के सामान्य मुटुको दर र दबाव हुनुपर्छ

सामान्य रक्तचाप र मानिसहरूलाई मा मुटुको दर के हो? सबै को पहिलो, यो छ - आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्य दुई संकेतक। नाडी - हृदय संख्या प्रति मिनेट र रक्तचाप कुट्छ - रगत रक्त नली को पर्खालहरु मा दबाव exerts जो संग शक्ति। एक सामान्य रक्तचाप एक वयस्क मा, 120/80 र बाँकी मा सामान्य हृदय बारेमा छलफल भएको छ - प्रति मिनेट 60 100 Beats देखि।

नाडी शरीरमा थुप्रै ठाउँमा जहाँ एक धमनी बन्द सतह आउन पाउन सकिन्छ। सबै भन्दा साधारण: को कलाई, घाँटी। को नाडी मा आफ्नो औंलाहरु राख्न र, घडी को दोस्रो हात हेर्दै 15 सेकेन्ड लागि Beats गणना। आफ्नो मुटुको दर (एचआर) प्राप्त गर्न चार द्वारा तब नम्बर गुणन।
अधिकतम सम्भव मुटुको दर आकलन गर्न, विभिन्न सूत्रहरू प्रस्तावित गरिएको छ, तर निम्नानुसार सामान्य नियम छ: 220 माइनस आफ्नो उमेर। प्रति मिनेट 150 Beats - त्यसैले, एक 20 वर्षीया, अधिकतम मुटुको दर 200 70 वर्षसम्म प्रति मिनेट Beats छ। जब तपाईं व्यायाम, तपाईं मुटुको दर जाँच र यसलाई अधिकतम प्रतिशत 50 85 मा को दायरामा राख्न आवश्यक छ किनभने यो महत्त्वपूर्ण छ। यो तपाईंको सामान्य हार्टबिट छ।

परिणाम हृदयका रिकभरी को दर मृत्युदर एक भविष्यवक्ता छ कि देखाए। यसलाई परिभाषित गर्न, तपाईं 10 मिनेट को लागि जटिल अभ्यास प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। मापन र हार्टबिट रेकर्ड। अर्को स्टप, एक मिनेट, उपाय प्रतीक्षा र फेरि दिल ताल रेकर्ड। हृदय दर प्रति मिनेट 30 Beats तल जाने गर्दैन भने - तपाईं खराब आकार छन्। ठूलो आकारमा - यदि यो प्रति मिनेट 50 वा बढी मुटुको धड्कनहरू, तपाईं द्वारा कम छ। सिद्धान्त मा, सामान्य मुटुको दर चाँडै व्यायाम पछि ठीक हुँदैन।
त्यहाँ दिल ताल सम्बन्धित केही रोगहरु हो:

- Bradycardia - मुटुको दर प्रति मिनेट 60 Beats भन्दा कम। खेलाडीहरूलाई अक्सर 60 Beats तल सामान्य हृदय दर छ, र उनि एकदम छ एक स्वस्थ हृदय। त्यहाँ यस्तो थकान, चक्कर आना, बेहोशी, सास वा कमजोरी को shortness रूपमा कुनै अन्य लक्षण छन् भने कम मुटुको दर चासो को लागि एक कारण छैन सामान्यतया छ। हृदय दर 50 भन्दा कम छ वा अन्य लक्षण छ भने, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- Tachycardia सबैभन्दा संभावना प्रति मिनेट 100 Beats भन्दा मुटुको दर निर्धारण गरे। तथापि, शिशुहरू र जवान छोराछोरीलाई एक उच्च मुटुको दर मा, तर यो रोग हो, र बच्चाको शरीर को peculiarities संग सम्बन्धित छ। को वयस्क लागि जाँदा, त्यसपछि त्यहाँ tachycardia लागि धेरै कारण, अक्सर शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक तनाव सम्बन्धित छन्। तर, आराम मुटुको दर मोड हो भने 100 भन्दा बढी, आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- हृद arrhythmia - धेरै छिटो पनि, ढिलो नियमित वा अनियमित हार्टबिट। केही मानिसहरू मा, धडकन रुक वा कहिलेकाहीं यो धेरै बलियो बनाउँछ। तपाईं यसलाई लाग्छ भने, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

ध्यान! अध्ययन गर्ने एक उच्च मुटुको दर हृदय आक्रमण र हृदय रोगको खतरा बढ्छ देखाउँछ। यसबाहेक, उच्च हृदय दर, लामो समय को लागि रहन्छ जो, cardiomyopathy, हृदय को मांसपेशी, जो बारी मा मस्तिष्क र शरीर को विश्राममा पम्प्ड अपर्याप्त रक्त सक्छ को thickening गर्न सक्छ।

त्यसैले, लामो समय वा कारण बेचैनी लागि जारी जो आदर्श कुनै पनि विचलन, लागि, आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् र एउटा सर्वेक्षण मार्फत जाने!