भिटामिन ई दाना लिन कसरी। भिटामिन ई दाना: औषधिको खुराक। निर्देशन लागत

भिटामिन ई (tocopherol) - प्रभावकारी मुक्त कण हटाउन र सारा जीव को कामकाज मा असामान्यताहरु को एक किसिम को विकास रोक्न सक्ने एउटा शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट छ। भन्दा उपयोगी भिटामिन ई दाना मा? कसरी यसलाई सही बनाउन? का लेख मा यो कुरा गरौं।

भिटामिन ई को गुण

धेरै स्वास्थ्य समस्या भिटामिन सल्लाह दिन्छन् समाधान गर्न ई दाना। मूल्य दबाइ निर्माता निर्भर र एक विस्तृत दायरा भित्र भण्डारण। दबाइ रूस मा निर्मित छ भने, यसको मूल्य 20 40 rubles देखि दायरा। पैक प्रति (10 टुक्रा)। विदेशी समकक्षों को मूल्य - 200-500 दल्नु। पैक प्रति (30 टुक्रा)। Tocopherol - एक बोसो घुलनशील भिटामिन, एसिड, गर्मी, alkalis गर्न प्रतिरोधी। तर पराबैंगनी रेज र अक्सिजन उहाँलाई एक हानिकारक प्रभाव छ। जारी किन tocopherol रातो वा पहेंलो, एक गाढा, सुन्दर ठाउँ मा दबाइ भण्डारण गर्न सिफारिस गरिएको छ गाढा ग्लास बनेको प्याकेज मा दाना छ। भिटामिन ई दानाको कति? सामान्यतया, एक दानाको 100 IU (अन्तर्राष्ट्रिय एकाइहरु) tocopherol, साथै भिटामिन ई को 0.67 मिलीग्राम बराबर समावेश गर्छ, निर्माता आधारमा, एक दानाको 200 वा 400 मिलीग्राम समावेश हुन सक्छ। यसबाहेक, gelatin, सूर्यमुखी तेल, methylparaben, 75 प्रतिशत Glycerol, एक रंग एजेन्ट, distilled पानी शामिल दानाको। यो भिटामिन मानव शरीर बाट वा मूत्र वा मलको मा उत्पन्न छैन। तथापि, सूर्य गर्न लामो समयसम्म जोखिम धेरै द्रुत Tissues देखि गायब। यसलाई त्यसैले पनि घामले डढाउने काम गरेर दूर गर्नुपर्छ।

कसरी उपयोगी भिटामिन ई?

Tocopherol - शरीर देखि toxins र विभिन्न रसायन हटाउँछ जो मुख्य सक्रिय भिटामिन को घटक छ, carcinogens को गठन रोक्छ। भिटामिन ई प्रभावकारी कार्य neutralize , मुक्त कण को शरीर मा आफ्नो हानिकारक प्रभाव रोक्छ। tocopherol को प्रभाव ओक्सीकरण प्रक्रियाहरू उत्पन्न अन्तर्गत अक्सिजन एकदम कक्षहरू को पोषण सुधार जो चाँडै Tissues, गर्न ओसारपसार गरिन्छ। toxins र सुरक्षित रातो रक्त को प्रभाव बाट भिटामिन ई किनभने। Tocopherol प्रभावकारी पोत पर्खाल reinforces र एक शक्तिशाली anticoagulant प्रभाव, सुधार thrombus र रक्त को विकास रोकियो छ जसद्वारा छ।

भिटामिन ई दाना: यो सही गर्न कसरी?

भोजन संग भिटामिन ई दाना लिएर raskusyvaya छैन। Tocopherol संयोजनमा भिटामिन परिसर कि यो समावेश संग छैन सकिन्छ। यो देखि एक अधिमात्रा गर्न सक्छ। wary लिएर tocopherol भिटामिन र anticoagulants हुन। यो संयोजन खतरनाक हुन सक्छ भनेर clotting, समयमा बढ्छ। भिटामिन ई हर्मोन लागूपदार्थ धेरै पटक को प्रभाव वृद्धि गर्न सक्षम छ भन्ने कुरामा सचेत हुन। यो पनि tocopherol तसर्थ, प्रभाव माथिको पदार्थ को जटिल प्रयोग मा भन्दा धेरै बलियो हुनेछ ट्रेस तत्व सेलेनियम र भिटामिन सी संग संयुक्त छ सजग हुनुपर्छ।

औषधिको खुराक

शरीरको वजन, उमेर, को जीव को शारीरिक विशेषताहरु, कुनै पनि concomitant रोगहरु को उपस्थिति: दैनिक आवश्यकता tocopherol धेरै कारक मा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, तपाईं भिटामिन ई दाना लाग्न निर्णय भने, औषधिको खुराक कटिबद्ध हुनुपर्छ मात्र चिकित्सक द्वारा। रूपमा यस उपकरणको प्रयोग गर्न contraindication हुन सक्छ, आत्म-असम्भव मा संलग्न।

वयस्क को रोकथाम लागि सामान्यतया 100-200 मिलीग्राम वा प्रति दिन 200-400 IU प्रबन्ध। को एजेन्ट को अवधि रोगी को स्थिति मा निर्भर गर्दछ, र सामान्यतया 1-2 महिना छ। को tocopherol 200 वा प्रति दिन 300 मिलीग्राम लिइरहेको महिलाहरु मा menstrual चक्रको normalization लागि, दैनिक प्रबन्ध केही रोगहरु र उदाहरणका लागि भिटामिन ई को 400-600 IU को उपचार को लागि। मानिसहरूलाई पुनर्स्थापना potency र शुक्राणुजन सामान्य स्तर सिफारिस 300 मिलीग्राम (600 IU) प्रति महिनाको समयमा लिएको दिन भिटामिन ई को। धम्की गर्भपतन tocopherol 1-2 हप्ता भन्दा 100 मिलीग्राम संग प्रति दिन 1 वा 2 पटक लिन गर्दा गर्भावस्था को समयमा। 24 घण्टामा 1 वा 2 पटक को 100-200 मिलीग्राम को राशि मा भिटामिन ई को हृदय र आँखा रोग उपचार पूरक सेवन मा। उपचार 1-3 हप्ता रहन्छ। वृद्धि भावनात्मक र शारीरिक तनाव संग, र पीडित लामो समयसम्म तनाव निर्धारित अधिकतम खुराक पछि। अधिकतम अनुज्ञेय अर्थ दिन खुराक 1000 मिलीग्राम छ।

छोराछोरीको प्रयोग

कसरी छोराछोरीलाई भिटामिन ई दाना दिन? यस मामला मा, खुराक बच्चा को उमेर मा निर्भर गर्दछ:

• माथि एक वर्ष बच्चाहरु प्रति दिन 5-10 IU tocopherol लागि सिफारिस गरिएको छ;
• प्रिस्कूल लागि प्रति दिन भिटामिन ई को 20-40 IU को खुराक;
• विद्यार्थीहरूको लागि - प्रति दिन दबाइ को 50-100 IU।

शरीर मा भिटामिन ई को कमी को कारण कि एक रोग

• अनिरंतर claudication। यो अवस्थामा डाक्टरहरू अक्सर भिटामिन ई सल्लाह दिन्छन् यो रोग मा सामान्यतया हिड्ने गर्दा यो खुट्टा र ऐंठन दुखाइ देखाएको छ, बूढा असर गर्छ। यस्तो अशक्तता प्रति दिन tocopherol को 300 वा 400 मिलीग्राम नियुक्त काउन्टरको गर्न।
• को खुट्टा मा ऐंठन। आज यो सामान्य छ। मूलतः यो पचास वर्ष माथिका महिला मा हुन्छ र सेक्स ग्रन्थीहरूको काम गर्न प्रत्यक्ष सम्बन्धित छ। भिटामिन ई को 300 वा 400 मिलीग्राम संग दैनिक लिएर एक न्यूनतम दौरा शामिल को घटना कम गर्न सक्छ। पूर्ण तिनीहरूले अन्य कारण कारण हुन सक्छ रूपमा मात्र, tocopherol, कहिलेकाहीं असम्भव लिएर, तिनीहरूलाई छुटकारा प्राप्त।
• रजोनिवृत्ति। यो अवधिमा, महिला तिनीहरूलाई भिटामिन ई tocopherol टाउको गर्न रगतको एक भीड संग संघर्ष, पीडा कम प्रभावकारी छ, hysterical अमेरिका समाप्त को नियमित प्रयोग सामना गर्न मदत गर्न, जटिलताहरुलाई सबै किसिमका अनुभव हुन सक्छ। दैनिक tocopherol को 300 मा 600 मिलीग्राम देखि लिन सिफारिस गरिएको।
• बाँझोपन। शरीर मा भिटामिन ई को कमी को प्रजनन समारोह मा एक प्रत्यक्ष प्रभाव छ। त्यसैले, यदि बाँझोपन कारणहरू स्पष्ट पाइन्छ, महिला gynecologists भिटामिन ई दाना सल्लाह दिन्छन्। कसरी प्राप्त गर्ने र के खुराक मा, चिकित्सक प्रत्येक विशेष मामला मा निर्णय।
• रक्तअल्पता। शरीर मा कमी tocopherol रक्तअल्पता विकास हुन सक्छ कारण रातो रक्त को विरूपण वा आंशिक विनाश बढवा दिन्छ। रोक्न क्रममा यस्तो स्थिति भिटामिन ई दाना सुझाव दिन्छौं। यस मामला मा दबाइ कसरी लिन, यो पनि बिरामीको अवस्था खुलारूपमा आधारमा डाक्टर देखाउनेछ।

छाला हेरविचार लागि भिटामिन ई

Tocopherol व्यापक cosmetology मा प्रयोग गरिन्छ। यो आधारित तपाईं भिटामिन ई को एक दानाको लिन भने यो सबै हासिल गर्न सकिन्छ अनुहार-tocopherol र बाह्य लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, बनाउन मास्क - कारण शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट र भिटामिन ई भोजन, निको र छाला hydration, कक्षहरू को oxygenation, युवा र सौन्दर्य को संरक्षण को revitalizing सुविधाहरू छ

अनुहार लागि व्यञ्जनहरु मास्क

• पोसिलो मास्क। को मास्क घ्यु, अनुहार क्रीम, भिटामिन ई दाना को रस आवश्यक तयारी गर्न। तर 15 ग्राम, घ्यु रस को एक चौथाई चम्मच, भिटामिन ई मिश्रण को 5-6 थोपा सबै संयोजन। छाला शुद्ध र परिणामी संरचना को एक मोटी पत्र लागू हुन्छ। त्यसपछि कपास प्याड संग बन्द हटाउन 15 मिनेट को लागि आफ्नो अनुहार मा मास्क छोड्न, न्यानो पानी मा अघि गीला।

• Curd मास्क। तपाईं तेल को 20 ग्राम, 50 G ताजा पनीर, सबै सामाग्री राम्ररी एक मलाईदार आटा सम्म पीसने भिटामिन ई मिक्स एक दानाको आवश्यक हुनेछ। छाला गर्न मास्क, विशेष ध्यान संग आँखा वरिपरि र ओठ वरिपरि क्षेत्रमा पातलो पत्र संग लागू हुन्छ। 20 मिनेट पछि, बन्द न्यानो पानी संग मास्क कुल्ला।

scars हटाउनु र मुखासे महंगा क्रीम र Scrubs को प्रयोग बिना हुन सक्छ। यो समस्या पूर्ण यो प्रक्रिया पूरा गर्न, यो दबाइ को दानाको पियर्स र समस्या क्षेत्रहरूमा भिटामिन तेल कारण आवश्यक छ यो उद्देश्य लागि भिटामिन ई सामना छ 10 दिनमा, रात लागि सिफारिस गरिएको छ भन्दा कुनै 2 पटक। तेल बढी बारम्बार प्रयोग संग pores clog गर्न सक्नुहुन्छ।

साइड इफेक्ट र अधिमात्रा

कहिलेकाहीं भिटामिन ई दाना गर्न प्रतिकूल प्रतिक्रिया छन्। यसलाई लिएर गर्नेहरूलाई देखि प्रतिक्रिया, पेट, पखाला मा एलर्जी सम्भावित घटना, दुखाइ संकेत गर्छ। यस दबाइ अवलोकन उदासीनता, lethargy, वृद्धि रक्तचाप, पेट दुखाइ संग अधिमात्रा को मामला मा। त्यहाँ गुर्दे रोग पारित हुन सक्छ।

सम्झना, भिटामिन ई सहित कुनै पनि दबाइ को प्रयोग, तपाईं सधैं डाक्टर सहमत हुनुपर्छ। एक अनुभवी विशेषज्ञ मात्र सही उपचार को औषधिको खुराक र पाठ्यक्रम निर्धारण गर्न सक्षम हुनेछ। स्वस्थ रहन!