पेट मा heaviness को कारण, र workarounds

पेट मा Heaviness , बेचैनी ल्याउँछ पूर्ण जीवन रोक्छ र समग्र राम्ररी जा असर गर्छ। रोग, जो कोहीले मा उत्पन्न गर्न सक्छ उमेर र लिङ्ग बिना। को शारीरिक र मनोवैज्ञानिक कारक मा पेट झूट मा heaviness को कारण। रोग र कसरी समाधान गर्न यो के को कारण विचार गर्नुहोस्।

शारीरिक कारण

अक्सर, को epigastric क्षेत्रमा एक heaviness शारीरिक कारक कारण। यी यो पहिलो स्थान, पाचन प्रणाली को कार्यक्षमता उल्लङ्घनको बुझाउँछ। विभिन्न रोगहरु निम्त्याउन: gastritis, अल्सर, duodenitis, र अन्य। केही अवस्थामा, कारणहरू कि बच्चाहरु फेला गर्दै आंतों pathologies मा पेट मा heaviness। यो अनुचित आहार शारीरिक कारक श्रेय गर्न सकिन्छ। पेट मा नकारात्मक प्रभाव साथ प्रयोग प्रदान गर्दछ , असंगत उत्पादनहरु को उदाहरण, मासु र आलु लागि। खुलारूपमा तुरुन्तै खानाको पछि, त्यो भन्दा बढी, यो pancreatitis र अन्य धेरै अप्रिय रोग को विकास लागि खतरनाक हुन्छ।

मनोवैज्ञानिक कारणहरू

मनोवैज्ञानिक पेट मा heaviness गराउँछ - यो तनाव र भावनात्मक कष्टहरू छ। यो भयातुर सिस्टम सीधा पाचन सम्बन्धित छ भनेर चिनिन्छ। र बलियो झटके वा तनाव को अवधि मा खपत सबै खाना, व्यावहारिक अवशोषित छैन, तर केवल पेट को तल मा settles। पछि खाना को undigested टुक्रा सुनिंनु वृद्धि दिंदै आन्द्रा र क्षय हुनु मा अड्केको बन्न सक्छ। त्यहाँ नियमित हुँदा पेट दुखाइ, कारणहरू धेरै छिटो खाना को प्रयोगमा खोजे गर्न सकिन्छ। यो अक्सर जीवन र तनाव को हतार गति असर गर्छ।

सम्बोधन

पेट मा कारणहरू heaviness पत्ता एक्लै लगभग असम्भव छ। यो रोगबाट ध्यान निर्धारण गर्न विशेष परीक्षा आवश्यक छ। यो प्रारम्भिक निदान र बिरामीको जीवन खतरामा रोगहरु को उपचार को लागि आवश्यक छ। को भने पाचन प्रणाली सामान्य हो, तपाईं दुखाइ र खुलारूपमा ग्रस्त छैन खाने पछि मदत गर्न केही नियम पालना गर्नुपर्छ।

• त्यहाँ एक आंशिक, साना अंश छ। तालिका देखि राम्ररी Fed अप प्राप्त गर्न, तर साथ ज्यादा को एक भावना।

• तपाईंले यसलाई कम्तिमा एक घण्टा दिने, एकै समयमा खान पर्छ।

• आहार मा द्रुत पाचन लागि तरकारी हुनुपर्छ।

• प्रत्येक अन्य उपयुक्त उत्पादन देखि विशेष भोजन तयार गर्न आवश्यक छ।

• भुटेको र धेरै चिल्लो लागेको व्यञ्जन बहिष्कृत।

• बिहान सैंडविच ससेज संग प्रतिस्थापन डेयरी porridge र रस एक गिलास।

• कफी दुरुपयोग छैन।

• धूम्रपान र रक्सी हरेस।

• उपवास तिनीहरूलाई बाहिर स्याउ र रस विशेष प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर दिन व्यवस्था।

• ओछ्यानमा जानुअघि अप लोड छैन। तर पनि भोक को भावना संग बाँकी जान छैन आवश्यक छ। यो एक स्याउ खान र न्यानो दूध एक गिलास पिउने एक घण्टा सुत्न भन्दा राम्रो छ।

• Suhomyatku - यो के को कारण छ , पेट दुखाइ, लामो र महँगो हुनेछ, जो पछि उपचार। बरु रोटी, केक र छिटो खाजा अन्य उत्पादनहरु को, यो राम्रो फल वा कच्चा तरकारी खान छ। यो मात्र होइन सारा जीव मद्दत गर्छ, तर पनि बल र ऊर्जा थप्नेछ भन्ने भिटामिन यसलाई अर्थपूर्ण।