अन्डा कसरी खाना पकाउनु

यो पनि सबैभन्दा inveterate स्नातक तयार गर्न सक्षम छ भन्ने एक कि थप banal अन्डा हुन सक्छ जस्तो थियो? एक वास्तविक Lifesaver जब तपाईं द्रुत खाजा आवश्यक वा "केही" प्रकाश खाजा सिर्जना - तर तपाईं पकवान नजिक हेर्न भने, यो अन्डा देखापर्ने थियो। र यो मात्र क्लासिक तला अन्डा र, स्वादिष्ट स्वास्थ्यकर, पोसिलो, मूल र एक किसिम हो खूबसूरती प्रस्तुत व्यञ्जन। मासु, मशरूम, पनीर, घरेलु पनिर, बेकन, sausages, जडीबुटी, ताजा र समर्थित तरकारी: अन्डा लगभग कुनै पनि खाना संग संयुक्त गर्न सकिन्छ। यसबाहेक, अन्डा - सजिलै digestible पशु प्रोटीन को एक बहुमूल्य स्रोत हो। एक आमलेट कसरी खाना पकाउनु, त्यसैले त्यो पनि छैन मात्र स्वादिष्ट, तर उपयोगी थियो?

भद्रगोल क्यालोरी

आज, धेरै कम क्यालोरी स्वस्थ खाद्य पदार्थ खान प्रयास, उचित पोषण पालन। त्यसैले स्वस्थ व्यञ्जन सजिलै भद्रगोल हुन सक्छ। क्यालोरी अन्डा कम हुन जानिन्छ, त्यसैले तिनीहरू एक आहार खाना छलफल गर्न सकिन्छ।

धेरै छिटो र तयारी सजिलो कम बोसो टमाटर मा तला। यो, जो तपाईंले शीर्ष काटेर गर्न आवश्यक 2-3 टमाटर, लिन ध्यान मज्जा, चिल्लो वनस्पति तेल, नुन संग हटाउन र यति क्षतिग्रस्त छैन अन्डा yolks मा टमाटर तोड हुनेछ। पाक तेल, टमाटर 20 मिनेट मा लगभग 180 डिग्री लागि ओवन र पाक्नु मा यो राखे। कटा हरियो प्याज, डिल वा साग संग छर्कियो अन्डा संग तयार टमाटर।

कसरी तेल बिना माइक्रोवेव आहार मा अन्डा खाना पकाउनु? तपाईं राम्ररी प्रोटिन संग yolks मिश्रण गर्न आवश्यक यो गर्न, एक मिनेट लागि ओवन मा नुन र ठाउँ थप्न। 30 सेकेन्ड को लागि ओवन मा अन्डा राख्न सल्लाह अनुभवी सारा महाराज, त्यसपछि, मिश्रित हटाइएको र अन्य 30 सेकेन्ड राखे। समाप्त पकवान कटा जडीबुटी संग सेवा छ।

रोटी मा भद्रगोल अन्डा

मूल र स्वादिष्ट पकवान - एक तला रोटी। यसको तयारी सम्भव मध्यम आकारको अन्डा र रोटी को वर्ग स्लाइस लिनुपर्छ। रोटी को स्लाइस को बीचमा बाहिर सर्कल वा हृदय कटौती। तपाईंले तिनीहरूलाई रोटी हालेर धारिलो चक्कु संग वरिपरि कटौती गर्न, निर्माण कागज बाहिर तथ्याङ्कले बनाउन सक्छ। एक हातले रोटी, तेल मा तला बारी र पहेंलो भाग गर्न क्षति रोक्न गर्न प्वाल मा अन्डा तोड्न। किनभने यो धेरै हुन सक्छ प्रोटिन, सबै एकैचोटि खन्याउन छैन। ढक्कन अन्तर्गत नुन र भुट्नु संग अन्डा। पकवान ओवन मा पकाएको गर्न सकिन्छ। सलाद पात सेवा गर्छन्।

पनीर संग भद्रगोल अन्डा

एक आमलेट कसरी खाना पकाउनु पनीर संग? सरल नुस्खा स्वादिष्ट कम कार्बोहाइड्रेट 6 अन्डा, पनीर, प्याज कलम, साग को 100 ग्राम comprises गर्दछ। सूक्ष्मता साग कटा। हल्कासित नुन संग अन्डा बिट, को घरेलु पनिर राख्नु र राम्ररी मिश्रण, को साग थप्नुहोस्। हल्कासित तला को ठूलो, त्यसपछि सुनको खैरो सम्म ओवन र पाक्नु मा राखे।

मशरूम संग भद्रगोल अन्डा

हरेक समय यसलाई विभिन्न सामाग्री संग खाना पकाउन गर्न सम्भव छ किनभने भद्रगोल अन्डा, पट्टाइ लाग्ला कहिल्यै। मशरूम एउटा आमलेट कसरी खाना पकाउनु? यो मशरूम को 200 ग्राम, 4, अन्डा, दुई बल्ब, केही नुन, मरिच, वनस्पति तेल हुनेछ। प्याज छल्ले कटौती र स्पष्ट नभएसम्म तेल मा एक पैन मा तलना। मशरूम सानो टुक्रा मा कटौती र प्याज एक पैन मा राखे। नुन र मरिच को एक चिम्टी थप्नुहोस्। तरल सम्म भुट्नु evaporated छ। अलग एक तला अन्डा 4 अन्डा तयार। भद्रगोल अन्डा र मशरूम एक प्लेट मा राखे, साग, डिल संग garnish र ताजा टमाटर को स्लाइस।