कसरी रोलर्स मा सवारी सिक्न

रोलर स्केट कसरी सिक्न? यो प्रश्न अब आफूलाई सोधेको छ, मात्र होइन छोराछोरीलाई वा जवान मान्छे। वयस्क पनि यस्तो सोख आकर्षित। शरीर भारी छ लागि रोलर स्केटिङ लोकप्रिय पनि किनभने यसको लाभ को छ। पहिले, हृदय गर्न लाभदायी यी सत्र। दोश्रो, पाठ्यक्रम सबै खुट्टा मांसपेशीमा प्रयोग गर्नुहोस्। तेस्रो, रोलर मा चढेर जब विकास , आन्दोलनहरु को समन्वय गर्ने gait को परिणाम मनोरम र सजिलो छ रूपमा। चौथो यस्तो व्यायाम प्राप्त अतिरिक्त किलो को छुटकारा मद्दत गर्छ। यस्तो नापसंद को लाभ थप रोलर स्केट सिक्न कसरी र कसरी सही outfit चयन गर्न बारेमा कुरा गर्न राम्रो गरेर बतान, तर अझै पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

अब निर्माता को ठूलो अदालत मा सक्रिय मान्छे रोलर स्केट्स विभिन्न मोडेल प्रस्ताव। तर तपाईंले एक खरीदार, यो आवश्यक खातामा nuances केही लिन छ। सबै को पहिलो, त्यहाँ जूनियर दौड, विश्वव्यापी, र यति मा लागि डिजाइन मोडेल छन्। यसलाई पर्याप्त आफ्नो सक्षमता र चाहना आकलन गर्नुपर्छ। रोलर्स प्रयास, तिनीहरूलाई कम्तिमा दस मिनेट गोली छैन। यसले तिनीहरूले मोडेल उपयुक्त छ कि छैन भनेर, त्यहाँ पनि तंग छन् भने सुविधाजनक छ, तपाईं बुझ्न मदत गर्नेछ। तपाईं गलत छनौट भने, तपाईं सवार देखि प्राप्त गर्न सक्छन् मजा र मकै छैन। यो सुरक्षा को हेरचाह गर्न imperative छ। कसरी गिरने असम्भव बिना रोलर स्केट सिक्नुहोस्। त्यसैले, यो गोडा पैड, पन्जा, हेलमेट, कुहिनो पैड र चोट बाट रक्षा गर्न डिजाइन अन्य सामान खरिद गर्न राम्रो छ। डेनिम outfit - वस्त्र लागि, यो सबै भन्दा राम्रो विकल्प, बलियो हुनुपर्छ।

त्यसैले, कसरी रोलर स्केट गर्न सिक्न? हामी नियमित र लगातार व्यायाम आवश्यक छ। यसलाई आफ्नो वजन व्यवस्थापन गर्न सक्षम हुन महत्त्वपूर्ण छ। यो पनि गति र शक्ति बीचको सन्तुलन स्थापित गर्न, घुँडा र कमर ठीक मोड गर्नुपर्छ। शुरुआती कम सम्भव स्थिति चढेर सुरु गर्न को लागि यो सिफारिस गरिएको। को घुँडा मा बेन्ड 90 डिग्री हुनुपर्छ। विशेषज्ञहरु एक सानो कसरत गर्न सधैं चढेर अघि सल्लाह।

रोलर स्केट कसरी सिक्न? यो तिनीहरूलाई राख्नु र सडक मा छोडेर अघि अपार्टमेन्ट वरिपरि हिंड्न सबै भन्दा राम्रो छ। हार्ड जमीन मार पहिलो पटक, यो होसियार हुन आवश्यक छ। तपाईं हात द्वारा समर्थन सक्ने एक मित्र लाग्न सक्छ। पहिलो लेग अगाडि विपरित उजागर र त्यो बाँकी भने 60 डिग्री, दायाँ घुमाउँदा, र। त्यसपछि गुरुत्वाकर्षण को उनको केन्द्र सार्न। अब बन्द यो अगाडी अन्य खुट्टा पर्दाफास धक्का। यसलाई आफ्नो ब्यालेन्स राख्न प्रयास, ध्यान दिएर अगाडि बढ्न आवश्यक छ। तपाईं गति गति प्रयास गर्नेछ भन्ने महसुस भने। शायद, यो एक गिरावट नेतृत्व हुनेछ। यस्तो असजिलोपन बिना गर्न सक्नुहुन्न। मुख्य कुरा हो - कसरी सही गिर गर्न जान्न। यो उठबस गर्न यो मामला मा सबै भन्दा राम्रो छ।

रोलर स्केट कसरी सिक्न - राम्रो प्रश्न। कसरी रोक्न यहाँ, तिनीहरूले सबै थाहा छैन। तपाईं अक्सर बस सुस्त गर्न आसपास वस्तुहरु या मान्छे पकड लिन्छ जो साईट skater देख्न सक्छौं। टिप: अगाडि एक खुट्टा पर्दाफास र दोस्रो क्लिप मा सम्पूर्ण शरीरको वजन ध्यान, कि पछि छ।

बिस्तारै, तपाईं रोलर कसरी स्केट, केही अभ्यास र यस्तो "क्रिसमस ट्री", "बल्ब" र अरूलाई रूपमा ड्राइभ को तत्व जान्न सक्षम हुनेछ बुझ्न हुनेछ।

तपाईं आफैलाई राम्रो आकारमा राख्न चाहन्छु भने, त्यसपछि यो सत्र तपाईं लागि हो। रोलर्स मा सवारी सिक्न कसरी को प्रश्नको जवाफ, अक्सर मानिसहरू वजन गर्न चाहने इच्छुक छन्। र कुनै आश्चर्य। साँच्चै, ड्राइभिङ को पाठ्यक्रम मा, तपाईं प्रति घण्टा 400 क्यालोरी गर्न, गुमाउन सक्छ सुस्त गति मा चढेर, र 900 क्यालोरी सम्म - छिटो मा।

रोलर चढेर फरक भनिन्छ: जीवन शैली, खेल, मनोरञ्जन। तर सबै भन्दा महत्वपूर्ण - यो मा आवेग र चासो लाग्छ। त्यसपछि सबै बाहिर बारी हुनेछ।