लाभ र हानि: समयमा गर्भावस्था केरा

हाम्रो देश केले मा अब उनि आफ्नो सीमाना बाहिर सम्म बढ्न भन्ने तथ्यलाई बावजुद दुर्गम र विदेशी फल मानिन्छ। मलेशिया - केले को जन्म ठाउ, तर अहिले यो बाली को खेती मा संसारभरि धेरै देशहरूमा संलग्न।

केले, धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ छन् तिनीहरूले, साना बच्चाहरु को लागि पूरक आहार रूपमा दिइन्छ intestines र पेट को रोगहरु लागि प्रयोग गर्नुहोस्। केही अवस्थामा बाहेक प्रयोग यो उत्पादन र गर्भवती महिला, निषेध छैन।

गर्भावस्था को समयमा केले

गर्भावस्था - हरेक स्त्रीको जीवनमा एउटा विशेष अवधि। र, को पाठ्यक्रम, यो अवधिमा, भविष्यमा आमा खाद्य पदार्थ खाएको गर्न सकिन्छ के सोच्छ, र प्रयोगमा जो त्यागेर गर्नुपर्छ। यसलाई सधैं तिनीहरूले एक गर्भवती महिला को शरीर को लागि उपयोगी हुन सक्छ कसरी स्वादिष्ट विदेशी फल र विस्तृत मिठाईहरू, कुनै कुरा छ। र धेरै डाक्टर ठूलो परिमाणमा खाना विदेशी फल लिएर सिफारिस छैन। महिला बीच शंका र केले जस्तै, एक फल हो। त्यहाँ गर्भावस्था को समयमा एक केले खाने र के उनलाई हानि गर्न सक्छ कुनै पनि लाभ छ कि छैन भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

म गर्भवती केले गर्न सक्छन्

सबैभन्दा gynecologists गर्भावस्था धेरै उपयोगी अवधिमा केले खाने भन्ने विश्वास गर्छन्। यो toxemia द्वारा सास्ती छन् जो महिलाहरु को लागि विशेष गरी साँचो हो। यो फल आफ्नो मुक्तिको हुन सक्छ। केरा मज्जा लगभग सबै भिटामिन र गर्भावस्था को समयमा आवश्यक खनिज समावेश गर्दछ। साथै, यो फल प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट मा धनी छ।

यो पाठ्यक्रम, तपाईं बलियो विषाक्तता समयमा गर्भावस्था को समयमा केले खाने गर्न सक्नुहुन्छ, आवश्यक छ र। आमा को लागि खाना सेवन वास्तविक यातना हुँदा कारण थोरै र unobtrusive गन्ध गर्न, यो धेरै राम्रो तरिकाले एक समयमा सहन छ, र पन्जेन्ट Smells वाकवाकी र उल्टी को नयाँ एपिसोड कारण।

अर्को महत्त्वपूर्ण कारक कि गिरने को गैस्ट्रिक mucosa मा केले, ईर्ष्या आक्रमण, अक्सर गर्भवती महिला फेला जुन हटाउन मदत गर्छ छ।

क्यालोरी केले

केरा - धेरै पौष्टिक फल। गर्भावस्था को समयमा प्रति दिन एक केले खाने, एक महिला लगभग सबै भिटामिन र पोषक को एक दैनिक आदर्श आफ्नो शरीर प्रदान गर्दछ। यो गर्भमा पूर्णतया विकास गर्न बच्चा मद्दत गर्छ। क्यालोरी एक केले 100 किलो कैलोरी, यो ऊर्जा मा एक गर्भवती महिला को दैनिक आवश्यकता को बारेमा 3% प्रदान गर्दछ।

कति केले गर्भावस्था को समयमा खान अनुमति?

प्रारम्भिक विषाक्तता समयमा गर्भावस्था मा एक केले खाने महिला छैन अब केहि खान सक्षम छ भने, असीमित मात्रा मा हुन सक्छ। यसरी यो शरीर को सेना समर्थन गर्न सक्षम हुनेछ। केले को खपत को दोस्रो र तेस्रो trimester मा प्रति दिन एक फल कम गर्नुपर्छ।

गर्भावस्था को समयमा केले: लाभ

प्रोटिन, केले कार्बोहाइड्रेट, फलाम, जस्ता, फोलिक एसिड, र बी भिटामिन र भिटामिन सी मा धनी बाहेक

प्रोटिन - आधारभूत निर्माण सामाग्री पूर्ण प्रदान गर्दछ भ्रूण को विकास गर्भमा। गर्भावस्था राम्रो दीं गर्न, भविष्यमा आमा प्रति दिन प्रोटिनको 15 ग्राम खाने गर्नुपर्छ र फल को शरीर एक गर्भवती महिला प्रोटिनको बारेमा 1.5 ग्राम शरीर प्रदान गर्दछ।

कार्बोहाइड्रेट राम्रो आनन्द को हर्मोन रूपमा चिनिने serotonin को उत्पादन, प्रोत्साहित। जसद्वारा को expectant आमा ऊर्जा र उठाने मुड को एक फट महसुस।

तर सबै, छ उपयोगी केले भन्दा गर्भावस्था को समयमा, फल ट्रेस तत्व र भिटामिन को एक नम्बर पनि समावेश मा:

• जस्ता - छाला र सानातिना घाउ मा चर्किएको को प्रारम्भिक निको लागि प्रदान गर्न, कपाल र नङ गर्भवती महिला को अवस्था सुधार गर्छ।
• फोलिक एसिड - भविष्यमा आमा को शरीर मा यो पदार्थ को कमी, विशेष गरी मा गर्भावस्था को पहिलो हप्ता को भ्रूण मा तन्त्रिका ट्यूब को गठन मा disturbances गर्न सक्छ। यो को परिणाम को सम्भव विकृति हुनेछ भ्रूण विकास बच्चा।
• म्याग्नेसियम - गर्भवती महिला को बाछो मांसपेशिहरु मा ऐंठन को उपस्थिति रोक्छ, र पनि स्नायु प्रणाली stabilizes र मुड सुधार गर्छ।
• फाइबर - यो केले यो पदार्थ विशेष धनी छ। संग केले खाने गर्भावस्था को समयमा कब्जियत, को expectant आमा gestation बच्चा को सम्पूर्ण अवधि लागि यो समस्याको बारेमा भूल गर्न सक्नुहुन्छ।
• क्याल्सियम - गर्भवती महिला को जीव यो सामाग्री को कमी बिगडा भ्रूण हड्डी गठन प्रणाली र दाँत तामचीनी र सम्भव भविष्यमा आमा nocturnal खुट्टा ऐंठन को विनाशमा। बस महिलाहरु उपयुक्त स्तरमा शरीर मा क्याल्सियम को स्तर कायम गर्न मद्दत गर्न सक्छ एक केले एक दिन प्रयोग गर्नुहोस्। र तपाईं फल curd वा दूध संयोजन भने, तपाईं मात्र superpolezny मिठाई, तर पनि अविश्वसनीय स्वादिष्ट व्यवहार प्राप्त गर्न सक्छन्।

गर्भावस्था को समयमा केले को प्रयोग गर्न Contraindications

लाभ केले अकाट्य। तर अवस्थामा यसलाई प्रयोग एक गर्भवती महिला irreparable हानि को शरीर हुन सक्छ जब छन्।

यसलाई केले उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, expectant आमा भने:

• मधुमेह - यो मामला मा, केले को मज्जा मा निहित चीनी र कार्बोहाइड्रेट को राशि, रगत ग्लूकोज स्तर मा एक महिलाको धारिलो वृद्धि मात्र उनको अवस्था को गिरावट नेतृत्व गर्नेछ भन्ने हुन सक्छ।
• खाद्य एलर्जी। बच्चालाई प्रतीक्षा गर्दा गैर-allergenic उत्पादन एलर्जी इतिहास यो फल प्रयोग त्याग्न पर्छ - केले भन्ने तथ्यलाई बावजुद।
• गर्भवती महिला मा अतिरिक्त वजन: - जो अतिरिक्त वजन समस्या छ क्यालोरी उत्पादन, र expectant आमा, यो फल को प्रयोगमा नै सीमित गर्न आवश्यक छ हामी केले कि सम्झना गर्नुपर्छ। आखिर, प्रत्येक अतिरिक्त किलोग्राम, गर्भावस्था को समयमा डायल एकदम आमा मा श्रम समयमा फल चोट को जोखिम, साथै सम्भव perineal आँसु बढ्छ।

केले खरीद पनि गम्भीर लग्नु गर्नुपर्छ, तपाईं एक पाकेको फल रोज्नुपर्छ। अपरिपक्व फल हुन सक्छ अपच गर्भावस्था को समयमा र पेट दुखाइ।