सम्बन्ध, मित्रता
कसरी आफू र अरूलाई मज्जा गर्न?
अक्सर हामी उठ र यो त, सामान्य रूपमा छ भन्ने महसुस, जीवन छैन मजा, काम गर्न दर्पण छवि चाहँदैनन् जाने छ सबै मा खुसी र तरिका छ हृदय मा दुःखी। सहमत हुनुहुन्छ भन्ने दिन को शुरुवात मा एक यस्तो मनोवृत्ति - बिल्कुल joyless प्रत्याशा! त्यहाँ तरिकाहरू छन् किन हो अप आफैलाई मज्जा कसरी तपाईं साँच्चै अलिकति निराशा हटाउन मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने, र तपाईंको साथी।
तथ्यलाई तपाईं हेर्न भने, आफ्नो नकारात्मक मनोवृत्ति कारण, तपाईंले सजिलै पहिचान गर्न र रूपमा चाँडै नामेट गर्न सक्ने छ। गरेको बस तपाईं साहस को एक वृद्धि महसुस गर्न प्रत्याभूति गर्दै छन्, प्रयोग ती सुविधाहरू, परिभाषित गरौं।
वास्तवमा, यो मुड कसरी जुटाउने, यो सबै भन्दा राम्रो (तिनीहरूले वास्तविक हो भने, को पाठ्यक्रम) मित्र मदत छ। एक मात्र फोन उठाएर गर्नु पर्दैन, भ्रमण वा रमाइलो गर्न सँगै जान तिनीहरूलाई आमन्त्रण - र दुःख हराए। मा खराब, बस खोलन बाहिर द्वीपसमूह मदत सम्म मज्जा मित्र बस गरे देखि गर्न, राम्रो, वा। आखिर, तपाईं नै हालत मा एक प्रेमिका वा प्रेमी देखेर, उद्धार गर्न हतारिएको कसरी एक पटक सम्झना गर्छन्। र आफ्नो comrades तपाईं एक hundredfold भन्नेछु, संकोच छैन! मुख्य कुरा हो - किनभने यो केवल अवस्था aggravates हृदय गुमाउन छैन, आफैलाई लागि खेद महसुस, सुरु छैन। राम्रो आत्माको सम्झना - यो आफ्नो हात छ। तपाईं चाहनुहुन्छ भने, कुनै एक वा केही तपाईं "अर्को लहर" स्विच हुनेछ।
तथापि, तपाईं पनि कसरी उसलाई मदत गर्न सक्षम हुन, एक मित्र मज्जा गर्न त थाहा हुँदैन। तपाईं चकलेट वा पूर्ण मुड उकास्न एक स्वादिष्ट पेय टुक्रा लाग्न सक्छ, र भ्रमण गर्न धमकना। उसले एक आहार बसिरहेका छ भने पनि, यो जस्तै एक समय मा सानो व्यवहार मात्र लाभ हुनेछ। छैन भन्दा राम्रो विकल्प - रक्सी। तपाईं दूर गर्न सक्नुहुन्न र - वा मूर्ख कुरा, वा खराब अवस्था मा प्राप्त। र निस्सन्देह रक्सी हानि अझै पनि मान्य छ! यो भूल गर्नु हुँदैन।
तपाईं एक मित्र अप कसरी मज्जा थाहा छैन भने, बस आउन र उनको कुरा। यस्तो क्षणमा शायद एक्लै हुन चाहनुहुन्छ भनेर नबिर्सनुहोस्। पनि "केही बारेमा" एक सरल कुराकानी अवस्था defuse र मानसिक राम्ररी जा सुधार गर्न मदत गर्नेछ।
का आधारभूत सुझाव चाँडै सामना गर्न सक्नुहुन्छ नगर्ने ती मानिसहरूलाई मनोवैज्ञानिक अनुमति दिन्छ कि विचार गरौं खराब मुड :
- यस ऐनामा आफूलाई मा मुस्कान र मिनेट को एक मामला मा एक मुस्कान राख्न प्रयास गर्नुहोस्। यो साँच्चै दुष्ट विचार देखि digress बनाउँछ र मज्जा अप।
- के भयो पछि धेरै वर्ष बितिसकेको छ कि कल्पना र विभिन्न आँखाले सबै हेर्न प्रयास गर्नुहोस्। निश्चित एक: समस्या त गम्भीर र दुःखी जस्तो छैन। त्यसैले किन दुःखी वर्तमान मा, अब हुन?
- , माथि मज्जा बाटो एक सिद्ध उपकरण मद्दत गर्छ: तपाईं खराब विचार कहिल्यै हुँदैन। कि सम्झना विचार materialize। मात्र राम्रो प्रतिनिधित्व किनभने, र जीवन आफैमा राम्रो प्राप्त हुनेछ।
- सधैं, हास्य को एक अर्थमा मद्दत गर्छ भने अन्य सहयोगीहरूले भन्दा बढी। यसबाहेक, एक सय प्रतिशत।
- तपाईं वरिपरि हेर: संसारको आनन्द र आनन्द को भरिएको छ। यति विशाल, सकारात्मक कुरा प्रकृति हामीलाई दिन्छ भनी तुलनामा हाम्रो समस्याहरूको कि - मात्र एक सानो खैरो ग्रिट।
कुनै एक छ भने, माथि मज्जा कसरी गर्ने सम्भावित विकल्प मध्ये एक - कागज मा आफ्नो भावना निकास गर्न। रूपमा लामो तपाईं methodically लेख्न रूपमा स्वचालित रूपमा मस्तिष्क अर्को गतिविधि स्विच हुनेछ र आफ्नो negativity केही प्रतिस्थापन गर्नेछ। तपाईं पनि एक allegorical वा satirical नस उहाँलाई चित्रण, तपाईंको अनुभव को वस्तु आकर्षित गर्न सक्नुहुन्छ। प्रक्रिया तपाईं विचलित हुनेछ, र परिणाम मजा छ।
पनि माथि आफू र अरूलाई मज्जा मद्दत गर्न धेरै अन्य तरिकाहरू छन्। यो तिनीहरूलाई मात्र एउटा सानो अंश हो। यो कि desperation जातिहरु निराश सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले आँसु बगाउन छैन, यो उहाँको वरिपरि सकारात्मक खोज्न आवश्यक छ। र तपाईं यो, यो अद्वितीय छ फेला!
Similar articles
Trending Now