उचाइ 170 सेमी संग सामान्य वजन कसरी गणना गर्ने? उचाइ र उमेर अनुसार आदर्श वजन

आफ्नो वजन को उतार चढाव पालना गर्न प्रयास, आदर्श आंकडा गर्न aspires जो कोहीले। यदि तपाईं एक निश्चित उचाइ मा सामान्य शरीरको वजन को स्कोप थाहा यसले धेरै सजिलो बनाउँछ। जब तपाईं 165 सेमी (170 र यति मा। डी) को विकास क्रममा सामान्य वजन आफैलाई नियन्त्रण गर्न धेरै सजिलो हुन कस्तो र वजन हानि संग यो ज्यादा छैन थाहा छ। अति कम वा उच्च शरीरको वजन स्वास्थ्य गर्न irreparable क्षति हुन सक्छ किनभने।

एक रूपरेखा कसरी सेट गर्न?

तुरुन्तै यो सामान्य वजन एक व्यक्ति लागि चित्रा कि उल्लेख हुनुपर्छ
उनको वृद्धि ठ्याक्कै एउटै छ पनि भने, अर्को ती फरक। ढांचे को वजन निर्धारण मा एक महत्वपूर्ण भूमिका एक यौन पहिचान खेल्छ। मानिसहरू लागि, वजन तथ्याङ्कले महिला लागि भन्दा धेरै उच्च छन्। अर्थात्, हड्डी वजन - यो कारण पुरुष शरीर संरचना हो। उदाहरणका लागि, महिला लागि उचाइ 170 सेमी संग सामान्य वजन 55-60 किलो छ, जबकि पुरुषहरु को लागि 63-67 किलो बीच नै वृद्धि दायरा लागि वजन तथ्याङ्कले। जो स्ट्रिप्स न्यूनतम वा अधिकतम, प्रत्येक व्यक्ति को विकल्प पालन। यी सीमा चिकित्सकहरु र शरीर राम्रो महसुस हुनेछ जसमा ती रेकर्ड द्वारा निर्धारित छन्।

एक सरल सामान्य वजन गणना गर्न बाटो

सजिलो तरिका निर्धारण गर्न सामान्य वजन एक विशेष व्यक्ति को वृद्धि समयमा निम्नानुसार: वृद्धि दर देखि र परिणामस्वरूप फरक देखि एक सय लिन पुरुष र महिला 15% लागि लिन थप 10%। यो सूत्र फ्रान्सेली anthropologist पावलले बिज्जू द्वारा deduced गरिएको छ। प्राप्त डाटा धेरै कुनै न कुनै छ, तर तपाईं सीमाना अनुमान र यसरी गर्न सक्नुहुन्छ।

सामान्य सूत्र औसत वृद्धि दर संग मान्छे को लागि उपयुक्त मा। साथै, यो विधि आंकडा मा वजन को वितरण देखाउन छैन। पनि सामान्य सर्तहरू अन्तर्गत एक व्यक्ति खुट्टा वा अन्य पुर्जा को पूर्ण हुन सक्छ। को गणना गर्दा आदर्श वजन तपाईं खातामा अन्तिम परिणाम असर गर्न सक्छ भनेर धेरै कारक लिनु आवश्यक छ। तसर्थ, सामान्य शरीर ठूलो सूचकांक निर्धारण केही अन्य विधिहरू आविष्कार थिए, अधिक सही छन्।

शरीर ठूलो सूचकांक (बीएमआईक्याल्कुलेटर)

यो आंकडा बेल्जियम समाजशास्त्री Adolphe Kyutlom उत्पन्न भएको थियो। यो लामो विधि बिल्कुल सही छैन भनेर सिद्ध गरिएको हुनत अझै पनि चिकित्सा र खेल मा, प्रयोग गरिन्छ। निम्नानुसार शरीर ठूलो सूचकांक गणना लागि सूत्र छ।

बीएमआईक्याल्कुलेटर = वजन (किलो) / उचाइ ² (एम)

परिणाम विश्व स्वास्थ्य संगठन बाट ट्रान्सक्रिप्ट छ जो एक दुई अंकको नम्बर छ। सूचकांक दायरामा 18,5-25 छ भने, त्यसपछि वजन सामान्य हो र कुनै स्वास्थ्य जोखिम poses। दायरा 25-30 मा बीएमआईक्याल्कुलेटर वजन बारेमा कुरा गर्दै छन्। यदि परिणामस्वरूप आंकडा 30 को चिन्ह नाघ्यो, यो मोटोपना को एक निश्चित डिग्री संकेत गर्छ। यो टिप्पण लायक छ, तल 18.5 अध्ययनहरू संकेत हुन सक्छ , underweight महिलाहरु को लागि माथि बाँझोपन गर्न अप्रिय परिणाम संग fraught छ। मानिसहरू मा underweight पनि नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ छन्।

सूत्र बीएमआईक्याल्कुलेटर मा समायोजन

बीएमआईक्याल्कुलेटर मात्र औसत उचाई र सामान्य गठन को मामला मा वास्तविकता झल्काउँछ। त्यो पुरुष यो सूत्र अनुसार लागि 168 सेमी को वृद्धि समयमा सामान्य वजन अझै पनि गणना गर्न सकिन्छ, तर यदि कम, त्यसपछि परिणामस्वरूप तथ्याङ्कले देखि लिन थप 10% गर्नुपर्छ छ। 154 सेमी भन्दा छोटो महिलाहरु को लागि नै जान्छ।

174 सेमी र मानिसहरू जसको उचाइ 188 भन्दा बढी सेमी, सामान्य वजन को गणना को परिणाम सूत्र अनुसार माथि महिलाहरु को लागि माथि समायोजन गर्न आवश्यक हुनेछ। यो 10% को परिणामस्वरूप सूचकांक थपिएको थियो। सूत्र समायोजन यसलाई स्पष्ट हुँदा, यसको प्रयोग को प्रक्रिया चलिरहेको बेला थपिएका छन् कि माथि वा तल औसत परिणाम अविश्वसनीय मान्छे को वृद्धि।

सूत्र बीएमआईक्याल्कुलेटर प्रयोग सामान्य वजन को गणना उदाहरण

कसरी 180 सेमी उचाई मा सामान्य वजन गणना गर्न विचार गर्नुहोस्। वृद्धि र सीमा यो बीएमआईक्याल्कुलेटर सूत्र विकल्प सूचक लागि शरीर ठूलो सूचकांक। परिणाम छ:

18.5 (25) = एक्स / 3,24, wherein एक्स - 1.80 मिटर सामान्य वजन वृद्धि।

सरल गणना गरेर हामी दिइएको उचाइ लागि सामान्य वजन को सीमा 60-81 किलो छ कि पाउन। महिलाहरु को लागि, यो आंकडा 10% थप र 66-89 किलो को दायरा प्राप्त हुनुपर्छ। यो मानव स्वास्थ्य कुनै खतरा poses जो सामान्य वजन, को चिकित्सा रेकर्ड छ कि टिप्पण लायक छ। को दर्पण मा एक आरामदायक भावना र सुन्दर विचार केही मानिसहरू कम वा माथिल्लो चिन्ह खोजी गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, एक स्वस्थ जवान पुरुष उचाइ 180 सेमी वजन लागि 60 किलो कम, तर घातक छैन हुन मानिन्छ।

बीएमआईक्याल्कुलेटर प्रभावित कारक

धेरै कारक 1.60 मिटर (र कुनै पनि अन्य) मा सामान्य वजन वृद्धि असर गर्छ। उदाहरणका लागि, यो उमेर संग बीएमआईक्याल्कुलेटर आंकडा बढ्न सक्ने मानिन्छ, र आंकडा - सामान्य दायरामा रहन।

पनि खातामा मानव जीवन को छवि लिन। खेलाडीहरूलाई लागि, सूचकांक मांसपेशी बोसो भन्दा धेरै भारी छ, किनभने वास्तविक तस्वीर प्रतिबिम्बित गर्दैन। र यो मान्छे सक्रिय 30 भन्दा बढी एक बीएमआईक्याल्कुलेटर superfluous किलोग्राम यो हुन सक्दैन छ तर वास्तवमा, खेल मा लगे सबै मेरो जीवन छन् बाहिर जान्छ, र बीएमआईक्याल्कुलेटर मोटोपना को डिग्री र मांसपेशिहरु को वजन देखाउन छैन।

गठन पनि सामान्य वजन संकेतक निर्धारण मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। उदाहरणका लागि, सामान्य वजन महिलाहरु उचाइ 175 सेमी लगभग 60 किलो छ। यो आंकडा सुरक्षित ठूलो हड्डी संग महिलाहरु को लागि पाँच किलो वृद्धि गर्न सकिन्छ। व्यवसाय मोडेल साँघुरो हड्डी संग काया मान्छ। वजन मोडेल शायद 50 किलो, आफ्नो वृद्धि कम्तिमा 175 सेमी हुनुपर्छ गर्दा अक्सर इच्छा जान्छ यी प्रकारका नजिक प्राप्त गर्न बढी छ। शरीर को रिक्तीकरण।

कमियां बीएमआईक्याल्कुलेटर

यो प्रविधी को मुख्य drawback शरीरको वजन को दर मा धेरै अनुमानित संख्याले छन्। साथै, बीएमआईक्याल्कुलेटर प्रयोग गरेर निर्धारण गर्न सक्दैन वजन आदर्श गर्भवती महिला र बालबालिकाको लागि। उचाइ र बच्चा को वजन को अनुपात त पनि सूत्र तल 164 सेमी को विकास को लागि सबै समायोजन खातामा लिएर लागू गर्न सकिँदैन, एक वयस्क रुचि छैन।

सामान्य वजन उचाइ 160 सेमी सूत्र बीएमआईक्याल्कुलेटर, 64 किलो पुग्न सक्छ, तर एउटा वयस्क लागि चिकित्सकीय स्वीकार्य छ बच्चाहरु को लागि खतरनाक हुन सक्छ। बच्चा को सामान्य वजन को सूचकांक मा वृद्धि बाहेक खातामा आफ्नो उमेर लग्नु गर्नुपर्छ।

वजन स्तर निर्धारण अन्य विधिहरू

प्रयोगमा, शरीर ठूलो सूचकांक, यो यो आंकडा आदर्श आंकडा कुरा गर्दैन स्पष्ट भयो। प्राप्त डाटा हेर्नुहोस् को चिकित्सा बिन्दु देखि स्वस्थ वजन संकेत, तर एक व्यक्ति को नै उचाई र तौल मा फिट र स्लिम र अन्य लाग्न सक्छ - पूर्ण र छाडा। यो कुल को वजन र शरीर भर यसको वितरण द्वारा शरीर बोसो को प्रतिशत मा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, खेलकुद व्यक्ति लागि उचाइ 170 सेमी संग सामान्य वजन दस किलोग्राम एक आसीन जीवन शैली जान्छ जो एक भन्दा बढी हुन सक्छ।

को निर्धारण गर्न शरीर बोसो को प्रतिशत थप आधुनिक प्रविधी प्रयोग गरेर, तर व्यापक मात्र दुई प्रयोग। पहिलो विधि शरीर कम-शक्ति नाडी वर्तमान मार्फत पारित गरिएको छ भन्ने तथ्यलाई मा हुन्छन्। बोसो पत्र मार्फत वर्तमान नाडी को खण्ड को दर मांसपेशीमा र हड्डी भन्दा धेरै कम छ। अधिक बोसो, को संकेत ढिलो। यो विधि प्रयोग गरिएको परिष्कृत पेशेवर उपकरण हाल सम्म मात्र स्वास्थ्य केन्द्र उपलब्ध थियो, किनभने यसको शुद्धता को व्यापक छ, तर। अब तपाईं बाहिर यो मापन, पनि घर मा यो सुविधा सहित वजन को मद्दत संग बोक्न सक्छ।

दोस्रो विधि विशेष उपकरण, को caliper को reminiscent, शरीर विभिन्न भागमा बोसो Folds मापन गर्न छ। Experimentally प्राप्त डाटा स्थापित तालिका संग तुलना र मोटोपना को डिग्री गणना गरिएको छ। यस्तो मापन लागि विद्युतीय उपकरण caliper भनिन्छ। स्वतः डाटा विश्लेषण र तुरुन्तै परिणाम प्रर्दशन गर्दछ। यो विधि को लाभ जो धेरै सानो ठाउँ लिन्छ caliper, को पोर्टेबिलिटी छ। यो हालतमा पहिलो मामला मा रूपमा माप बनाउन सक्छ र 165 सेमी वा अन्य कुनै पनि एक सामान्य वजन वृद्धि गणना गर्न।