गतिशील कसरत: सुरक्षा नियम र अभ्यास

गतिशील अभ्यास (यो आवश्यक एक नवजात शिशु व्यायाम यस प्रकारको भाग, जवान आमाबाबुले राख्न किनभने) र यो कसरी लागू गर्न देखाउँछ सुरक्षा बारेमा बताउँछ जसले एक योग्य प्रशिक्षक को पर्यवेक्षण अन्तर्गत सञ्चालन गर्नुपर्छ।

त्यहाँ परामर्श र एक प्रशिक्षक बाहिर काम गर्न कुनै मौका हो भने, तपाईं सम्मान कि हुनुपर्छ, आफ्नै बच्चालाई संग गतिशील अभ्यास गर्दै केही सरल नियमहरू सम्झना गर्नुपर्छ। हामीलाई विस्तार तिनीहरूलाई जाँचौं।

गतिशील अभ्यास आमा र बच्चा बीच एक भरोसा सम्बन्ध स्थापना गर्ने उद्देश्य लिएर। तपाईं दुवै मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक बच्चालाई महसुस गर्नुपर्छ। यसलाई आफ्नो बच्चाहरु सुन्न र प्रदर्शन गर्दा गतिशील व्यायाम अभ्यास मांसपेशी तनाव को आफ्नो राज्य महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

1 यो गतिशील संग सुरु नवजात शिशुहरु लागि अभ्यास थप गम्भीर तनाव बच्चालाई गरेको मांसपेशीमा तयार, एक सानो न्यानो-अप। आखिर, जबकि अझै पनि आमा को सुरक्षा अन्तर्गत जन्म अघि, सानो मान्छे एउटा सक्रिय मोटर गतिविधि छ - अस्थायी, लात मार फ्लिप। र आफ्नो जन्म पछि, बच्चालाई पर्याप्त पेशी corset विकास गरिएको छ।

2. तनाव को आवश्यक डिग्री निर्धारण गर्न "हातमा" बच्चालाई अप उचाल्न आवश्यक छ, र तपाईं सानो मांसपेशिहरु मा तनाव महसुस हुनेछ। एक समय बच्चाहरु क्याम कमजोर सुरु बुझ्न जब, यो बच्चा टिप्न गर्नुपर्छ। गतिशील व्यायाम नवजात शिशुहरु लागि अभ्यास गर्दा यो क्षण लोड को डिग्री निर्धारण गर्न पर्याप्त छ।

सुरक्षा गतिशील व्यायाम को आधारभूत नियमहरू बाहेक थप नियमहरू को संख्या समावेश छन्:

- सबै अभ्यास सजिलै र बिस्तारै प्रदर्शन गर्नुपर्छ। बिस्तारै unloved थप्दा, ती अभ्यास बच्चालाई लोकप्रिय छन् कि संग अभ्यास गर्दै सुरु गर्नुहोस्। उहाँले zakapriznichal भने, व्यायाम अवरोध गर्नु हुँदैन, अर्को त मन थिएन कि एक फिर्ता प्रदर्शन, र।

- अनिवार्य आवश्यकता - वर्दी र सन्तुलित लोड। तपाईं दायाँ ह्यान्डल लागि व्यायाम गर्न भने, विरोध र बच्चा को whims बाबजुद पालना र, बायाँ लागि निश्चित हुन।

- बच्चालाई को आनन्द कारण छैन भनेर गतिशील अभ्यास को व्यायाम, तपाईंले विशेष ध्यान गर्नुपर्छ। यो साइट मा त्यहाँ समस्या छ कि एक घण्टीको प्रकारको छ, र हामी यो अभ्यास एकान्तरण, अधिक ध्यान दिएर अध्ययन गर्न आवश्यक छ। एक मनपर्ने - दुई unloved।

- गतिशील बच्चाहरु को लागि व्यायाम पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या संख्या बच्चालाई खुवाउने संख्या बराबर परिसर गर्दा सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। कि, उहाँले खाएका थिए बित्तिकै रूपमा अभ्यास सुरु, "आफ्नो मामला बनाउन" छ।

आधारभूत अभ्यास गतिशील व्यायाम:

1 सम्हाल्नेहरू - पानीका मुहानहरू।

उसलाई अगाडि बच्चा राख्दै, आफ्नो Palms सम्म यो दृढ लो छ प्रतीक्षा, आफ्नो औंठी बिछाउने छन्। यसबाहेक, आफ्ना चार औंलाहरु आफ्नो कलाई पकड लिन्छ। हामी बिस्तारै उसलाई अगाडि बच्चा आफ्नो शरीर माथि फालिएको, बच्चालाई को छोडपत्र पछि जुटाउने सम्हाल्न थाल्छन्। माथि र तल - सबै अभ्यास तीन पटक प्रदर्शन गर्दै छन्। त्यसपछि ओछ्यानमा मा crumbs राखे।

2. भरा - खुट्टा।

सुरू स्थिति - व्यायाम 1 मा रूपमा, तर अब crumbs एक खुट्टा र बाछो पकड लिन्छ। , बस खुट्टा तिनीहरूलाई उठ्छ ह्यान्डलहरू संग जस्तै कुरा गर्छन्। बच्चा तल उनको टाउको गर्दछ। दोहोरिन्छ संख्या - 3 देखि 5।

3. निगल को उडान।

बच्चा फिर्ता आफ्ना पेट मा झूट। को छाती अन्तर्गत एक हातले यसलाई रुचि, को घुँडा अन्तर्गत अन्य, खुट्टा चेप्टो हुनुपर्छ, सँगै संकुचित। मा बच्चा आफूलाई को खुट्टा सेट सौर प्रतान, तल्ला पङ्क्तिबद्ध समानान्तर र बच्चा सुस्त छ आफ्नो शरीर tilts। यो ढिलो चलाउन झुकाव, को बच्चाहरु को शरीर मा असर ठूलो।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, गतिशील व्यायाम एकदम कार्यान्वयन मा सरल छ, र माथि-वर्णन सामाग्री प्रयोग गरेर आफ्नो बच्चा अप बलियो र स्वस्थ बढ्नेछ।