उचित स्कीइंग - कुनै चोट छैन

स्कीइंगको प्रविधि विशेष गरी सँगी विज्ञान होइन, त्यसैले यो अपेक्षाकृत छोटो समयमा महसुस गर्न सकिन्छ। एक शुरुवातको लागि मुख्य कार्यले विभिन्न परिसरहरू छिट्टै छुट्याउन सकेन, ढिलोमा पनि, पेशेवरहरू पनि गिरावट र गिरावट हुन सक्छ, कुनै पनि एक अपवाद छैन। यसबाहेक, पहाडहरू सकारात्मक भावनाहरू, साथै तीव्र संवेदनाहरूको लागि आउँछन् भने, अल्पसंख्यक विफलताहरूमा ध्यान दिन चाहन्छन्, जुन सबैको साथ सबैसँग पूर्ण हुन सक्छ, न केवल नयाँ कलाकारहरूको साथ। यसैले सुरुवात स्कीइंग एक खुशी हो।

त्यसकारण, यदि तपाइँसँग पहिले नै आवश्यक उपकरण र स्किज छ भने, त्यसो भए नितान्त नगर्नुहोस् र शुरुवातका लागि ट्रयाकलाई तुरुन्तै चढाउनुहोस्, आफ्नै शक्तिको परीक्षण गर्न। स्कीइङ छिटो लाग्दैन, यो अति उत्तम हुनेछ। सुरू गर्न, तपाईंलाई सुरू गर्नु अघि न्यानो अप चाहिन्छ, यदि तपाई चाहनुहुन्छ भने तपाईंको शरीरको लागि आज्ञाकारी सहयोगी हुन चाहानुहुन्छ। हात र खुट्टाको मासुको लागि सानो कसरत गर्न महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले तिनीहरू काठ जस्तो लाग्दैनन्। साथै यो हात र खुट्टा को जोडी को लागि धेरै व्यायाम गर्न को लागि जांघों र कम खुट्टा को मांसपेशियों को खिंचाव को लागि आवश्यक छ। त्यस पछि, शरीरले तपाईंलाई सुनेको छ। सुरू गर्न को लागी, एक सुस्त ढलान वा सादामा स्किअस प्रयास गर्नु राम्रो हुन्छ, त्यसपछि तपाइँ पहाडीबाट बाहिर जाने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र कसरी सफलतापूर्वक गिरावट जान्न सक्नुहुन्छ।

हो, यो सही छ, सवारी गर्न सिक्न अघि, यो कसरी घट्न सिक्न महत्त्वपूर्ण छ, यो कुनै चोटको ग्यारेन्टी हो। ढिलोमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा ढलानमा अनियन्त्रित ट्राफिकको समयमै रोक्न हो। यसैले, यदि स्कीइङ भावनाको साथ समाप्त हुन्छ जुन तपाईं बिस्तारै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको आफ्नै मा भन्दा राम्रो छ। गिरने यस्तो तरिका सुरक्षित छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, मांसपेशिहरु एक आराम अवस्था मा छ। यदि तिनीहरू तनावमा छन् भने, तिनीहरू टाढा जान सक्नेछैनन्, र यदि तिनीहरू पहिले नै पर्थ्यो भने, यो राम्रो छ कि ढोकाहरू माथिको टाउको माथि जान, त्यसैले यो सुरक्षित हुनेछ। थोडा पछि तपाईं आफ्नो आन्दोलन रोक्नको लागि शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, निराश नगर्नुहोस्, यदि तपाईं यसलाई गर्न सक्नुहुन्न भने। प्रायः तपाईं बिस्तारै हुनुपर्दछ, छिटो तपाईं कसरी सबै कार्यहरू सही तरिकाले प्रदर्शन गर्न गुरुलाई सक्षम हुनेछन्, र स्कीइङ तपाईंको लागि कठोरताको सानो परीक्षण हुनेछ।

त्यसपछि तपाइँ स्कीर रैक को लागि सही जान्न आवश्यक छ। कंधे, घुट्ने र खुट्टा एउटै ऊर्ध्वाधर रेखामा हुनुपर्दछ, तर शरीर विस्थापित भएको छ भने, यो सम्भावना घटाउँछ वा घट्छ। आदेशमा गल्ती गर्न नसक्ने, तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईंसँग तपाईंको एड़ीमा क्याप्टस छ र तपाईं यसमा बस्न सक्नुहुन्न। खुट्टाहरू अर्ध-बाली प्वाइन्टमा हुनुपर्दछ, तर सम्पूर्ण स्ट्यान्डलाई फर्काइएको छैन, र कोहिले शरीरलाई हल्का रूपमा स्पर्श गर्दछ। यो स्थिति सम्झना हुनुपर्छ र समय समयमा समय सम्म पनि आफ्नो हात सही स्थिति मा राख्न को लागि अभ्यास मा।

जब आधारभूत आधारहरू तपाइँले पूर्णतामा महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आन्दोलनको आफ्नै प्रविधिको विकास गर्न आफ्नै तरिकामा सवारी गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। वैसे, यो टिप्पणिहरु लायक छ कि सबै भन्दा सुन्दर र लगभग भूल गए टेक्नोलॉजीहरु लाई स्केटिंग मा एक छ । यहाँ सिद्धान्त समान छ जब स्केटिङ, एक मात्र भिन्नता उपकरण र इलाकामा छ। सुन्दर र चिकनी आंदोलनहरू, हावामा पेलोइटहरू यति मेहनत गर्दैछन् कि जस्तो लाग्छ कि तपाईंका खुट्टामा बर्फ र स्किने होइनन, तर नृत्य हल्लामा निलो फ्लोर सतह। हिउँको आवरणमा यस्तो एक नृत्यको लागि एक लामो तयारी र सम्मान चाहिन्छ, तथापि, सबै कुरा साना देखि सुरु हुन्छ।