्दर्य, छाला हेरविचार
तरुण छाला लागि उत्पादन: सौंदर्य राख्न
कुनै पनि उमेर मा हरेक महिला सपना रहने आकर्षक: छाला उज्ज्वल स्वास्थ्य, र झुर्रियाँ कुनै हतारमा देखिन्छन्। आज बजार बाह्य छाला हेरविचार लागि कस्मेटिक्स को एक विशाल चयन प्रदान गर्दछ, र प्रत्येक को लागि आफ्नो
युवा र सौन्दर्य लागि खानपान
खाद्य - स्वास्थ्य, युवा र आकर्षण कायम राख्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक को एक। स्यान्डविच, बन्स, चकलेट बारहरू, स्टोरबाट तयार बनाएको भोजन, Carbonated र मादक पेय - यो सबै भनिन्छ श्रेणी मा समावेश गर्दैन "उत्पादनहरु तरुण छाला लागि।" तिनीहरूलाई सकेसम्म सानो र राम्रो रूपमा प्रयोग गर्न र आफ्नो आहार देखि मेटाउने प्रयास गर्नुहोस्। छाला मुख्यतया सबै आवश्यक भित्र प्राप्त, र आफ्नो खाना छैन ठ्याक्कै सही छ भने, कुनै महंगा क्रीम र Serums मदत छैन।
युवा छाला लागि उत्पादन:
घरेलु पनिर पर्याप्त क्याल्सियम, भिटामिन डी, सेलेनियम र प्रोटीन समावेश गर्दछ। यो उत्पादन epidermis अवस्था सुधार र बलियो हड्डी पुछ्ने।
फैटी माछा प्रजातिहरू ओमेगा 3 फैटी एसिड समावेश गर्दछ। माछा को नियमित खपत छाला को बनावट सुधार, कक्षहरू मा चिस्यान राख्ने गर्दछ। ओमेगा 3 फैटी एसिड कोलैजेन को उत्पादन स्थापना, को epidermis को दृढता र लोच कायम।
संरचना मा पागल छ coenzyme Q10 र भिटामिन ई, यी घटक बढाउने भएको regenerating प्रक्रियाहरू र सेलुलर पोषण, र आफ्नो कार्य तरुण छाला संरक्षण निर्देशित छ।
Breads र अनाज सारा अनाज देखि उत्तेजक कोलेजन र भिटामिन को उत्पादन, र emollient गुण अद्यावधिक भएको समावेश सिलिकन। सारा अनाज को जीव मा एक शुद्ध प्रभाव: चयापचय र पाचन सुधार नियमित आंत्र जारी बढाउँछ।
ताजा तरकारी र भिटामिन र खनिज मा धनी फल। दारिम, अङ्गुर, kiwi, अंगुर दाख, खुबानी, टमाटर, खुर्सानी, सिमी, मशरूम, बन्दागोभी, पालुङ्गो - सबै तरुण छाला को लागि उत्पादन।
तेल, अलसी तेल, मकै तेल र अन्य तरकारी तेल - छाला कक्षहरू पुनर्स्थापना योगदान कि फैटी एसिड को स्रोतहरु। यसबाहेक, ए, डी, ई, जस्ता भिटामिन फैटी एसिड प्रयोग पचा लिया जान्छ।
हरियो चिया - प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट, यो मुक्त कण विरुद्ध लड्न मद्दत गर्छ। यो पेय जो ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ पराबैंगनी विकिरण को हानिकारक प्रभाव, देखि छाला जोगाउन भित्रबाट छ अकाल बुढ्यौली छाला को।
अम्लीय जामुन र फल जो बलियो रक्त नली हुन्छ र कोलैजेन गठन एक ठूलो भिटामिन सी को, रकम समावेश गर्दछ।
पानी - को युवा को लागि लडाई मा पनि आवश्यक उपकरण, यो शरीर मा सबै चयापचय प्रक्रियाहरू मा समावेश छ। दिन गुणस्तर पानी कम्तिमा 1.5-2 लिटर पिउन सिफारिस गरिएको छ।
माथिको घटक सबै -, तरुण छाला को लागि उत्पादन हो आफ्नो दैनिक आहार तिनीहरूलाई समावेश पनि, चिल्लो लागेको नूनिलो, मसालेदार र मीठो खाना जोगिन प्रयास गर्नुहोस्। बाहिर बढी समय खर्च, व्यायाम तिर्न ध्यान, त्यसपछि आफ्नो छाला स्थायी रूपमा ताजगी, युवा र सौन्दर्य राख्ने छ, र तपाईं राम्रो मुड र राम्रो-हुँदैछन् हुनेछ।
Similar articles
Trending Now