आत्म-मालिश बारेमा

यस लेखमा हामी खतराबाट वा आत्म-मालिश को लाभ कुरा हुनेछ। हाम्रो नागरिक सधैं सम्मान र परम्परागत चिकित्सा आदर जारी छन्। त्यसपछि, हामी वर्ल्ड वाइड वेब संग भेट भएकोले परम्परागत चिकित्सा को लोकप्रियता बढेको छ। यस कारण, झन् आत्म-मालिश को निको गुण बारे सुने। यदि यो वास्तवमा अब हामी पत्ता।

हाम्रो स्वास्थ्य - हाम्रो हातमा। यो एक धेरै लोकप्रिय दृश्य आधुनिक चिकित्सा को सामान्य गिरावट दिइएको छ। इन्टरनेट प्रकाशनहरू कि दुखाइ कम गर्ने massaged गर्न आवश्यक क्षेत्रमा कुरा। टाउको, घाँटी, हतियार, काँध, फिर्ता, बाछो मांसपेशीमा - यी क्षेत्र। सत्य लागि, हामी एक विशेषज्ञ गर्न बन्द - एक हाड वैद्य। आत्म-मालिश को विषयमा उसलाई कुरा पछि, त्यहाँ केही शंका छ। डा authoritatively यी क्षेत्रमा आदर, आत्म-मालिश धेरै हानिकारक हुन सक्छ कि यसो।

मांसपेशिहरु मा दुखाइ को घटना सन्दर्भमा चिकित्सा प्रश्न पनि सान्दर्भिक छ। जतिसुकै राम्ररी तपाईं मालिश, शिखर लोड मा नरम Tissues त्यहाँ microtrauma गर्छन्। यस मामला मा जीव, विशेष पदार्थ जसको एकाग्रता बिस्तारै वृद्धि छ, र दस दिन पछि दुखाइ देखिन सक्छ आवंटन। कसले अभ्यास दस-वर्ष पहिले संग अचानक-शुरू भएको दुखाइ लिङ्क गर्नेछ? तर त्यहाँ अक्सिजन कमी आधारित छ जो अर्को राय छ। यो हृदयको परिसंचरण मा सहभागिता को प्रतिशत साना, केवल 10-15 प्रतिशत छ कि कुनै गोप्य छ। हृदय मस्तिष्क र फोक्सोमा बीच रगत surpasses। अक्सिजन को striated मांसपेशी छ भन्ने सुनिश्चित गर्न सबै काम। दुखाइ को उपस्थिति निम्त्याउँछ जो मांसपेशी spasms, बिगडा रगत प्रवाह एक अधिभार वा hypothermia, फलस्वरूप। र पहिलो र दोस्रो मामला मा, दुखाइ हामीलाई गलत कुरा हाम्रो शरीर गरिरहेको छ भनेर बताउन छ। र यो अवस्थामा यो सबै भन्दा राम्रो यसलाई हामी चिन्तित हुनुहुन्छ जो एक्लै अधिकार छोड्न छ। यस मामला मा, मालिश मात्र चोट। यसलाई कुनै पनि अचानक-शुरू भएको मांसपेशी दुखाइ छैन याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

अब हामी के गर्न सकिँदैन कुरा हुनेछ।

घाँटी दुखाइ। कारण - धेरै। र धेरै महत्वपूर्ण कुरा, यो मालिश को बारेमा 50% कडाई निषेधित छ। यसबाहेक, तपाईं टनिक र आराम प्रविधी बीच भेद छैन भने, analgesia सट्टा, तपाईं थकान, उदासीनता, दृष्टि को हानि प्राप्त।

हथियार र काँध मा दुखाइ। तपाईं स्पष्ट व्यायाम को कारण सूची बाट निकाल्न सक्छ भने, दुखाइ को कारण, सबै भन्दा संभावना छ, एक ग्रीवा मेरुदण्ड समस्या छ। यस मामला मा, कुशल व्यक्ति अपिल गर्ने सबैभन्दा उचित।

को calves दुखाइ लगभग सधैं भास्कुलर समस्या संग सम्बन्धित छ। भास्कुलर रोग मालिश कडाई निषेधित छ।