कसरी घरमा सेलुलाइट उपचार दिन

सेल्युलाइटको समस्या आज धेरै तीव्र छ। त्यहाँ एक सेलुलाइट को उपस्थिति एक असीमित जीवनशैली, कम गतिविधि र गरीब पोषण संग सम्बन्धित छ। धेरै व्यक्ति सेल्युलाइटले XXI शताब्दीको एक बीउ, राम्रोसँग बोलाउँछ, किनभने यो एक रोग हो, यसको मतलब यो यो उपचार हुनुपर्छ। आज, सौन्दर्य सैलूनहरू यसको हटाउनका लागि विभिन्न प्रकारका सेवाहरू प्रदान गर्दछ, तर यी सेवाहरू महँगो छन्, त्यसैले हरेक महिलाले उनीहरूको खर्च गर्न सक्दैनन्। ठीक छ, ठिक छ, हामी घरमा सेल्युलाइटको उपचार गर्नेछौं।

यो उल्लेखनीय छ कि नारंगी पिक्सेललाई पराजित गर्न सकिन्छ, र त्यसैले यसलाई सेल्युलाइट भनिन्छ, केवल एकीकृत हुन सक्छ। यसको अर्थ छ कि तपाइँले केहि निश्चित आहार पालन गर्नु पर्छ, शारीरिक अभ्यास, मालिश र अन्य विरोधी सेलुलाइट प्रक्रियाहरू प्रयोग गर्नुपर्नेछ। तर सबै कुराको क्रममा।

सेलुलाइट विरुद्ध आहार

घरमा सेल्युलाइट हटाउनुहोस् विशेष आहार मद्दत गर्नेछ। तर फेरि म ध्यान दिनेछु कि यो केवल अन्य प्रक्रियाहरु को गहन उपयोग को समयमा प्रभावी हुनेछ।

आहार 7 दिन बाँकी छ। यस समयमा, यो आहारको शर्करा, आटा उत्पादन, रक्सी र क्याफिनबाट निकाल्न आवश्यक छ।

पहिलो, तेस्रो, पाँचौं र सातौँ दिनमा मात्र कच्चा फल र सब्जियां, सूखे फल र भाँडामा खानेकुरालाई अनुमति दिइएको छ। उदाहरणका लागि, तपाईं एक सलाद बनाउनुहुन्छ र यो जैतून को तेल संग ड्रेस गर्न सक्नुहुन्छ। अंगूर र केलाको रूपमा त्यस्ता फलहरू, कम से कम प्रयोग गर्नुहोस्।

दोस्रो, चौथो र छैटौं दिन तपाईं कच्चा सब्जिहरु मात्र होइन, र पकाउन सक्नु हुन्छ, साथसाथै पानीमा सुकेको पोत: ओट्युल, बटवाट, चावल। तर फलको अतिरिक्त बिना। तपाईं लाइट सब्जी सूप पकाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाई साँच्चै धेरै खान चाहानुहुन्छ भने, तपाईं एक गिलास काफिर पिउन सक्नुहुन्छ र एक जोडाले सुकेको फल खान सक्नुहुन्छ।

आहारको समयमा, मल्टीविटामिन लिन यो वांछनीय छ। यदि तपाईं यस्तो सोचाइ हुनुहुन्छ कि तपाइँ यस्ता आहारलाई निरन्तरता दिन सक्नुहुन्न भने केवल चीनी र चिसो खाने खारेज गर्न इन्कार गर्दछ।

शारीरिक गतिविधि

मोटर गतिविधि र व्यायाम बिना घरमा सेलुलाइट उपचार असम्भव छ। पहिले नै माथि उल्लेखित रूपमा, सेल्युलाइट एक आकस्मिक जीवन शैलीको कारण देखिन्छ। आफैलाई हरेक दिन हिंड्ने आदतको लागि लिनुहोस्, जब तपाईंको हिँडाइ कम्तिमा 1 घण्टाको अन्तिम हुनुपर्दछ। व्यायामको साथमा, यदि तपाइँ भाइरस रेजहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने सावधान रहनुहोस्। सिद्धान्तमा, यो अझ बढि गर्न पर्याप्त छ कि घरमा सेल्युलाइटको उपचार फल हुनेछ।

विरोधी सेल्युलाइट मालिश

छालामा बम्प्स र अनियमितता, जुन सामान्यतया सेल्युलाइट भनिन्छ, तर तरल पदार्थको उपसर्गमा चिसो र असामान्य वितरणको संचयको कारण देखा पर्दछ। विरोधी सेल्युलाइट मालिशले यी समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ। निस्सन्देह, यो राम्रो हुनेछ यदि एक व्यावसायिक मामिलामा यो थियो, तर घरमा तपाइँ यो पनि गर्न सक्नुहुनेछ। मालिश प्रयोग गरेर घरमा सेल्युलाइटको उपचारले प्रभावकारी बनाउँछ यसको प्रभावले छालाको गहिराइ तहमा असर गर्दछ, साथै समस्या क्षेत्रहरूको परिसर सुधार गर्दछ।

विरोधी सेलुलाइट मालिश बनाउन , तपाईंलाई काठको मालिश ब्रश र एक विशेष सेलुलाइट क्रीम चाहिन्छ। सम्पूर्ण प्रक्रिया दुई चरणहरूमा प्रदर्शन गरिएको छ। पहिलो, तपाईं सबै समस्याको क्षेत्रहरू एक काठको ब्रश (सधैँ सुक्खा शरीरमा लिम्फ को आवागमनको दिशामा, तल तलबाट) सँग मालिश गर्नुहुन्छ। एक सानो दबाब संग रगड मत करो, तर यो ओवरराइओ मत - वहाँ चोटहरु हुन सक्छ। यदि तपाईं प्रत्येक साइटलाई पाँच मिनेट प्रत्येकमा राम्रो छ भने यो राम्रो छ। एक मालिश संग, दुखाइ महसुस गर्न सकिन्छ, यो पीडा गर्न आवश्यक छ।

अर्को कदम बौछार र विरोधी सेल्युलाइट क्रीम मसाज गर्ने आन्दोलनहरूको समस्याका क्षेत्रहरूमा लागु गर्नु पर्छ जब सम्म यो पूर्णतया अवशोषित हुन्छ।

खामहरू

घरमा सेल्युलाइटको विरुद्धमा, रसहरू प्रभावकारी छन्। यो गर्न, तपाईंलाई एक बौछार लिन आवश्यक छ, जसको समयमा यो समस्या क्षेत्रको माध्यमबाट कडा वाशक वा स्क्रिनमा ठूलो, चयनत्मक कणहरू संग हिड्न आवश्यक छ। त्यसपछि शरीर सेलुलाइट विरुद्ध लपेटोको लागि एक विशेष क्रीम लागू गरिन्छ, यो सबै फिल्ममा घुमाउँछ र 30 मिनेट बाँकी छ। यदि तपाईं अप्रिय भावहरू महसुस गर्नुहुन्छ भने, प्रक्रिया रोकियो।