नृत्य र स्वास्थ्य

को डान्सरहरू देख, सजिलै र स्वाभाविक संगीत उत्प्रेरित अधिकांश मानिसहरू अनिवार्य आफ्नो अनुग्रह र आफ्नो शरीर नियन्त्रण गर्न पनि अत्यन्तै क्षमता को डाह हुन्छ। तर केही मानिसहरू स्वास्थ्य समस्या, मुक्त समय को कमी गर्न ज्यादातर सङ्केत, नृत्य सिक्न निर्णय गरे। समय को कमी साँच्चै नृत्य को कौशल mastering बाटो मा एक महत्वपूर्ण अवरोध छ भने, स्वास्थ्य समस्या - यो एक contraindication, बरु नृत्य जाने विपरीत प्रोत्साहन, तिनीहरूले स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हुन मानिन्छ किनभने छ।

नृत्य कुनै पनि उमेर मा अभ्यास गर्न सकिन्छ, तर किनभने नृत्य स्कूल जवान डान्सरहरू, तर पनि नृत्य को मूल कुराहरू मास्टर वा अवस्थित कौशल सुधार सपना जो उमेर मा मान्छे, लागि मात्र होइन यसको ढोका खुल्छ।

प्रत्येक नृत्य यसको आफ्नै peculiarities छ, तर किनभने प्रशिक्षण अघि, गरिब स्वास्थ्य गर्नेहरूलाई पनि समस्याग्रस्त अंगहरु र प्रणाली मा अनुज्ञेय भार बारेमा आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ, नृत्य को सर्वोत्कृष्ट उपयुक्त प्रकार निर्धारण गर्न। तर, नृत्य शैली को प्रकारको चयन गरिनेछ के बिना एक शुरुवात नर्तक को केही महिना पछि परिवर्तन को एक नम्बर हेर्न सक्छन्। पहिलो, नृत्य कक्षाहरू scoliosis को उपचार मा मदत। धेरै नृत्य विभिन्न pas को कार्यान्वयन समयमा समतल स्पिन रहेको सुनिश्चित हुनुपर्छ। यसलाई निरन्तर गर्व हिंड्न पनि नर्तक आफ्नो फिर्ता सोझो र आफ्नो काँध सोझो सिकाउँछ। यो बाहेक, नृत्य प्रशिक्षण समयमा एकदम फिर्ता मांसपेशिहरु र मुद्रा बलियो समय यसलाई थप र सही हुन्छ किनभने। साथै, डान्सरहरू हिंड्न, अधिक सजिलै र सजिलै बन्ने भिन्न एकदम।

दोश्रो, नृत्य कक्षाहरु श्वसन प्रणाली सुधार गर्न योगदान। यसलाई निरन्तर श्वास को गहिराई र दर निगरानी सवारी चलाउँदा राम्ररी सास फेर्न गर्न साईट डान्सरहरू सिकाउन आवश्यक छ जुन बेलामा शारीरिक गतिविधि, वृद्धि। यो क्रोनिक ब्रोंकाइटिस र अस्थमा आक्रमण सहित श्वसन रोग, एक अधिकता हटाउनेछ प्राप्त गर्छ।

तेस्रो, नृत्य को हृदय प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्छ। थुप्रै तरिकामा यो प्रभाव सक्रिय प्रशिक्षण एकदम अतिरिक्त बोसो को छुटकारा रही द्वारा वजन कम गर्न सक्छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ, तर एउटा आपतकालीन मोडमा काम हृदय, वजन पछि शरीर भरि रगत प्रवाह सुनिश्चित गर्न किनभने यसको सामान्य ताल फर्कन सक्नुहुन्छ । को हृदय मा बोझ कम, एक नर्तक मात्र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार, तर पनि आफूलाई जीवनको वर्ष को राम्रो जोडी थप्छ।