को कटि मेरुदण्ड को Herniated डिस्क: कारणहरू र उपचार

धेरै मान्छे कुरा यस्तो बारेमा सुनेका intervertebral हर्निया भएको कटि को। रोग के हो बुझ्न क्रममा, यो छोटकरीमा सोझो स्थिति मा मेरुदण्ड समर्थन हस्तक्षेप intervertebral डिस्क र बंधन, र मांसपेशी समूहहरूसँग vertebrae को श्रृंखला pozvonochnika.Pozvonochnik मानव निर्मित संरचना आफैँ खोल्ने गर्नुपर्छ। Intervertebral डिस्क एक डिस्क म्यान छ र कोर यसको केन्द्र छ तथाकथित fibrous रिङ हुन्छन्। कोर, चिस्यान संग saturating जसबाट डिस्क को सङ्कुचन रोकन, लगभग दुगुना छ आकार मा वृद्धि गर्न ठाडो लोड अन्तर्गत सक्षम छ।

डिस्क को fibrous घन्टी सीमा बल्ज सक्छ र पनि भताभुङ्ग। कर्नेल कारण स्नायु अन्त को सङ्कुचन गर्न, बाहिर र स्पाइनल नहर को क्षेत्र मा डिस्क गर्न उत्प्रेरित छ दुखाइ। अक्सर यो घटना तल्लो फिर्ता र घाँटी मा हुन्छ, र एक herniated डिस्क भनिन्छ।

Herniated डिस्क को कटि को निम्न कारणहरूले गर्दा उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• व्यायाम को अभाव। फिर्ता मांसपेशिहरु कमजोर छन् र सही स्थिति मा मेरुदण्ड पकड छैन। परिणाम, एक अपेक्षाकृत ठूलो वजन रूपमा, एक व्यक्ति ठाडो उठाएको छैन, र केही कोण अन्तर्गत छल्ले को बिच्छेद गर्न र कटि intervertebral हर्निया को तुरुन्तै एक तीव्र दुखाइ हुनेछ सक्छ।
• अपर्याप्त भिटामिन र microelements संग शरीर आपूर्ति। पर्याप्त पोषण प्राप्त गर्न स्पाइनल डिस्क, छैन, ossify र बाहिर सूखी, बिच्छेद को जोखिम चलिरहेको पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ। तपाईं समावेश क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम र फस्फोरस खाद्य पदार्थ खान आवश्यक छ।
• को कटि को Herniated डिस्क कारण चिस्यान को अपर्याप्त आपूर्ति शरीर गर्न उत्पन्न हुन सक्छ। तर पाङ्ग्रा आफ्नो cushioning गुण कारण imeenno napityvaniyu चिस्यान राख्ने।
• स्पाइनल चोट। यी आफ्नो पछाडि झर्ने समावेश र आफ्नो खुट्टा, blows को कटि क्षेत्रमा। धेरै नरम वसन्त ग्रिड मा आराम गर्दा पनि मेरुदण्ड विपरीत दिशा मा झुकेको छ जब, फिर्ता बाङ्गो एक ठूलो गुरुत्वाकर्षण साथ छानिएको गर्दा खाली घन्टी उत्पन्न हुन सक्छ।

यो रोग को उद्भव लागि Preconditions बिस्तारै संचित हुन सक्छ, र खराब दिनमा पनि सामान्य tilting मा intervertebral हर्निया कटि लक्षण जो समावेश उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ: कम फिर्ता दुखाइ खुट्टा गर्न radiating, हातमा वा खुट्टा र numbness।

को कटि intervertebral को Herniation conservatively उपचार। दुखाइ राहत र सुनिंनु हटाउन विभिन्न पीस र मसाज लागू हुन्छ। प्रयोग र यस्तो Celebrex वा indomethacin रूपमा गैर-steroidal लागूपदार्थ गर्न सकिन्छ। यो अक्सर स्पाइनल नहर जारी कर्नेल सामग्रीहरू, राम्ररी उपचार निर्धारित गर्दा, र यो योगदान विशेष व्यायाम प्रदर्शन, पाठ्यक्रम, आफैमा हराउन सक्छ हुन्छ। ताकि रोगी सजिलै को निदान हटाउन सक्नुहुन्छ "कटि विभाग को intervertebral हर्निया।" यो मदत व्यायाम, तपाईं निम्न गर्न सक्छन्:

• सबै चौका मा खडा, हात र एक विपरीत खुट्टा दुवै उठाउनु। उठाने, कि स्थिति तिनीहरूलाई पकड।
• सबै चौका मा खडा, तल घुडा टेक्नु र हात मा झुकाव, खुट्टा बायाँ र दायाँ बारी बाङ्गो। काँध बेल्ट आफ्नो खुट्टा हेर्न प्रयास, एउटै दिशा मा घुमाउन।
• तल्ला छोएर, झुकेको खुट्टा र हातहरू अगाडि विस्तार बस्नुहोस्।
• मा झूट आफ्नो फिर्ता, को मेरुदण्ड सुत्छन्। अगाडि पुल र चिउँडो छाती स्पर्श गर्न प्रयास गर्न heels खुट्टा।
• अनुकरण पौडी ब्रेस्टस्ट्रोक आफ्नो पेट मा झूट।

यी अभ्यास को मुख्य उद्देश्य - को कटि क्षेत्रमा सक्रिय रगत आपूर्ति र फिर्ता मांसपेशिहरु को बलियो बनाउँछ, उहाँलाई लागि सहज स्थिति मा मेरुदण्ड कायम राख्न लागि जिम्मेवार प्रदान।