निद्रामा अनिद्रा लागि जडीबुटी: तयारीको र समीक्षा लागि विधिहरू सूची

व्यस्त काम अनुसूची, पागल जीवन, को ताल तनाव र थकान आधुनिक मानिस स्थिर साथीहरू छन्। कहिलेकाहीं म दोस्रो स्थिर मा खडा व्यक्ति देखि थकित महसुस, र उहाँले तुरुन्तै सुतेको सिधा माथि उभिएर फल्स। तर त्यहाँ थियो। भारी दिन ओछ्यानमा बेचैन tossing समाप्त हुन्छ। बाँकी एक मानिसको सट्टामा निद्रामा आएको छैन सुरक्षित agonizing अनिद्रा पर्खिरहेको। यो भीषण सर्कल तोड्न कसरी गर्न सक्छ? अन्य के कारक अनिद्रा हुन सक्छ? र "प्राकृतिक फार्मेसी" औषधि खाना पकाउने को निद्रामा, व्यञ्जनहरु, विधिहरू लागि कुनै पनि हर्बल चाय सुझाव गर्न सक्छन्, आराम दिने र ध्वनि निद्रामा बढावा? यी र अन्य प्रश्नहरूको जवाफ धेरै पाठकहरूलाई चासो हुन सक्छ।

अनिद्रा के हो

अनिद्रा को वैज्ञानिक नाम - अनिद्रा। यो समस्याको लागि, सुतेको, खोक्रो र fitful निद्रामा झर्ने पनि प्रारम्भिक उठ्दै मा कठिनाई द्वारा विशेषता। फलस्वरूप, अनिद्रा मान्छे शक्ति पुनर्स्थापना राती समय छैन, र बिहान थकित र अभिभूत महसूस। दिन को समयमा यो फल्स को परिणाम र वृद्धि irritability रूपमा सुस्ती, प्रदर्शन हटाउन धेरै गाह्रो छ। यसलाई पनि खतरनाक थियो भन्ने होइन साकार, अनिद्रा लागि अनियन्त्रित ले दबाइहरु थालेका छन्। सुरु लागि सो गर्न घाँस पिउन प्रयास राम्रो छ।

अनिद्रा को मुख्य कारण

यसको कारण स्थापित गर्न Ince संग आवश्यक सामना गर्न। निम्न समस्या अनिद्रा पैदा गर्न सक्छ स्थापित:

1. पालना गर्न विफलता स्वच्छता निद्रामा (असहज बिस्तर, माथि पर्दे बन्द, गलत झोला छानिएको, ताजा हावा को कमी नराम्ररी)।
2. फिक्री र चिन्तित अमेरिका (प्राण-बानी र प्रतिबिम्ब समस्या सुत्नेसमय, तनाव)।
3. स्नायु प्रणाली विकार (मानसिक रोग, स्नायु विकार, मस्तिष्क चोट, CNS)।
4. आहार विकार (रात वा तीव्र भोक मा binge खाने)।
5. विफलता जैविक ताल (अनुवाद घन्टा, यसपछी पार समय क्षेत्र, र)।
6. Enuresis, snoring, बेचैन खुट्टा सिंड्रोम को लक्षण (हालत बेचैनी पैदा र गहिरो निद्रामा hindering)।
7. उमेर।
8. बंशाणु।

को पाठ्यक्रम, उमेर रूपमा यस्तो कारण निर्मूल गर्न, तपाईं प्राप्त छैन। तर पनि यो मामला मा, तपाईं अनिद्रा हटाउन मदत गर्नेछ जो निद्रामा लागि जडीबुटी, लाग्न सक्छ।

"प्रकृति गरेको फार्मेसी": valerian

प्रत्येक औषधि पसल बेच्न रक्सी valerian tincture वा ट्याब्लेटको। तर यो बोट बगैंचामा वा घरेलु मा हुर्केका गर्न सकिन्छ। कुनै विशेष अवस्था छैन एकै समयमा बनाउन। तर तपाईं सधैं सुकेको saponins र alkaloids समावेश बोट घोडाहरू को पर्याप्त नम्बर हुनेछ हातमा छ। निद्रामा लागि यो जडिबुटी लिदा यी पदार्थ एक शान्त र हाइपनोटिक प्रभाव छ।

धेरै अन्य साधन जस्तै valerian लागूपदार्थ अतिरिक्त औषधिको खुराक मा विषाक्त बन्छन्। त्यसैले यो नुस्खा लीन आवश्यक छ। जलसेक चमचा कटा मापन गर्नुपर्छ निर्माण गर्न valerian मूल (ताजा वा सुकेको) र पानी (200 एमएल) उम्लिरहेको पोख्नुहोस्। 15 मिनेट को लागि एक माध्यम छोडेर यो फाटो। को जलसेक चिया थप गर्न सकिन्छ वा 1 Tbsp लिन। एक दिन तीन पटक चम्चा। यो चिन्ता कम र आराम दिने निद्रामा बढवा दिन्छ।

कद्दू मज्जा को एक decoction

फर्सी यो पनि एक ध्वनि निद्रामा लागि लोक उपचार को भाग हो, धेरै उपयोगी गुण छ। व्यञ्जनहरु concoctions बिल्कुल सरल फर्सी। अर्थ गैर-विषाक्त, र यो एक लामो समय को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। मह संग न्यानो कद्दू शोरबा पनि 3 वर्ष भन्दा पुरानो बच्चाहरु को लागि निर्धारित छ।

सल्लाह कद्दू साफ हुनुपर्छ र धोए, र त्यसपछि मज्जा को 250 ग्राम एक भद्दा grater मा RUB गर्न, र एक तामचीनी पट मा बदलाव। यो रकम मा pumpkins पानी 1 लीटर आवश्यक छ। जन एक फोडा ल्याइएको र गर्मी देखि हटाउन गर्नुपर्छ। त्यसपछि, गरौं 35-40 मिनेट खडा, धन को 100 G रोशनी बाहिर अघि, साँझ लगिनेछ गर्न कहीं घण्टा। यस औषधिको खुराक '50 कार्य शोरबा कम छ बच्चाहरु प्राप्त 3-4 दिन साथ सुरु हुन्छ।

peony

peony को प्रजाति र किसिमहरु को विशाल विविधता बीच, त्यहाँ अनिद्रा लागि प्राकृतिक उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ कि छ। यो peony, लोकप्रिय Maryino मूल भनिन्छ जो। Peony, साथै राम्रो निद्रामा अनिद्रा अन्य जडीबुटी, धेरै उपयोगी सुविधाहरू छ। बाट शोरबा peony मूल , विभिन्न phobias कम neurasthenia समाप्त, हृदय प्रणाली सुधार, hypochondria समाप्त।

नुस्खा एक बिट थप जटिल र समय र ध्यान आवश्यक। तपाईं चोट जरा को 60 ग्राम र पानी उम्लिरहेको को 600 ग्राम आवश्यक हुनेछ। पोख्नुहोस् पानी उम्लिरहेको चाँडै जोश गयो मारिन मूल गर्न आवश्यक छ। पैन मा तरल 3 पटक द्वारा मात्रा मा कम छ सम्म शोरबा बिस्तारै simmer गर्नुपर्छ। बाँकी 200 एमएल फिल्टर र cooled छ। साधनहरुलाई सख्त सुत्नेसमय अपनाए। स्वागत अवधि 30-40 दिन हुन सक्छ, त तपाईं एक ब्रेक आवश्यक हुनेछ। छोराछोरीको निद्रामा लागि यो जडिबुटी प्रयोग सिफारिस गरिएको छैन। मूल Maryino धेरै उपयोगी को एक decoction प्राप्त, तर केही सावधानीहरु आवश्यक छ।

motherwort

यो घाँस हामी प्रारम्भिक उमेर सिक्न किनभने Motherwort, विशेष चासो कारण छैन। Decoctions र infusions neonates लागि बेहोशि औषधि रूपमा motherwort सिफारिस गरिएको छ। यस मामला मा, एक राम्रो निद्रामा लागि जडीबुटी बच्चाहरु स्नान गर्दा पानी थपियो।

दुवै वयस्क र बच्चाहरु motherwort अनिद्रा लागि, तर पनि मात्र होइन निर्धारित एक बेहोशि औषधि वृद्धि excitability, छिटो धडकन र रक्तचाप संग। निम्नानुसार Leonurus शोरबा तयार छ: सुक्खा घाँस उसिनेर पानी संग पतला थियो र सुन्दर सम्म जिद्दी (2 Tbsp।)। दुई भिन्न अनुज्ञेय स्वागत छन्। गलत वा भोजन कोठा मा एक दिन तीन पटक, वा सुत्नेसमय 2 चमचा। को जलसेक एक्लै मादक पदार्थ सेवन वा चिया गर्न थप गर्न सकिन्छ।

टंकशाला र कागति बाम

पुदीना र कागति बाम - निद्रामा लागि जडिबुटी, हल्का प्रभाव छ। यी जडीबुटी आधारमा रकम निर्धारित गर्दै छन्, पनि नवजात शिशुहरु। एक सानो जलसेक साना बच्चाहरु पानी पिउने गर्न थप गर्न सकिन्छ। जडीबुटी दुई चम्मच को जलसेक र पानी उम्लिरहेको एक गिलास तयारी गर्दै। तपाईं पिउन र न्यानो र चिसो गर्न सक्नुहुन्छ। स्वाद को लागि वयस्क चिसो वा बाम टंकशाला सानो मह मा थपियो। जवान छोराछोरीलाई यो एलर्जी हुन सक्छ, मह थप्न हुँदैन।

टंकशाला, कागति बाम, motherwort र valerian कपडा बैग मा प्याकेज र तकिया नजिकै तिनीहरूलाई राख्न सकिन्छ। खुशबू यी जडीबुटी पनि सूथिंग प्रभाव छ।

साधारण hops

मानिसहरू अक्सर hops बारेमा भूल, एक ध्वनि निद्रामा लागि पिउन जो जडीबुटी सोच। यस मामला मा, तथापि, यो, छ हप शंकु कि बोट र यसको फल बारेमा छ। आवश्यक तेल शंकु बनेको छन् बेहोशि औषधि र हाइपनोटिक प्रभाव छ। यसबाहेक अनिद्रा, गुर्दे colic, उच्च रक्तचाप, convulsions, cardioneurosis र रजोनिवृत्ति लिइएका hops को निकाल्छ। चमचा शंकु उम्लिरहेको पानी एक गिलास मा डूबा, एक ढक्कन संग कवर र 3 घण्टा खडा गर्न अनुमति: laughably सरल देखि hops अनिद्रा लागि जलसेक तयार। यो उपकरण लिएर प्रति दिन 50 एमएल 3 पटक आवश्यक छ।

धेरै अवस्थामा, एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक छ कि भूल छैन। यदि अनिद्रा नभएमा सल्लाह लागि क्लिनिक सम्पर्क गर्न निश्चित हुन।