स्वास्थ्य, वैकल्पिक चिकित्सा
कसरी कोलेस्ट्रल लोक उपचार कम विवरणहरू
कोलेस्ट्रोल शरीरमा गरेको कक्षहरूको एक भाग हो। यसलाई "राम्रो" र "खराब" विभाजन गरिएको छ। को जीव को चिल्लो कामकाज र भिटामिन डी को गठन दोस्रो कारण atherosclerosis लागि पहिलो आवश्यकता हो, आफ्नो अंतराल यो पोत पर्खाल मा पट्टिका सिर्जना र clog रूपमा। यो हृदय आक्रमण र स्ट्रोक गर्न जान्छ। प्रत्येक व्यक्तिलाई कसरी थाहा आवश्यक कोलेस्ट्रल कम लोक उपचार।
पशु मूल को चरण 1 हटान उत्पादनहरु
आहार मा परिवर्तन खाद्य पदार्थ रोपेर आफूलाई accustoming, बिस्तारै गरेको हुनुपर्छ। परम्परागत व्यञ्जनहरु सौतेली गर्न, र उपयुक्त फेला पार्न। यहाँ जो प्रयोग न्यून पारिएको हुनुपर्छ उत्पादनहरु हो:
- अन्डा yolks (प्रति हप्ता कुनै अधिक तीन एकाइहरु);
- ससेज, ससेज धूम्रपान ;
- कलेजो र offal;
- पनीरों र डेयरी उत्पादन एक उच्च बोसो आहार संग;
- बोसो खट्टा क्रीम र क्रीम;
- घिउ, सुंगुरको बोसो।
कोलेस्ट्रल कम कसरी जानकारीको लागि, लोक उपचार, यो एक धेरै लेखिएको छ। तर मुख्य कुरा हो - यो सिर्फ लेख होइन, तर वास्तविक कदम बनाउन सुरु गर्न।
चरण 2: थप स्वस्थ खाद्य पदार्थ खानुहोस्
कोलेस्ट्रल विरुद्ध लडाई बरु मामला आधार द्वारा एक मामला मा भन्दा एक दैनिक हुनुपर्छ। यसलाई जो खाद्य पदार्थ यसलाई उगलना थाहा महत्त्वपूर्ण छ। ती हुन्:
- स्याउ र अन्य फल, जडीबुटी, तरकारी;
- चोकर, अनाज;
- फलियां (सिमी, दाल);
- तरकारी र फल को रस;
- जैतून, सोया उत्पादनहरु।
कसरी गर्ने केही शब्द कोलेस्ट्रल लोक उपचार कम। धेरै उपयोगी फैटी माछा - यो रगत thins र यो रगत थक्के को गठन रोक्छ। तरकारी तेल को आहार मा समावेश पनि स्वास्थ्य सुधार गर्छ। भद्राक्षको चयन गर्न राम्रो यसको संरचना मा निहित oleic एसिड, यो खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा हटाउँदछ रूपमा। आहार मा पागल को समावेश स्वास्थ्य पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्छ। उपयोगी र सूर्यमुखी बीउ।
चरण 3 शारीरिक गतिविधि
उच्च कोलेस्ट्रल शारीरिक गतिविधि को "डर" छ। आवश्यक जिम मा केही घण्टा खर्च छैन। यो अभ्यास को सेट चयन गर्न पर्याप्त छ र निरन्तर संलग्न छन्।
तपाईं अभ्यास उठयो सक्दैन भने, तपाईं, अधिक हिंड्न कम सार्न र टिभि अगाडि बस्न आवश्यक छ।
चरण 4 धूम्रपान छोडो
वैज्ञानिकहरू द्वारा साबित atherosclerosis धूम्रपान को हानि। चुरोट हृदय आक्रमण र स्ट्रोक को जोखिम बढ्छ।
5 जडिबुटी र शुल्क कदम
तपाईं कोलेस्ट्रल लोक उपचार कसरी कम गर्न थाहा छैन भने, हाम्रो हजुरआमा को व्यञ्जनहरु प्रयास गर्नुहोस्:
- डेन्डेलिओन। बिरुवाहरु को सुकेको जरा पाउंछन् र खानाको अघि पिउन। 1 स्वागत मा 1 चम्मच आवश्यक हो। लगातार प्रयोग छ महिना पछि सुधार प्रतिज्ञा।
- सिमी। उत्पादन को आधा कप पानी भरिएको र एकै रातमा खडा गर्न अनुमति दिएको छ। बिहान ताजा पानी खन्याउन र कोमल सम्म पकाउन। एक दिन 2 पटक खान्छन्। प्रत्येक दिन नयाँ ब्याच तयार। फलियां 3 सप्ताह उपभोग। यो समयमा, यस कोलेस्ट्रल 10% द्वारा कम छ।
- Licorice। 2 चम्मच जरा, तातो पानी 500 एमएल खन्याउन मध्यम गर्मी मा 10 मिनेट उसिनेर। शोरबा चार पटक दैनिक भोजन पछि तेस्रो कप लागि orally लिएको cooled,। 2-3 सप्ताह को उपचार।
त्यसैले माथि योग गरौं। तपाईंको कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम गर्न, तपाईं सही, खान थप सार्न, धुम्रपान र जडीबुटी प्रयोग गर्छन् आवश्यक छ। स्वास्थ्यको हेरचाह, र त्यसपछि चक्की लिन हुनेछैन।
Similar articles
Trending Now