बी भिटामिन - शरीर मा आफ्नो भूमिका

अक्सर जो, जे कारणले, आहार वा प्रतिबन्धित आहार गर्न resorted गरेको साधारण मान्छे, Multivitamin कमी लक्षण विकास। अक्सर hypovitaminosis को लक्षण शाकाहारी आहार को प्रशंसक बीच उत्पन्न - oddly पर्याप्त, बी भिटामिन मात्र होइन फल र तरकारी र पशु उत्पादन मा निहित छन्। विशेष गरी यी कलेजो र मासु, दूध र उत्पादनहरु यसलाई देखि व्युत्पन्न, माछा मा "जीवनको भिटामिन" को धेरै। बी भिटामिन सामग्रीमा तरकारी को च्याम्पियन मुला, बीट, हरियो सामान (प्याज, लसुन, डिल, साग, cilantro) छन्। अन्य बोट खाद्य पदार्थ समूह मात्र केही भिटामिन समावेश - केले मा मिश्रित पागल मा thiamin, riboflavin र समावेश गर्छ, pyridoxine धेरै छ pantothenic एसिड।

बी भिटामिन को कमी को लागि कारण

प्रायजसो, बी भिटामिन खाना मानव जीव पुग्न गर्नुपर्छ वा पाचन पर्चा मा सानो परिमाणमा संश्लेषित (भिटामिन बी 12)। तदनुसार, अत्यधिक पकाउने प्रयोग (, आहार प्रयोग विशेष शाकाहारी आहार) एक को अभाव, धेरै वा लगभग सबै साथै समूह बी को भिटामिन को, हामी बी भिटामिन स्वैच्छिक प्रतिबन्ध आहार मा खाना नाश गर्न सकिन्छ कि सम्झना हुनुपर्छ, वा पाचन पर्चा को रोगहरु छ उपचार र तयार खाना को भण्डारण नियम उल्लङ्घन। साथै, यी पदार्थ सामान्य अवस्थामा भन्दा बढी हुन सक्छ, तल चयापचय प्रक्रियाहरू केही जन्मजात विकार मा तोड गति - यस मामला मा, विरामीहरु को सबै भन्दा मानक उपचार कार्यक्रम प्रतिरोधी छ कि दीर्घकालीन निरन्तर रक्तअल्पता विकास।

भिटामिन को लक्षण एक प्रकट रूपमा कमी

जहाँ अपर्याप्त मात्रा मा बी भिटामिन खाना इन्जेस्टेड वा बढ्तै तेजी खाली मुड अस्थिरता उत्पन्न हुन सक्छ मानिसहरूलाई ती अवस्थामा कमी अशक्तता, सामान्य फ्रेंच चिन्ह लगाइयो। राता र पनि सबै भन्दा उच्च गुणस्तरीय कस्मेटिक उत्पादनहरु प्रयोग preclude गर्दैन अनुहार, को ओठ, भंगुर नङ र कपाल को कुना मा एकदम अप्रिय र पीडादायी चर्किएको, को peeling - तर, बी को कमी संग आन्तरिक को परिवर्तन, बाहेक भिटामिन धेरै प्रारम्भिक विशेषता परिवर्तन उपस्थिति देखिन्छन्।

यी लक्षण देखा छैन, तपाईं कसरी खाना बी भिटामिन लिन जान्नु आवश्यक - ती प्रयोग गर्न साथै आफ्नै आहार र खाद्य तयारी र भण्डारण शासन लागि बाहिर हेर्न, जसमा विभिन्न बी भिटामिन (पागल, सुकेको फल, केले को धेरै छन् अङ्गुर र उत्पादनहरु सामान्यतया "नाश्ता" को लागि आदर्श मानिन्छ, र तिनीहरूलाई संग शरीर भिटामिन को पर्याप्त रकम) प्राप्त गर्दछ।

विशेष उल्लेखनीय जठरांत्रिय पर्चा को रोगहरु संग विरामीहरु छन् - रोगी को आहार मा पाचन पर्चा मा केहि कारक को अभाव मा हुन सक्छ कता हो कता धेरै यी भिटामिन मा धनी खाद्य पदार्थ प्रविष्ट गर्नुहोस्, तर तिनीहरूले पूर्णतया भिटामिन बी 1 र B6 रूपमा अवशोषित हुनेछ, वा संश्लेषित निकायको microflora (भिटामिन बी 12 द्वारा )। अलग योगों वा Multivitamin परिसर - यो मामला मा, भिटामिन को कमी निर्धारित पाइहाल्छन् भर्न मात्र तरिका हो।

परिचय कसरी लागूपदार्थ फ्लू

आवश्यक भएमा, जबकि धेरै लागूऔषधको सह-प्रशासन एलर्जी प्रतिक्रिया विकास गर्न सक्छ भन्ने सम्झना हुनुपर्छ औषधीय उत्पादनहरु को रूप मा बी भिटामिन नियुक्त - विशेष गरी अवस्थामा प्रश्न कहाँ उठ्छ - कि समूह बी को भिटामिन कसरी prick गर्न यो सम्झनुपर्छ एक सिरिंज मा लाभ र साथ thiamine प्रबन्ध, pyridoxine र cyanocobalamin यी पदार्थ Multivitamin तयारी को घटक उदाहरणका लागि हो भने मात्र, Milgamma इंजेक्शन सम्भव छ। अन्य अवस्थामा, तपाईं एकै समयमा यी लागूपदार्थ प्रदान गर्न सक्छन्, तर दुई इंजेक्शन एक दिन thiamine, वा pyridoxine र cyanocobalamin प्रबन्ध गर्न सकिन्छ।