उच्च जम्प - एक आकर्षक अमरीकी

एक एथलेटिक्स को सार्वजनिक प्रकार को - यो फड्को छैन। उसलाई अनुसार प्रतियोगिता व्यवसायीक बीच आयोजित गरिन्छ, तर उच्च विद्यालय थियो जो कोहीले, शिक्षा शिक्षक पट्टी र Trampoline मा भूमि अधिकार बीच हामफाल्नु बाध्य कसरी शारीरिक सम्झना। सायद सबैले एक व्यायाम जस्तै महत्त्व बुझे, तर वास्तवमा उच्च जम्प कम्तिमा उच्च विद्यालय वर्ष मा, पूर्ण आफ्नो शरीर विकास गर्न अनुमति दिन्छ।

उच्च कूदता को सार

यो खेल धेरै छ लचीलापन र जम्पिङ विकास। यो स्कूल पाठ्यक्रम समावेश छ र हरेक विद्यार्थी उच्च हाम फाल्न गर्न सक्षम हुनुपर्छ किन कि छ। यो व्यायाम को सार सरल छ: तेर्सो पट्टी जसको उचाइ, समायोज्य छ बीच दुई ठाडो खम्बा, सेट। यो निर्माण लागि, चटाई गिरावट तकिया र घाइते रोक्न कूद अनुमति दिनुहोस् जो, प्रबन्ध छन्। को जम्प गर्न दृष्टिकोण उनको खेलाडी यसलाई ड्रप, पट्टी भन्दा उड गर्न रूपमा कडा सकेसम्म धक्का पर्छ अगाडि, पट्टी देखि मार्फत लिइएको छ। एक आसान काम, तर तपाईं निरन्तर प्रशिक्षण हो भने, तपाईंले आफ्नो शरीर सुधार र कहिल्यै नयाँ हाइट्स पुग्न सक्दैन।

प्रजाति र सुविधाहरू

त्यहाँ उचाइ मा कूद विभिन्न तरिकाहरू छन्, तर आधिकारिक मात्र दुई मान्यता छन्। तिनीहरूले सबै भन्दा लोकप्रिय भए र अहिले पनि अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगिताहरु मा प्रयोग गरिन्छ। उच्च जम्प तरिका "भन्दा चरण" यो प्रदर्शन गर्न धेरै सरल छ देखि, सबै भन्दा प्रशंसक बीच साधारण छ। विद्यालयमा प्रशिक्षण को मद्दतले, तर लामो समय को लागि यो प्रतियोगिता मा, रूप पर्याप्त परिणाम प्रदान गर्दैन प्रयोग गरिएको छैन। यसको अर्थ यो जम्प खेलाडी बेला रन पछि पहिलो खुट्टा र त्यसपछि अन्य संग पट्टी भन्दा पारित भन्ने तथ्यलाई मा निहित। केही जटिल, तर अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगिता आवश्यक उचाइ, यो हासिल गर्न केवल असम्भव छ। तसर्थ, परीक्षण र त्रुटि विधि "fosbury फ्लप" नाम थियो जो एक फरक शैली, आविष्कार भएको थियो। को जम्प फिर्ता भुइँमा फ्लिप र टाउको मा सुरु र खुट्टा संग समाप्त, पट्टी भन्दा बिस्तारै आफ्नो शरीर उत्प्रेरित गर्छ छ जबकि खेलाडी, एक रन पनि विकर्ण सिधै छैन लिन्छ, र चाप। यो दृश्य तिमी माथि एक कदम प्रयोग गर्दा भन्दा धेरै उच्च हाम फाल्न गर्न अनुमति दिन्छ, त्यसैले यसलाई टाढा सबै भन्दा साधारण व्यवसायीक बीचमा हो।

को प्रतियोगिताहरु कसरी

उच्च जम्प प्रतियोगिताहरु आफ्नै सिस्टम छ जो बुझ्न त सजिलो छ।
तपाईं वास्तवमा सुरु गर्नुपर्छ पार्टी सधैं तीन प्रयासहरू छ, र त्यो एक पंक्ति मा एक उचाइ तीन पटक खाली गर्न असफल भयो मात्र घटनाको प्रतियोगिता बाट सफाया थियो। उहाँले कुनै पनि उचाइ पारित गर्न सक्छ 1.70, 1.80 सरल र तुरुन्तै 1.90 हाम फाल्न छोड्न छ। तर उहाँले 1.90 को तीन पटक उचाइ लिन सक्नेछन् भने, त्यसपछि यसलाई 1.70 को उचाइ मा हुनेछ भनेर सम्झना गर्नुपर्छ। यसरी, यो शक्ति बचत गर्न, तर नयाँ हाइट्स गर्न जोडले कूद जोखिम, वा लगातार हुन सक्छ र निर्धक्क भई सबै हाइट्स कूद र लगातार नै राम्रो परिणाम प्रदान, सफलता जाने सम्भव छ। यी समाधान खेलाडीहरूलाई र बनाउन धेरै रोमाञ्चक खेल फड्को छैन।