दबाब कसरी वृद्धि गर्न?

कम रक्तचाप (तल 105/70) "hypotension" वा "hypotension" भनिन्छ। दबाब वृद्धि यसलाई थुप्रै तरिकामा हुन सक्छ जब। यो अवस्था कारण भास्कुलर टोन मा एक कमी गर्न हुन्छ र चक्कर आना, सामान्य कमजोरी र टाउको दुखाइ हुन्छ। दबाब वृद्धि गर्न के बारेमा थप पढ्न, यो लेखमा भन्नुभयो छ।

Hypotension यस्तो क्षयरोग, peptic अल्सर रोग र कलेजो रोग रूपमा रोगहरु को एक लक्षण हुन सक्छ, र पनि endocrine प्रणाली को असामान्य सञ्चालनको एक संकेत हुन सक्छ। यसबाहेक, यो खेलाडीहरूलाई मा स्थिर exertion मा, एक गर्म जलवायु र किशोरावस्था अवलोकन गर्न सकिन्छ मिलाइएको छ।

Hypotension शारीरिक हुन सक्छ र उपचार आवश्यकता छैन। तथापि, तपाईं अक्सर थकान र टाउको दुखाइ महसुस भने, चाँडै थकित र रिसले trifles द्वारा प्राप्त ध्यान गर्न सक्दैन, नराम्ररी मौसम परिवर्तन प्रतिक्रिया, तपाईं बेहोशी भयो भने, तपाईं विशेषज्ञहरु बीच एक सर्वेक्षण सकेसम्म सुरु हुनुपर्छ। प्रायजसो, hypotension कारण भास्कुलर टोन को उल्लङ्घन हो। यो जान्न त्यसैले महत्त्वपूर्ण छ दबाब वृद्धि गर्न भन्दा। यस मामला मा सबै भन्दा प्रभावकारी विधि स्वतन्त्र पूरा गर्न सजिलो छ, जो भास्कुलर प्रशिक्षण, भनिन्छ गर्न सकिन्छ।

यो मान्छे को धेरै hypotension रूपमा, यो रोग ग्रस्त भनेर बाहिर जान्छ। विभिन्न तरिकामा रक्तचाप हुर्काउन सक्छन्।

अक्सर, कम रक्तचाप किशोर बालिका र युवा महिला असर गर्छ। उमेर संग, मानव रक्तचाप समय र hypotension सजिलै उच्च रक्तचाप बढ्न सक्छ संग rises। त्यसैले, जसले कारण पत्ता लगाउन र रक्तचाप वृद्धि गर्न भन्दा सल्लाह दिनेछु एक डाक्टर, हेर्न महत्वपूर्ण आत्म-medicate गर्न, र रोग को पहिलो साइन छ।

hypotension को घटना को लागि कारण समावेश हुन सक्छ: पुरानो थकान र लामो समयसम्म तनाव, मौसम अवस्था, शरीर सी, ई र बी समूहमा भिटामिन को कमी, केही दबाइहरु को सेवन परिवर्तन, गर्म दोकान मा तातो जलवायु वा काम गर्न अनुकूल।

यहाँ दबाब कसरी वृद्धि गर्न को प्रश्न सम्बोधन केही सुझाव छन्:

1 पी बलियो चिया, राम्रो हरियो, यो पूर्ण रूपमा, हृदय मा कुनै प्रतिकूल प्रभाव संग invigorates छ।

2. कम रक्तचाप को पहिलो साइन मा एस्कोर्बिकएसिड को 1/2 ट्याब्लेट र हरियो चिया निकाल्ने दुई ट्याब्लेटको लिन।

3. Ginseng tincture - 30-35 घटेको पानी वा अङ्गुरको रस एक गिलास मा भंग।

4 राम्रो जैविक कफी pressurizes। तर, यो मुछिनुभएको (कुनै प्रति दिन दुई भन्दा बढी कप) प्राप्त गर्न राम्रो छ।

5 खैर-सिद्ध levzei tincture, साइबेरियन Ginseng, Schisandra र ginseng। 2-3 पटक तिनीहरूले लिएका छन् एक दिन 20-30 खानाको अघि 20 मिनेट खस्छ। यसो गर्न, तिनीहरूले 1/4 कप पानी मा भंग छन्।

6 प्रशिक्षण जहाजहरु र hypotension को रोकथाम लागि, पाँच मिनेट शावर लागि बिहान लिन्छन्।

7 यो सही मनोरञ्जन र शारीरिक गतिविधि संगठित गर्नुपर्छ। तपाईं कम्तिमा 7-8 घण्टा सुत्न पर्छ, र बिहान 15 मिनेट न्यानो-अप सुरु गर्न राम्रो हुनेछ।

8 दिनमा तपाईं सफा पानी प्रशस्त पिउने गर्न आवश्यक छ। विशेष गरी यो सिफारिस गर्म सिजन सम्बन्धित छ।

9 एक बिन्दु सहित खैर-सिद्ध मालिश। यो सानो औंला को भित्री पक्ष मा नङ को विन्दु नजिक, माथिल्लो ओठ र नाक बीच बिन्दु मालिश उपयोगी छ।

यी दबाब वृद्धि गर्न के मुख्य सिफारिसहरू छन्। तपाईं कम रक्तचाप देखि ग्रस्त भने, कुनै मामला मा उनि परिसंचरण मा एक महत्वपूर्ण मंदी योगदान रूपमा, एक सख्त आहार प्रयोग नगर्नुहोस्।

स्वस्थ रहन!