कैफीन आफ्नो मस्तिष्क र शरीर कसरी असर गर्छ?

पृथ्वीमा मानिसहरूको विशाल बहुमत कैफीन को एक भाग बिना आफ्नो दिन सुरु गर्न सक्दैन। राम्रो तरिकाले-भएकोमा नयाँ वैज्ञानिक अध्ययन शान्त अनुसार Latte र cappuccino प्रेमीहरूको हुन सक्छ। यो ठिक्क कफी जीवन prolongs कि बाहिर जान्छ। तर ऊर्जा पेय को vivacity रही accustomed भएकाहरूलाई, प्रत्येक जार मा चीनी को एक उच्च सामग्री बारे चिन्तित हुनुपर्छ।

stimulant को नकारात्मक र सकारात्मक प्रभाव

आफैमा, कैफीन स्वास्थ्य को लागि दुवै सकारात्मक र नकारात्मक असरहरू प्रदान गर्दछ शक्तिशाली stimulant छ। अर्को "खुराक" प्राप्त व्यक्ति थप चेतावनी जागा हुन्छ र केन्द्रित। तथापि, कफी अतिरिक्त सेवा यो भयातुर प्रणालीमा आउँछ विशेष गरी जब अप्रिय परिणाम हुन सक्छ।

क्याफिन - विश्व मा सबै भन्दा अधिक प्रयोग psychoactive दबाइ

क्याफिन वास्तवमा, यो पदार्थ लागूपदार्थ गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ, लत हो, र। तर हामी केही दुष्ट को एक stimulant रूपमा सोच्न छैन। तथ्याङ्क अनुसार, सबैभन्दा सामान्यतः संसारमा psychoactive दबाइ प्रयोग। प्रभाव यस संसारको perceiving बाटो परिवर्तन, एक psychostimulant छ। तपाईं बिहान उठ गर्दा, पहिलो कुरा तपाईं सूर्यका हेर्नुहोस्। को जाडो समयमा तपाईं बिजुली बत्ती अन। Tandem "कैफीन र प्रकाश" wakefulness प्राकृतिक ताल सोधेर, पूर्ण तपाईं जगाउँछ।

केही समय तपाईं vivacity महसुस हुनेछ

त्यहाँ दिनमा हाम्रो मस्तिष्क थकित हुन्छ भन्ने तथ्यलाई केही आश्चर्यजनक छ। र अधिक तपाईं सुत्न चाहन्छु, अधिक adenosine अणु बनेको छ। घडी वरिपरि उत्पन्न कि जीव रसायन प्रक्रियाहरू महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ कि यस रासायनिक यौगिक को उत्पादन। र दिनमा तपाईं थकान महसुस गर्न सुरु भने, मात्र मुक्ति कफी वा ऊर्जा बैंक एक कप देखेको छ। क्याफिन adenosine, मस्तिष्क मा एक अणु mimicking गरेर प्राकृतिक प्रक्रिया interferes। यो केन्द्रीय स्नायु प्रणाली मा adenosine रिसेप्टर्स को भाग कब्जा, र त्यसपछि पूर्ण तिनीहरूलाई ब्लक। फलस्वरूप, एक कप कफी पिउने गरेपछि हँसिलो लाग्छ।

प्रभाव एक अल्पकालीन कार्य हो

तर stimulator मात्र छोटो अवधि प्रभाव छ। जब यो बन्द पहनता छ, शरीर फेरि adenosine रिसेप्टर्स उत्पादन लिइएको छ। किन धेरै मान्छे को लागि, कफी को एक बिहान कचौरा अचानक दुई बन्नेछ भन्ने हो। को केन्द्रीय स्नायु प्रणाली adenosine रिसेप्टर थप, अधिक कैफीन आफ्नो बाध्यकारी र अवरुद्ध लागि आवश्यक छ।

क्याफिन आफ्नो मुड बढ्छ

पदार्थ मा, त्यहाँ अर्को, उत्तिकै राम्रो सुविधा छ। यो एक सुधार मुड छ। विशेषज्ञहरु पनि adenosine रिसेप्टर्स ब्लक गर्न सक्ने क्षमता यो प्रभाव लिङ्क। dopamine र Glutamine: adenosine को अणु संख्या कम हुँदा, आफ्नो ठाउँमा, त्यहाँ मस्तिष्क द्वारा उत्पादित अन्य प्राकृतिक ताकत stimulators छन्। यसरी, कफी प्रेमी जाँगरको को मात्र होइन एक ज्वार, तर पनि मुड मा एक महत्वपूर्ण वृद्धि बिहान देख्नुहुन्छ। यो धेरै वैज्ञानिक अध्ययन कैफीन खपत र निराशा को कम जोखिम बीच एक correlation फेला गरेको उल्लेख गर्नुपर्छ। केही वैज्ञानिकहरूले कफी आत्महत्या गर्ने विचार कम खतरा छ सुझाव छ। कम से कम, यो कथन मानिसहरू लागि साँचो हुन सक्छ।

चिया को प्रभाव कम अध्ययन छ

हामी चिया कुरा भने, त्यसपछि CNS यो पेय लाभकारी प्रभाव, हामी विवादित जानकारी छ। केही अध्ययन चिया खपत र मुड मा वृद्धि को बीच एक correlation पाएका छन् र केही छैन।

क्याफिन एड्रेनालाईन को स्तर बढ्छ

क्याफिन तिनीहरूलाई थप एड्रेनालाईन उत्पादन पैदा, मस्तिष्क कक्षहरू बढावा। को pituitary संकेत देखि आकस्मिक मोड विभाग हर्मोन उत्पादन लागि जिम्मेवार काम बनाउँछ जो adrenal ग्रन्थीहरूको, गर्न प्रसारित छ। कफी को धेरै ठूलो खुराक मान्छे पिन्चे र आक्रामक बनाउँछ किन छ। एड्रेनालाईन एक व्यक्ति चाँडै एक खतरामा पार्ने अवस्था बाहिर प्राप्त गर्न सकेसम्म धेरै खोज्ने जो मा "लडाई वा उडान" को समारोह को लागि जिम्मेवार छ।

तपाईं चौथो मा आफ्नो भान्सा र घूंट कफी बसेर छन्, तपाईंको जीवनमा कुनै खतरा छ। तर, उत्तेजक को प्रभाव अन्तर्गत मस्तिष्क अन्यथा सोच्छ। उहाँले आफ्नो शरीर "सुरक्षित" गर्न आदेश दिन्छ। तपाईं आन्दोलन, irritability, फिक्री र पनि रिस अनुभव किन हो। तपाईं त भावनात्मक चार्ज किन कि छ। Vasya, यी गुणहरू तपाईं एक वास्तविक जोखिम सामना गर्नेछ घटनाको मा विरोधीको सामना गर्न मदत गर्नेछ। तर साधारण दैनिक परिस्थितिमा केहि गर्न एड्रेनालाईन अतिरिक्त वृद्धि।

कफी स्मृति सुधार

यो कैफीन केही स्मृति कार्यहरु सुधार्न सक्ने, सिद्ध गरिएको छ विशेष, शब्द को सूची सम्झना र अन्य मानिसहरूले प्रसारित जानकारी बुझ्न सक्ने क्षमता। केही अध्ययन पनि अधिक रोचक कुराहरू पाएका छन्। उदाहरणका लागि, कैफीन भविष्यमा सजिलै चेतना को सतहमा पुरानो जानकारी हटाउन सकिन्छ जो "छनकहरू", को स्मृति मा गर्न मस्तिष्क मद्दत गर्छ। तर, यी सबै सुधार पिउन जो कफी दुर्लभ र अझै आफूलाई रूपमा staunch कफी वर्गीकरण गर्न सक्दैन मान्छे को लागि काम। कफी introverts स्मृति लागि भन्दा धेरै ठूलो प्रभाव छ को पनि त्यो स्मृति extroverts कप देखाइएको थियो। वैज्ञानिकहरूले यस घटना एक पदार्थ विभिन्न व्यक्तिगत प्रतिक्रिया व्याख्या।

छोटो समयको लागि, कैफीन भोक कम

छोटो समयको लागि एक कप कफी, भोक को अनुभूति। किन केही मानिसहरू व्रत दिनमा कफी पिउन खुसी छन् कि छ। यो क्षेत्र मा अध्ययन को सबै भन्दा जनावर मा बाहिर छन् भनेर याद गर्नुहोस्। अहिलेसम्म यी निष्कर्ष अनुमानको र व्यावहारिक अवलोकन को प्रक्रिया मा हो यो, हो।

कफी केही लागूऔषधको कार्य सुधार

केही एक टाउको दुखाइ कफी कप लागि गोली पिउन गर्भ धारण। तथापि, माइग्रेन को लक्षण कम कि लोकप्रिय लागूऔषधको रूपमा, कैफीन समावेश गर्दछ। atsetominafenom साथ प्रतिक्रिया, दुखाइ दबा को psychostimulant प्रभाव amplifies।