समाचार र समाज, महिला मुद्दाहरू
सेक्सी आंकडा: एक सेक्सी आंकडा कसरी बनाउने?
कामुकता - पूर्ण काम गर्ने एक महिला हतियार हो। मानिसहरू सधैं उनको अनुहार कुनै फरक unearthly सौन्दर्य पनि सेक्सी केटी नोटिस। आजको तारा (ज्यादातर अभिनेत्री र गायक), जसको अनुहार सिद्ध टाढा, यो मान्यता छ सेक्स प्रतीक र भाग-समय सुंदरियों छन् थुप्रै। तैपनि, तिनीहरूले लाखौं द्वारा प्रशंसा गर्दै हुनुहुन्छ। कामुकता को सबै कुरा। आज हामी यौन को आंकडा कसरी बनाउने हेर्न।
सौन्दर्य को आदर्श
को 1910s बाट सुरू हुने, आदर्श महिला आंकडा हरेक दशक परिवर्तन। हामी वोग र स्त्री वस्तुरुपान्तरणगर्नुहोस् र प्रकारका अभाव संग केटी, र पीडादायी thinness थिए।
सौन्दर्य को हालको आदर्श 90-60-90 को आंकडा मानिन्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद अधिकांश पुरुषहरु छैन हालको मोडेल खुसी छन्, धेरै आहार सुकेको। मानिसहरू गरेको कल्पना मा यस्तो सन्ध्याले मोनरो, Salma Heyek र पनि किम Kardashian रूपमा प्रकारका संग आदर्श महिला छ। साँच्चै यी महिला sexiest आंकडा।
तथापि, मात्र होइन सेक्सी एक महिला को आंकडा गर्छ।
सेक्सी महसुस!
सबै को पहिलो, तपाईंले आफ्नो महिला कामुकता सजग हुनुपर्छ र कौशलतासाथ यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। यसले हामीलाई प्रत्येक को प्रकृति मा गहिरो लुकेको छ, तर केही बालिका उनको पाउन मूर्त प्रयासमा आवश्यक छ।
कुन कदमहरू तपाईँ sexier महसुस मदत गर्नेछ?
- अंडरवियर। अधोवस्त्र, यसको स्पष्ट obscurity बावजुद, यो धेरै महत्त्वपूर्ण एक महिला जस्तै महसुस छ। एक उच्च-गुणस्तर, सुन्दर सनी चयन - लायक बचत छैन के छ। यसलाई लगाएका, तपाईं फरक महसुस हुनेछ। सेक्सी आंकडा बालिका सधैं उपयुक्त सनी जोड।
- एडी। तपाईं धेरै सार्न र विशाल स्टड बोक्न सक्दैन भने पनि - यो आवश्यक छ। वास्तवमा, यो एडी को छैन लम्बाइ र हिंड्न महत्त्वपूर्ण छ! मानिसहरू शायद यो सामान्यतया महिलाहरु प्रहार सुन्दर gait, तपाईंको जूता नोटिस। सानो एडी वा एक स्थिर मंच बोक्न।
- स्कर्ट र कपडे लगाउने। तपाईं सधैं सही पोशाक शैली कमीकमजोरी लुकाउन र मर्यादा जोड हुनेछ चयन गर्न सक्नुहुन्छ। को पसलहरूमा मा इन्टरनेट वा सलाहकार मा लेख उल्लेख - तिनीहरूले तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त लुगा छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ।
- तपाईंको छाला को हेरविचार। उत्कृष्ट परिणाम unrefined प्राकृतिक तेल (अलसी, नरिवल, जैतून) को प्रयोग संग हासिल गर्न सकिन्छ। आफैलाई समुद्र नुन संग एक स्नान ज्यादै पुलपुल्याउने, छाला skrabirovat भूल छैन र अक्सर एक मसाज चिकित्सक जानुहोस्। मालिश शरीर लागि स्पष्ट लाभ गर्न साथै, महिला ऊर्जा भर्ने बढवा दिन्छ।
- र अन्तमा, एक महिला जस्तै महसुस! सुन्दर, मनमोहक र नाजुक। सबै को पहिलो, तपाईंले एक सेक्सी आंकडा छ भन्ने महसुस।
आंकडा - कामुकता को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष
सेक्सी आंकडा सधैं आनन्द र इच्छा छ। यसैबीच, हरेक केटी आदर्श प्रकारका घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ। आंकडा को जो प्रकार, तपाईं आबद्ध हुन सक्छ सम्झना - तपाईं सेक्सी हुन सक्छ। मुख्य कुरा यहाँ - आफ्नो कमजोरी पत्ता लगाउन र कौशलतासाथ तिनीहरूलाई हटाउनुहोस्।
यस मामला मा एक प्रमुख भूमिका अतिरिक्त वजन छ। अधिकांश पुरुषहरु पनि कलिलो बालिका हतार छैन। सामान्य mentality एक मानिस प्रकारका संग महिलाहरु प्रेम गर्नुपर्छ भनेर एक राय पनि छ। तथापि, अतिरिक्त वजन को प्रशस्त साथै सम्भव तपाईंको आफ्नै स्त्रीत्व र कामुकता मा आफ्नो भरोसा मार्न। यसलाई सामना गर्न आवश्यक छ किनभने।
खेल - कामुकता पर्याय
खेल जस्तै र रमाइलो पाउन। को छाती र चाक (यहाँ राम्रो उठबस मदत गर्न), को पक्ष र पेट हटाउन कस गर्न - शारीरिक गतिविधि तपाईं यौन मानिन्छ छन् ती क्षेत्रमा पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंको आफ्नै वा सप्ताह को एक मामला मा एकदम तपाईं परिवर्तन जो आफ्नो व्यायाम, गर्न सबैभन्दा उपयुक्त एक प्रशिक्षक संग पाउन। यदि, खेल अतिरिक्त, तपाईं आफ्नो आहार ध्यान छोटो समयमा तपाईं सेक्सी आंकडा हासिल।
तपाईं सधैं योग गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक महिला लचीलापन, आन्दोलन को अनुग्रह र, सबै माथि, शान्ति र भित्री शान्ति, हामीलाई प्रत्येक यति आवश्यक छ प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। सेक्सी आंकडा सधैं स्त्रीत्व complemented।
साथै, कोच तातियाना Krotov बल प्रशिक्षण शरीर बोसो कम गर्न मद्दत र सेक्सी मात्रा निर्माण गर्न सक्छन् भन्ने विश्वास गर्दछन्।
Tatyany Krotovoy को बल प्रशिक्षण:
- , 45 डिग्री को एक कोण मा टखने आघात र छेउमा गर्न खुट्टा हटाउन कस्नु यो स्थिति मा पकड।
- वजन संग बसेर। रूपमा वजन dumbbells वा barbells प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- वजन संग खुट्टा lunges।
- Squeezing।
- प्लैंक।
- अगाडि पट्टा।
प्रत्येक व्यायाम 3-4 सेट लागि गरिन्छ। व्यायाम नियमित रूपमा, 3-4 पटक एक हप्ताको - र चाँडै तपाईं सेक्सी आंकडा हुनेछ! आफ्नो घर कसरत सीमित - को पाठ्यक्रम, को कोच तिनीहरूले तपाईं जिम गर्न जान सक्नुहुन्छ भने थप प्रभावकारी हुनेछ, तर। सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, खुशी र इच्छा संग संलग्न हुन। एक कसरत पछि, आफ्नो मुड उदाउनु प्रत्याभूति गरिएको छ।
दायाँ खान सिक्ने
आफ्नो शरीर स्वस्थ राख्न भनेर अर्को महत्त्वपूर्ण लिंक, र विचार - शुद्ध।
विशेषज्ञहरु भोजन, एक दिन 5-6 पटक विभाजित, शुद्ध पानी प्रशस्त पिउने स्विच गर्न सिफारिस र, सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, यो "निर्मल" यस्तो मीठो, पीठो, धूम्रपान उत्पादनहरु रूपमा कार्बोहाइड्रेट, नामेट। ती सबै असर राम्रो शरीर, खाली कार्बोहाइड्रेट छन्।
थप फल र तरकारी, अनाज, डेयरी उत्पादन खान, ताजा रस पिउन। यी सरल सुझाव तपाईं वजन र धेरै छिटो आकार मा प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। बस सँगै आफैलाई प्राप्त र तिनीहरूलाई पालना गर्नुहोस्।
निष्कर्षमा
आफ्नो शरीर मा काम बाहेक, आफ्नो विचार मा काम गरे। एक कामुकता र स्त्रीत्व महसुस तिनीहरूले मलाई बाहिर बनाउन ... र तिनीहरूले देख्ने र वरपरको। सेक्सी महिला आंकडा सधैं looker।
Similar articles
Trending Now