एक विपरीत शवर कसरी लिन। शरीर को लागि आफ्नो राम्रो।

शवर गुण contrasting पानी प्रक्रियाहरु संग मान्छे को प्रत्येक परिचय। तिनीहरूले जो एक घर वा देश घरमा ती लागि उपलब्ध सबै आवश्यक पाइपलाइन छ। लिन कसरी प्रश्न मा एक शावर, यसलाई आवश्यकता शरीर लागि सहज छ कि न्यानो पानी सुरु गर्न भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। यो 37 देखि 38 डिग्री देखि सजिलो तापमान प्रदान गर्दछ। तपाईं न्यानो पानी धारा अन्तर्गत खडा भने, शरीर बिस्तारै विपरीत लागि तयार हुनेछ।

त्यसैले, कसरी नुहाउनु लिने? पहिलो चरणको तातो पानी संग स्नान हुन्छन्। तापमान 43 डिग्री बढ्यो गर्न सकिन्छ। पानी प्रकृति छैन जल हुन सक्छ, तर मानव शरीर यो एक हट जस्तै महसुस गर्न आवश्यक छ। समय को एक निश्चित रकम गरेपछि अक्षम गर्न सक्छन् को तातो पानी र चिसो 15 20 डिग्री देखि समावेश गर्नुहोस्। तर तपाईं एक व्यक्ति पहिले विपरीत शवर लिन्छ भने, त्यसपछि दोस्रो चरण मा, 27 डिग्री को एक तापमान समावेश गर्न भनी थाह हुनुपर्छ।

यस प्रश्नको जवाफ, एक शावर कसरी बनाउने, तपाईं पहिलो आफैलाई लागि यो के गर्छ बुझ्न पर्छ, र के प्रभाव यो मानव शरीर मा छ। तापमान मा परिवर्तन मांसपेशिहरु अनुबंध गराउँछ भन्ने तथ्यलाई। तिनीहरूलाई बाहेक, pores र छाला र स्नायु रिसेप्टर्स कम। एक निश्चित समय पछि चिसो पानी पछि, फेरि, तपाईं तातो पानी थप्नु पर्छ। पानी को यो तापमान शासन बारेमा 43 डिग्री हुनुपर्छ।

उच्च तापमान को प्रभाव अन्तर्गत छाला को कक्षहरू विस्तार गर्छन, र त्यहाँ मांसपेशीमा र छाला कवर को विश्राम छ। मानव शरीर फेरि महसुस, को तातो पानी जेट खुसीले गदगद छ द्वारा र व्यक्तिगत, अर्को चरण को केही मिनेट पछि प्रभावित छ आघात लहर चिसो। सुरुमा चिसो मात्र पहिलो केही सेकेन्डमा कठोर र रोमाञ्चकारी, आश्चर्य, र त्यसपछि शरीर टोन जगाउँछ।

ठीक एक विपरीत नुहाउनु कसरी प्रश्न मा, यो उल्लेख पर्छ भनेर आपसमा जोडले antagonistic, तीस डिग्री, 10 मिनेट को प्रत्येक चरण को अवधि हुनुपर्छ जो तापमान, पानी प्रवाह मा फरक। तर यस्तो प्रक्रिया प्रशिक्षित मान्छे को लागि मात्र लागू गर्न सकिन्छ।

एक व्यक्ति 10-15 डिग्री मा विपरीत महसुस हुनेछ घटना मा, आफ्नो शरीर को कक्षहरू सक्रिय गरिनेछ। नुहाउनु लिएर पछि तपाईं ध्यान mohair कंबल र आश्रय देखि तौलिया RUB, वा आफ्नो मनपर्ने गाउन धारण गर्न आवश्यक छ। धेरै एक कप चिया गर्न राम्रो। निस्सन्देह, हामी ठीक एक विपरीत नुहाउनु गर्ने बारे गम्भीर कुरा भने, यो प्रक्रिया बिस्तारै मात्र विकास हुनुपर्छ भन्ने बुझे गर्नुपर्छ।

नुहाउनु वा स्नान लिएर तपाईं सुन्दर पानी संग आफैलाई खन्याउन आवश्यकता हो, र अर्को समय तपाईं एक कम तापमान भन्दा धेरै लागू गर्न सक्नुहुन्छ। एक हप्ता पछि, तपाईं तातो र चिसो चरणमा एकान्तरण प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। एक व्यक्ति यो प्रक्रिया देखि खुशी महसुस भने, तपाईं बिस्तारै एक शावर लिनका लागि अवधि विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसैले, एक विपरीत नुहाउनु कसरी एक धेरै विशिष्ट प्रश्न अनुरूप, को संक्षिप्त सिफारिसहरू पहिचान गरेका थिए। यसलाई देखि undoubted लाभ: यो पानी उपचार रक्त बढ्छ र शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू पत्र। धेरै उपयोगी विपरीत शवर छाला pores। तिनीहरूलाई माध्यम, सबै भन्दा तीव्र तरिका जीव को कामकाज विष कि toxins उत्पन्न। यसबाहेक, यो प्रक्रिया लेख छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ, यो प्रतिरक्षा प्रणाली लागि उछाल लागि एक उत्कृष्ट उपकरण र राम्रो छ। दैनिक एक शावर लिएर धेरै हदसम्म उनको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र शरीर एक उच्च जाँगरको सुनिश्चित गर्न। त्यसैले, एक शावर लिन कसरी को प्रश्नको जवाफ, भेटिएन।