किन घुँडा crunching? सबै भन्दा साधारण कारण

को गोडा जोडहरुमा खुर - अप्रिय र परेशान घटना मात्र छैन। कहिलेकाहीं यो पनि शरीर मा थप महत्त्वपूर्ण समस्या को एक लक्षण छ। त्यसैले किन घुँडा crunching? यो बेचैनी लागि कारण के हो? यसलाई स्वास्थ्य खतरनाक छ? यी प्रश्नहरूको जवाफ धेरै मानिसहरूलाई चासो हुनेछ।

किन घुँडा crunching? शारीरिक गतिविधि

पैदल बेला गोडा संयुक्त एक तर्साउने अवशोषक रूपमा कार्य। यो मुख्य लोड को लागि लेखांकन छ। र तीव्र शारीरिक तनाव निरन्तर उजागर भएका मान्छे, संयुक्त सतहहरु समय बाहिर लगाउने। यो घटना उदाहरणका लागि, खेलाडीहरूलाई, भारी शारीरिक श्रम वा ती पेशों निरन्तर आवश्यकता प्रतिनिधिहरूलाई मान्छे एक गणनामा स्थिति (जस्तै, Waiters, सेल्समैन मान्छे, आदि) मा रहने, असामान्य छैन। यसलाई वजन को 5-6 किलो को लगाएका पनि स्थिर जोडहरुको को राज्य मा नकारात्मक प्रभाव पार्न प्रमाणित गर्नुभयो।

अर्कोतर्फ, crunching घुँडा कम सक्रिय जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि को कमी संग सम्बन्धित हुन सक्छ। निस्सन्देह, एक सानो उत्प्रेरित गर्ने, र अधिकांश समय बसिरहेका मानिसहरू, त्यहाँ, सारा शरीर अनियमितताहरु को घुँडा सहित छन्।

हामी पनि असहज जूता उल्लेख गर्नुपर्छ। स्थिर लगाएका उच्च कटार कारण मात्र परिवर्तन मा कट्टर को खुट्टा, तर पनि सुराकी गर्न misallocation को शरीरको वजन - रूपमा परिणाम आफ्नो घुँडा महसूस धेरै लोड।

किन घुँडा crunching? वजन भएको र अनुचित आहार

5 किलो पूरा नराम्ररी मानव जीवनको गुणस्तर असर गर्न सक्छ भने, हामी मात्र लोड कस्तो भएको गोडा जोइन्टहरूमा परीक्षण कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ अतिरिक्त वजन 10, 20 वा अझ किलोग्राम छ। निस्सन्देह, मोटे जो मान्छे, संयुक्त सतहहरु बाहिर धेरै छिटो लगाउने।

को कमी पनि गरिब आहार, नूनिलो र मसालेदार व्यञ्जन विशेष गरी दुरुपयोग सम्बन्धित हुन सक्छ। सन्तुलित आहार को अभाव मा शरीर जो जोइन्टहरूमा असर पोषक र भवन पदार्थ को आवश्यक रकम प्राप्त गर्दैन - अक्सर तिनीहरूले नुन को जम्मा अनुवादित हो।

किन घुँडा crunching? arthrosis

पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस - articular सतहहरु मा पहनने र परिवर्तन संग सम्बन्धित छ जो जोइन्टहरूमा, को एक एकदम साधारण रोग। यो मुख्य लक्षण प्रभावित जोडहरुमा कमी र पीडा छ। वास्तवमा, माथि कारक को सबै गोडा को arthrosis गर्न सक्छ। साथै, रोग, वंशानुगत चरित्र हुन सक्छ आघात, सर्जरी, चयापचय विकार को परिणाम हुन।

तपाईंको जोडों कस्तो व्यवहार गर्ने?

मानिसहरू गोडा मा कमी र बेचैनी भोगिरहेका अघि यो प्रश्न सधैं देखिन्छ। तर समस्या यस प्रकारको बेवास्ता गर्नु हुँदैन - यो एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ। एक अनुभवी विशेषज्ञ मात्र कारण निर्धारण गर्न र जोइन्टहरूमा व्यवहार कसरी र के तपाईं बताउन सक्षम हुनेछ। कहिलेकाहीं एक रोगी कुनै पनि औषधि वा भिटामिन परिसर प्रदान गर्न सक्छन्। अन्य अवस्थामा, नियमित मालिश र पोषण पर्याप्त भन्दा बढी हुनेछ। र, को पाठ्यक्रम, शारीरिक गतिविधि बारे भूल छैन - को गोडा डाक्टर को रोगहरु मा चिकित्सकीय अभ्यास को सही सेट चयन गर्नेछ।